उत्तर गर्न सजिलो प्रश्न होइन
के तपाईं महसुस गर्नुहुन्छ जस्तो लाग्छ कि तपाईं सबै समय थकित हुनुहुन्छ, बिन्दुमा तपाईं चिन्ता गर्न शुरु गर्दै हुनुहुन्छ कि केहि गम्भीर गल्ती छ? के तपाईं अहिल्यै थकान थोरै सिन्ड्रोम हुन सक्नुहुन्छ भनेर आश्चर्य गर्न शुरु गर्नुभयो?
यो भन्न गाह्रो छ कि तपाईं पुरानो थकान सिन्ड्रोम हुन सक्नुहुनेछ कि छैन। यहां सम्म कि एक संग डाक्टर को लागि पनि यो, बनाउन को लागी एक कठिन निदान छ, र यो धेरै चरणहरु लाग्छ।
यस बीउको प्रश्नलाई जवाफ दिनको लागि, पहिलो, तपाईलाई बुझ्न आवश्यक छ कि पुरानो थकानको लक्षण (सबै थकेका थियौं) र बिरामीलाई पुरानो थकान सिंड्रोम भनिन्छ, जसलाई पनि myalgic encephalomyelitis भनिन्थ्यो वा ME / CFS।
पुरानो थकान (लक्षण, सिंड्रोम होइन)
यो महसुस गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि सबै थक थोरै व्यक्तिहरूले मलाई / सी एफ एस छैन। थकान एक शीर्ष उजुरी डाक्टरहरु मध्ये एक छ किनकी यो धेरै परिस्थितिहरूको एक विशेषता हुन सक्छ। साथै, थकान थोरै जीवन शैली कारकहरू बरु बिरामीको कारणले गर्दा हुन्छ।
जीवनशैली कारक जसले पुरानो थकानको स्थिति लिन सक्छ:
- गरीब आहार
- मोटोपना
- उच्च तनाव
- धेरै नींद
धेरै दिन यी व्यक्तिहरू यी कारकहरू मध्ये एक वा बढीसँग बस्छन्, त्यसैले यो तपाईंको थकानको स्रोत खोज्दा तिनीहरूलाई मूल्याङ्कन गर्न राम्रो हुन्छ। हामी प्रायः स्वस्थ खाने देखि लाभ उठाउन सक्दछौं, लामो र सुत्न सक्छौं, र हाम्रो तनाव कम गर्न वा राम्रो व्यवस्थापन गर्न।
यदि तपाईंलाई जीवन शैलीका समस्याहरू तपाईंको थकानको पछि लाग्दछ भने, यहाँ अन्वेषण गर्न केही स्रोतहरू छन्:
- कसरी वजन कम गर्ने
- के तपाईको तनाव स्तर अस्वस्थ छ?
- 10 राम्रो सोको पाउने तरिका
कुनै पनि बिरामीको बारेमा, पुरानो वा छोटो अवधिले थकान बढाउन सक्छ, त्यसैले तपाइँको डाक्टरको लागि तपाईंको लक्षणहरूको पूर्ण दायरालाई विचार गर्न र म / सीएफएस भन्दा अन्य कारणहरूको सम्भावना खोज्न महत्त्वपूर्ण छ।
वास्तवमा, थकानको अन्य सम्भाव्य कारणहरू आमदनी आम तौर मा ME / CFS निदान प्रक्रिया मध्ये एक कदम।
पुरानो थकान सिंड्रोम (ME / CFS)
नाम तपाईंलाई मूर्ख नदिनुहोस्: ME / CFS भर्खरै थकिएको भन्दा धेरै अधिक छ। थकान गहिरो छ र हल्का व्यायाम पछि खराब हुन्छ, र यो अक्सर प्रायः फ्लू-जस्तै लक्षणहरू, संज्ञानात्मक रोग (" मस्तिष्क फोक ") र लगभग 45 अन्य सम्भावित लक्षणहरूको कुनै पनि संयोजन संग हुन्छ। धेरै व्यक्तिहरूले यसलाई गन्दा फ्लूको साथ आउँदै गरेको वर्णन गर्दछ र कहिल्यै पनि अझ राम्रो हुँदैन।
अहिले सम्म, ME / CFS को निदान को लागी कुनै मेडिकल टेस्ट छैन। डाक्टरको लागि पनि एक निदान को लागी, कम्तिमा छ महिना सम्म थकानको अनुभव गर्नु पर्छ। त्यसपछि, थकानको कुनै अन्य सम्भाव्य कारणहरू (र तपाईका अन्य लक्षणहरू अनुभव हुनसक्दछ) लाई शासन गर्न आवश्यक छ।
यसको अर्थ आधारभूत रगत परीक्षणको एक सेट हो, र यदि संकेत भने, पुरानो संक्रमणको जाँच गर्न को लागी थप परीक्षण, जस्तै मोनोन्यूक्लोसिस र तपेदिक; लुपस वा एकाधिक sclerosis जस्तै autoimmune रोगहरु ; भावनात्मक वा मनोरोग अवस्था; र तंत्रिका तंत्र विकार फाइब्रोमियामिया , जुन एम / सी एफ एस को नजिकै एक कालो चिनो मानिन्छ।
तपाईंको डाक्टरले निद्रा विकारहरू अन्वेषण गर्न चाहन सक्छ, जस्तै अनिद्रा , निद्रा एनेनी , या नारलीपीली , जुन तपाईले सबै समय छोड्नुभयो।
यस प्रक्रिया मार्फत बिना, कसैलाई ME / CFS छ भनि निश्चित गर्न असम्भव छ। तथापि, रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्र (सीडीसी) बाट निम्न दिशानिर्देशहरू हेर्दै तपाइँले तपाइँको विशेष मामिलामा मिल्ने जस्तो लाग्छ भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
प्रश्न सोध्न
तिमी सँग छ:
असुविधाजनक निरन्तर थकान जसले जारी निरन्तरताको कारण बनाउँदैन, आराम वा निद्राको पछि पर्याप्त मात्रामा राम्रो छैन, र तपाईंको गतिविधिको स्तरमा महत्वपूर्ण कमीको परिणाम हो?
होइन? त्यसपछि तपाईंसँग ME / CFS छैन। बधाई छ! अब तपाईं अन्य सम्भावनाहरू खोज्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
हो? यसको मतलब छैन तपाईसँग यो छ।
तिमीसँग पनि छ:
गत छ महिना वा बढीका लागि निम्न लक्षणहरू मध्ये चार वा थप?
- बिग्रिएको स्मृति वा एकाग्रता
- अत्यधिक, लामो समय सम्म थकान र शारीरिक या मानसिक गतिविधि पछि बिरामीहरु को भावना ( पछि देखि बाहिर मापन मापन )
- सुत्न नसकेको निद्रा
- मांसपेशी दुखाइ र दुखाइ
- कुनै पनि सुँगुर वा लालोपन संग संयुक्त दुखाइ
- एक नया प्रकार को सिरदर्द या तपाईंको सिरदर्द पैटर्न मा एक परिवर्तन
- अक्सर गहिरो गले
- आफ्नो गर्दनमा र तिम्रो स्तन नजिकैको निन्द्रा लिम्फ नोड्स
अझै पनि हाँ भन्नुहुन्छ? त्यसपछि एम / सीएफएस तपाईंको डाक्टरसँग ल्याउन केहि हुन सक्छ।
बाट एउटा शब्द
यदि तपाई अझै पनि सोच्नुहुन्छ कि तपाईंसँग ME / CFS हुन सक्नुहुन्छ, ध्यान दिनुहोस कि माथिको मापदण्ड केवल एक सुरूवात बिन्दु हो। तपाईंको चिकित्सकले अझै पनि मलाई ME / CFS छ वा तपाईंको लक्षण केही अन्य कारणको कारण हो कि यो निर्धारण गर्नु भन्दा धेरै परीक्षण गर्न आवश्यक हुनेछ।
एक निदान प्राप्त गर्न समय-उपभोग र निराशाजनक प्रक्रिया हुन सक्छ, तर यो आवश्यक छ। केवल एक सटीक निदान तपाईं सही उपचार गर्न सक्छ।
स्रोतहरू
पुरानो थकान सिंड्रोम: अन्य कारणहरू हटाउन निदान परीक्षण। रोग नियंत्रण र रोकथामको लागि केन्द्र।