प्रभावहरू Preeclampsia, गेस्टिकेशनल मधुमेह, र प्रतिबन्धित वृद्धि समावेश गर्नुहोस्
गर्भवती हुन सक्छ तनावपूर्ण हुन सक्छ। यो महिलाको शरीर भित्र ठूलो परिवर्तनको समय हो, जब गर्भवती आमाले स्वभाविक निर्णय गर्न कोसिस गर्दछन् कि उनीहरूको अप्ठ्यारो बच्चालाई सामान्य रूपमा बढ्ने र सामान्य रूपमा विकास गर्ने मौका दिनु। त्यहाँ आहार परिवर्तन हुन सक्छ र सावधानीपूर्वक सावधानीपूर्वक विचार दिइयो। गर्भावस्थाको बेला सुतेको समस्याहरु के के हुन्?
गर्भवती आमा, गर्भावस्था आफैले, र विकासशील भ्रूणमा गरीब निद्राको असर बारे जान्नुहोस्।
मातृ जटिलताहरू हाइपरटेन्सन र जेनेटिक मधुमेह समावेश गर्नुहोस्
गरीब निद्राले स्वास्थ्यमा प्रतिकूल असर पार्न सक्छ र गर्भवती महिलाहरूमा पनि यसको असर पर्न सक्छ, सम्भवतः मातृ रोगहरु जस्तै उच्च रक्तचाप र ईर्ष्या मधुमेह हुन्छ। यस सम्बन्धले कस्तो योगदान दिन्छ?
स्नोरिंग र अवरोधकारी नींद एनेना प्रायः गर्भावस्थाको समयमा विकास गर्न वा बिग्रन्छ, विशेष गरी दोस्रो र तेस्रो ट्रिमरमा। अनुमान लगाइएको छ कि नींद एपीनेले 10% गर्भवती महिलाहरूलाई असर गर्छ र नींदको समयमा सास फेर्न यो खतरा धेरै गम्भीर परिणाम हुन सक्छ, जसमा:
- हाइपरटेन्सन (उच्च रक्तचाप)
- Preeclampsia
- ईश्वर मधुमेह
- पुल्मनरी हाइपरटेन्सन
गर्भावस्थामा उच्च रक्तचाप अवस्थित हुन्छ जब रक्तचाप माथिका 140/90 मिटर हग भन्दा बढी हुने गर्दछन्।
यदि प्रोटीन मूत्रमा पनि उल्लेख गरिएको छ, पूर्वसेलम्पिया भनिन्छ, जुन आमा मा संभावित अंग चोट संग सम्बद्ध हुन्छ। Preeclampsia आमा र बच्चा दुवैको लागि मृत्युको जोखिम बढ्छ।
धेरै निष्कर्षहरू preeclampsia सँग सम्बन्धित छन्। यो सामान्यतया पुरानो स्नेहकको सेटिङमा हुन्छ, पूर्वनिर्मित महिलाहरूको लगभग 5 9% आदतमा खसाल्दै छ।
यसले हवाई मार्गको साथ सूजन गर्न योगदान पुर्याउन सक्छ, जसमा बारीमा पारित हुने कोणलाई नराम्रो पार्दछ। जो महिलाहरू धेरै वजन उठाउँछन् वा कसलाई ठूलो गर्दनको परिधि थप जोखिममा हुन सक्छ। यी कारकहरू एयरवेको पतनमा योगदान गर्छन् र निद्राको समयमा सास फेर्न गाह्रो हुन्छ।
यो साँसमा रोकिएको छ, apnea भनिन्छ, रक्तचापमा सर्जन संग सम्बद्ध हुन सक्छ। यी सर्जनहरूले रक्त वाहिकाहरूमा परिवर्तन ल्याउन र समग्र रक्तचाप बढाउन सक्छ। यो हृदय द्वारा पंप गरिएको रक्त भोल्युम घटाउन सक्छ, कार्डियोक आउटपुटमा कमी। फलस्वरूप, प्लासेन्टा मार्फत भ्रूणमा रक्त प्रवाह सम्झौता गर्न सकिन्छ।
विकासशील बच्चालाई अपर्याप्त रक्त प्रवाहको साथ, अक्सीजनको स्तरमा घट्न सकिन्छ। यो विकासशील भ्रूण को वृद्धि को प्रतिबंध मा योगदान गर्न सक्छ, र गर्भावस्था को गरीब परिणाम।
यसको अलावा, पुरानो आंशिक निद्रा हानि हुन सक्छ मोटापे र मधुमेह को विकास को जोखिम बढन सक्छ। यो ग्लुकोज विनियमन र भूख नियन्त्रणमा परिवर्तनको कारण हो। आकस्मिक स्नोरिंगको उपस्थितिको साथ, गर्भनिरोधक मधुमेह को विकास को एक अधिक जोखिम छ। मधुमेह सोनी एनेना, प्रति घण्टा सायस साँस सास गर्न कम्तीमा 15 अवरोधहरू र साथसाथै लामो नपसहरू उच्च ग्लूकोज स्तरसँग सम्बन्धित छन्।
कस्तो गरीब निद्राले विकासशील भ्रूणलाई असर गर्छ
विकासशील भ्रूणलाई अक्सीजन सहित पोषक तत्वहरूको एक विश्वसनीय आपूर्ति चाहिन्छ। जब सुत्न बाधित हुन्छ, खास गरी जब पलासितामा रक्त प्रवाह सम्झौता गरिन्छ, त्यहाँ महत्वपूर्ण परिणाम हुन सक्छ।
अपर्याप्त कुल निद्रा, वा गहिरो निद्राको टुक्रा, रिजर्व हार्मोनको मात्रा घटाउन सक्छ। यसले जन्मजात बच्चामा विकास वा वृद्धि समस्याको सामना गर्न सक्छ।
यो राम्रो-बुझिएको छ कि अक्सीजनको स्तरमा सानो मात्रामा पनि भ्रूणलाई खतरा हुन सक्छ। जब आमाको रक्सी अक्सिजन हुन्छ, भ्रूणले हृदय ताल र एसिडोसिसको गतिवर्धनमा प्रतिक्रिया गर्दछ।
नीयनको समयमा रक्त प्रवाह यसको शिखरमा रहेको छ, र निद्रा एपनाको नतिजाको रूपमा नींदको समयमा छोटो ओक्सीजनको स्तरमा ठूलो असर पर्नेछ।
गर्भावस्था जटिलता र भूमिका को हस्तक्षेप
स्पष्ट रूपमा, स्नोरिंग र स्लीप सोनी गर्नाले गर्भावस्थाको बेलामा समस्याको जोखिम बढाउनेछ। मोटापा, मधुमेह, अस्थमा, र धूम्रपान जस्ता अतिरिक्त स्वास्थ्य समस्याहरूले यो कठिनाईलाई अझ खराब बनाउनेछ।
नतीजा, नवजात प्रसव, वृद्धिको रोकथाम, र स्वास्थ्य समस्याहरूको सम्भावना, वा नवजात शिशुको मृत्युको बढ्दो जोखिम छ। अध्ययनहरूले देखेका छन् कि तेस्रो ट्रिमिस्टरमा महिलाहरूले प्रति रात 6 घण्टा भन्दा कम सुत्न लामो समयसम्म श्रम र 4.5 सेन्टिमिटर खण्डको दरले ती व्यक्तिहरूको तुलनामा 7 घण्टाको निन्द्रा वा अधिक भन्दा बढी। त्यहाँ निस्कने व्यक्तिहरूमा दुखको उच्च धारणा हुन सक्छ। निस्सन्देह निष्ठाले श्रमको सामान्य प्रगतिको साथ हस्तक्षेप गर्न सक्छ।
अपर्याप्त गुणस्तर वा निद्राको मात्राले आमाको दिनको समय र मूडलाई कमजोर पार्छ, सम्भवतः ध्यान, एकाग्रता र मेमोरीको साथ समस्या उत्पन्न हुन्छ। अवसादको उच्च घटनाहरू पनि परिणाम हुन सक्छ। यी मुद्दाहरू संचार र सामाजिक अन्तरक्रियामा असर पर्न सक्छ। धेरै महिलाहरु को लागी यी समस्याहरु डिलीवरी पछि केहि केहि हफ्तों सम्म जारी रहन सक्छ, विशेष गरी किनकी बच्चाहरु को रात को खाने को नींद को टुक्रा जारी हुन सक्छ।
अध्ययनले देखाइएको छ कि महिलाहरु संग prellampsia गरीब नींद को गुणवत्ता छ र धीमी लहर को नींद मा वृद्धि संग तेजी र आँखा को आंदोलन (REM) नींद मा कमी। यसको अतिरिक्त, उनीहरूले प्राय: नप्सहरू लिन्छन्। सौभाग्य देखि, निरंतर सकारात्मक वायुवेत दबाव (सीपीएपी) को प्रयोगले रक्तचाप र ओक्सीजनेशनलाई भ्रूणमा सुधार गर्न सक्छ। यसले गर्भावस्थालाई अझ बढि प्रगति गर्न सक्छ, सामान्य जन्म वजनको निम्त्याउन र प्रसवमा शिशुको लागि परिणाम सुधार गर्न अनुमति दिन्छ।
प्रायः सबै महिलाहरु, विशेष गरी ती व्यक्तिहरु जो कि अधिक वजन वा मोटे भएका छन्, गर्भावस्थाको समयमा केहि बिन्दुमा निद्रा समस्याहरु छन्। अधिकांश तनाव यो अनिश्चितता संग सम्बन्धित छ कि समस्या सामान्य हो वा होइन। यदि तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ कि तपाईको निद्रा समस्याहरूले तपाईंको विकासशील बच्चालाई असर गर्न सक्छ कि, तपाईंको डाक्टरसँग बोल्नु होस् कि। तपाईंको निद्रा बानी र कारकहरू समीक्षा गर्न मद्दतकारी हुन सक्छ जुन हानिकारक हुन सक्दछ। अंतर्निहित निद्रा समस्याहरूको प्रारम्भिक निदान र उपचारले गर्भावस्था अधिक सहिष्णु बनाउनेछ र तपाईंको बच्चाको लागि राम्रो परिणामहरूको नेतृत्व गर्नेछ। यसले अन्ततः गर्भावस्थाबाट प्रारम्भिक मातृत्वमा थप अनुकूलन संक्रमण गर्नेछ।
मुहान:
Kryger, MH र एल् । "निद्रा औषधिको सिद्धान्त र अभ्यास।" विशेषज्ञ कंसोल्ट , 5 औं संस्करण, 2011, पृ। 1582-1584।