एक शारीरिक चिकित्सकबाट सल्लाह
गठिया संग एक मित्र वा परिवार सदस्य को हेरचाह एक चुनौतीपूर्ण-अझै पुरानो अनुभव हो। तपाईंको प्रियजनले रोग प्रक्रियाको विभिन्न घटकहरू प्रबन्ध गर्न कठिनाई हुन सक्छ, र उनीहरूको हेरविचारमा विश्वसनीय सहयोगीको रूपमा उपलब्ध हुन सक्छ सकारात्मक असर। तर गठिया संग कसैलाई मद्दत गर्ने उत्तम तरिका के हो?
यदि तपाईं गठिया छ भने, तपाईलाई थाहा छ कि कसरी कठोरता र दुखाइले तपाईलाई सार्न र कार्य गर्न ठीकसँग कार्य गर्ने क्षमतालाई सीमित गर्न सक्छ।
गठियाबाट पीडाले तपाईंलाई ठीकसँग हिँड्न, तपाईंको हात र हतियार प्रयोग गरेर र तपाईंको सामान्य काम र मनोरञ्जन गतिविधिहरूको आनन्द उठाउन रोक्न सक्छ। तपाईंको हेरविचारको साथ सहयोग गर्नको लागि परिवारका सदस्यहरू र साथीहरूलाई प्रोत्साहन दिइनेछ कि तपाईंले आफ्नो अवस्था व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुनेछ र लामो समयसम्म कार्यात्मक स्वतन्त्र रहन सक्नुहुन्छ।
गठिया को प्रभाव
त्यहाँ विभिन्न प्रकारको गठियाहरू छन्, जस्तै ओस्टियोआर्थाइटिस र रामेमेटोइड गठिया , र सबैले गठियाको बेलामा विभिन्न स्तरका विभिन्न लक्षणहरू अनुभव गर्छन्। गठिया को केहि सामान्य विशेषताहरु मा शामिल हुन सक्छन्:
- संयुक्त दुखाइ
- संयुक्त कठोरता
- मांसपेशी बल र प्रकार्य घट्यो
- गतिको दायरा हानि
- कार्यात्मक गतिशीलता संग कठिनाई
तपाईंको प्रियजनले केहि कार्यहरूको आधारभूत हुन सक्छ जुन आधारभूत हुन सक्छ, वा उसले उनीहरूको खुट्टा, हतियार, वा दुबैको प्रयोगको आवश्यकतालाई गतिविधि व्यवस्थापन गर्न कठिनाइ हुन सक्छ। बुझ्नुहोस् कि उनीहरूका गठबन्धनहरूले उनीहरूको दिन-दिन कार्यात्मक गतिशीलतालाई कसरी असर पार्छ भन्ने कुराले तपाईंको मित्रको लागि राम्रो हेरविचार प्रदान गर्न वा एकलाई माया गर्दछ।
गठिया संग कसैको हेरचाह गर्दै
त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईं गर्न सक्नुहुनेछ (वा केवल ध्यान राख्नुहोस्) गठियाको साथ कसैको हेरचाह गर्दा। यी समावेश हुन सक्छ:
- तिनीहरूको अवस्था बुझ्नुहोस्। तपाईंको मायालु एक गठिया अवस्थाको स्पष्ट बुझाइले तपाईंलाई मद्दत गर्न आवश्यक हुन सक्छ भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको मनपर्ने एक रथामाइटाइड गठिया छ जसले आफ्नो हात र माथिको चरम गतिलाई असर गर्छ, उसले उनीहरूलाई खुल्ला बोटहरू र जारको साथ मद्दत पुर्याउँछ वा राम्रो मोटर कार्यहरू जस्तै औषधीलाई हस्तान्तरण गर्न आवश्यक पर्दछ। घुट्ने ओस्टियोआर्थराइटिसको साथमा एक व्यक्तिले हिँड्न गाह्रो हुन सक्छ र सीढीहरू नेभिगेट गर्न सक्छ।
- संचारको खुला लाइनहरू राख्नुहोस्। आफ्नो मायालु एक मित्र वा साथीसँग उनीहरूको अवस्थाको बारेमा कुरा गर्दा यो कसरी प्रभाव पार्छ भन्ने बुझ्नको लागि एक राम्रो तरिका हो। र कसैको हेरचाह गर्ने बारेमा आफ्नो भावना साझेदारी गर्न शर्म नगर्नुहोस्; हेरचाह प्रदान र कसैलाई सहयोग पुर्याउन तपाईंलाई भावनात्मक टोल लिन सक्छ।
- कहिले कहिलेकाँही मद्दत गर्न र कहिले खडा हुन जान्नुहोस्। गठियाहरु संग धेरै मान्छे सम्भव छ को रूप मा स्वतंत्र रहन चाहान्छन। यो कदम चाल्न एक राम्रो विचार जस्तो लाग्न सक्छ र हिँड्ने, बिजुली गतिशीलता , वा पहुँच गर्न आवश्यक कार्यहरूको साथ मद्दत गर्न सक्छ। तर निश्चित हुनुहोस् कि तपाइँको प्रियजनले सम्भवतः सम्भवतः कार्यात्मक स्वतन्त्र हुने मौका पाउँदछ, र थाहा पाउनुहोस् कि तिनले आवश्यक भएमा सहयोगको लागि सोध्नेछन्।
- औषधि व्यवस्थापन गर्न सहयोग गर्नुहोस्। कहिलेकाँही गठियाको प्रबन्ध गर्दा विभिन्न औषधिहरू प्रबन्ध गर्दछ। यदि तपाईंको प्रियजनले लागूपदार्थ र खुराकहरू सीधै राख्न कठिनाइ गरेको छ भने - वा तिनीहरू शारीरिक रूपमा निस्क्रिय गर्न कठिनाईमा छन् भने मदत गर्न उपलब्ध छन्।
- सहायक यन्त्रहरू प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्नुहोस्। गठियाहरु संग केहि मान्छे को आसपास को प्राप्त गर्न को लागि सहायक उपकरणहरु, जस्तै कि कोण वा वाकरहरु लाई आवश्यक छ। कहिलेकाहीँ यी यन्त्रहरू प्रयोग गरी क्लोन्की वा पत्ता लगाउन गाह्रो हुन सक्छ। तपाईं आफ्नो साथीलाई मद्दत गर्न वा गठिया संग एकलाई माया गर्न सक्नुहुन्छ केहि क्षण लिन जान्न को लागी उनीहरूको सहायक यन्त्र कसरी प्रयोग गरिनु र यसलाई कसरी ठीकसँग सञ्चालन गर्ने भनेर जान्न।
- प्रोत्साहन र व्यायाम संग सहयोग। व्यायाम गठिया संग धेरै मान्छे को लागि फायदेमंद साबित भएको छ। यो आन्दोलनले जुत्ताहरू र मांसपेशिहरु बलियो राख्न मद्दत गर्दछ। साथै, अभ्यासले कार्यात्मक गतिशीलता कोयम राख्ने वा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। तर व्यायाम गठिया संग कुनै को लागि एक दुखद र चुनौतीपूर्ण काम जस्तै लाग्न सक्छ। व्यायामको प्रोत्साहन र तपाईंको मायालु व्यक्तिलाई राम्ररी व्यवहार गर्ने व्यक्तिको ध्यान दिन को लागी एक राम्रो तरिका हो। साथै, यदि तपाईंको प्रियजनले संयुक्त सर्जरीको आवश्यकता पर्दछ भने, तपाइँ पोस्ट-अपरेटिङ अभ्यासको साथ मद्दत गर्न सक्षम हुन सक्नुहुनेछ।
ध्यान राख्नुहोस् कि तपाईंको साथी वा मायालु हुन सक्ने अवधिहरूमा जान सकिन्छ जहाँ तपाईंको हेरविचार र सहायताको स्वागत गरिन्छ र कहिलेकाहीं उनी एक्लै जान चाहन्छन्।
तपाईंको हेरचाहमा लचीला रहन प्रयास गर्नुहोस्, यो आवश्यक बेला बेलामा मद्दत प्रदान गरी स्वागत छ जब।
कस्तो भौतिक थेरेपीले मद्दत गर्न सक्दछ
शारीरिक चिकित्सकहरूले आंदोलनका विशेषज्ञहरूलाई विचार गरिरहेको छ, र अधिकांश मानिसहरू गठियाको विभिन्न प्रकारको आकलन र व्यवहार गर्न प्रशिक्षित हुन्छन्। यदि तपाईंको साथी वा मायालु एक गठिया छ भने, उनीहरूलाई पीटी भ्रमण गर्न प्रोत्साहन गर्ने एक तरिका राम्रो तरिकाले आफ्नो अवस्था व्यवस्थापन गर्न रणनीतिहरू सिक्न एक राम्रो तरिका हो।
यदि तपाईंको मायालु एक उपचार जाँदैछ भने, सोध्नुहोस् कि यो ट्याग गर्नको लागि स्वीकार्य छ र के गरिएमा हेर्नुहोस्। गैर-हानिकारक बनेको पक्का हुनुहोस्, तर शायद केहि प्रश्नहरू सोध्नका लागि केही गन्तव्यहरू सोध्नुहोस् कि तपाईं कसरी आफ्नो गठिया व्यवस्थापनमा आफ्नो प्रियजनलाई सहयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
बाट एक शब्द
गठियाहरु को प्रबंधन को लागि एक मुश्किल रोग हुन सक्छ, किनकि यो चर लक्षणहरु संग सबै केहि फरक छ। एक मित्रलाई हेर्ने वा गठित एक जना प्रेमको साथ गठित गर्न गाह्रो हुन सक्छ, यसका लागि मद्दत गर्ने तरिकाहरू पत्ता लगाउन सक्दछ कि तपाईंको मित्र वा परिवारको सदस्यले गठित रोगहरू र कार्यात्मक हानिहरूको ठीक तरिकाले उचित उपचार गर्न जरूरी सही समर्थन आवश्यक छ।
> स्रोत:
> Feldthusen, C. et al। व्यक्तिमा केन्द्रित भौतिक थेरेपी को थकान-सम्बन्धित चरहरूमा प्रभावहरू राख्ने ग्रिथाइटिस भएका व्यक्तिहरू: अनियमित नियन्त्रण परीक्षण। आर्क फिज मेड र रिबहु : 97 (1); 2016: 26-36।