एलर्जी अस्थमाको लागि सिजनको रूपमा तपाईं सर्दको बारेमा सोच्न सक्नुहुन्न, तर यो सबै निर्भर गर्दछ कि तपाईंको विशेष एलर्जी र अस्थमा ट्रिगरहरू । यद्यपि केही निश्चित एलर्जीहरू र विषाणुहरू पनि छन् , त्यसमा प्रायः सर्दाइ महिनाहरूमा समस्याहरू प्रस्तुत गर्न सम्भव छन् जब प्रत्येक दिन बढी घडीको लागि ठुलो मौसमले तिमीलाई बलियो बनाउँछ।
साधारण जाडो एलर्जी र अस्थमा लक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्:
- स्निसिङ गर्दै
- नाक भरपूर
- नाक बाट पानी बग्नु
- खुट्टा, पानी, आँखा जलाइयो
- खुट्टा वा गला
- Wheezing
- खाँदै
- सास फेर्न कठिनाई
- छातीमा हल्का महसुस
साथै, जाडोहरूमा यी पाँच साधारण गल्तिहरू बनाउनको लागि सावधान रहनुहोस् जुन अस्थि अस्थिर नियन्त्रणको लागि नेतृत्व गर्न सक्छ:
- फ्लू टीकाकरण नगर्दै ।
- मौसम चिसो हुँदाको लागि एक कार्य योजना छैन।
- अस्थि लक्षणहरूको सर्दिस ट्रिगर को पहिचान गर्न असफल भयो।
- एक बचाव ईन्डरर उपलब्ध छैन।
- तपाईंको दवाई नियमित रूपमा लिन खोज्दै।
सामान्य शीत एलर्जी र जरिवाना
एलर्जी अस्थमा लक्षणहरू आउन सक्छन् र वर्षको कुनै पनि समयमा जान सक्छ। सर्दले केही अनौठो चुनौतीहरू प्रस्तुत गर्दछ, किनभने इनडोर र आउटडोर ट्रिगरहरूले लक्षणहरू बन्द गर्न सक्छन्। घरभित्र हुनुको कारणले गर्दा तपाइँलाई यस्ता पदार्थहरू झगडा गर्छ जुन तपाईंले धेरै नोटिस नगरेसम्म तपाईं अन्य मौसमको समयमा घर भित्र र बाहिरको बीचमा आफ्नो समय विभाजित गर्दै हुनुहुन्छ।
साथै, भट्ठी मा परिणत धूल, पराग, र अन्य एलर्जीहरूलाई फिल्टर, भित्री र गलैँचाबाट हल्न सक्छ।
केही सामान्य इनडोर एलर्जी जुन जाडोमा विशेष गरी सक्रिय छन्:
यसको अतिरिक्त, त्यहाँ केहि ट्रिगरहरू हुन सक्छ जुन जङ्गलको रूपमा चिनिन्छ जुन जाडोमा अधिक सम्भावित हुनसक्दछ।
जरिवानाहरूले एलर्जीले एलर्जी प्रतिक्रिया ल्याउँदैनन्, तर तिनीहरू एलर्जी अस्थमा भएका व्यक्तिहरूमा पहिलेदेखि नै इन्फ्लाइड वायुमण्डललाई चिन्ता गर्छन्। सर्दिस महिनाको दौडान सबैभन्दा सामान्य ज्वरो:
- ठुलो बाह्य हावा
- आगो लगाउँदा र स्टोभमा काठको आगोबाट धुआँ
- तम्बाकू धूम्रपान गर्न दोस्रो धुआँ
यो नोटलाई महत्त्वपूर्ण छ कि यदि तपाईं एक क्षेत्रमा बस्नुहुन्छ जुन फ्लोरिडा वा अन्य दक्षिणी संयुक्त राज्य अमेरिका, बाह्र एलर्जीहरू जस्तै प्रदूषण र ढालका रूपमा कहिल्यै पनि कहिल्यै पूर्णतया टाढा जान सक्दैन, झन् लक्षणहरू लगाउँदछ।
प्रभावकारी कारकहरू
प्रायः इनडोर ट्रिगरहरू अरूको तुलनामा इनडोर वातावरणको स्वच्छताद्वारा अधिक प्रभावित हुन्छन्। यो इन्डोर एलर्जीले पूर्णतया छुटकारा पाउन लगभग असंभव छ, तर सफा राख्नुको मद्दतले मद्दत गर्छ। सर्दिस मौसम क्षेत्र देखि क्षेत्र भन्दा धेरै भिन्न हुनेछ, तर यदि तपाई ठाउँमा बस्ने ठाउँमा जहाँ सर्दहरू चिसो हुन्छ, त्यसपछि ठीटो, हावा हावा एकदमै विषाणु हुन सक्छ जब तपाई घर छोड्नु हुन्छ।
चिसो मौसमले पनि थप काठ को आगोको अर्थ राख्दछ र तपाईंको एयरलाइन्स चिन्ता गर्न धुम्रपान गर्दछ। अमेरिकामा पर्वत पश्चिमको रूपमा केहि क्षेत्रहरूमा पनि, तापमान एभरेसनहरूले धुआं र प्रदूषणले कम समयको समयमा एक समयको लागि कम्तीमा झुन्ड्याउन सक्छ।
अधिक समशीतोष्णको मौसममा, जाडोले धेरै धेरै वर्षा नमस्कार ल्याउन सक्छ, जसको अर्थमा मोल्ड स्पेसको उच्च तह हो।
आपत्तिजनक कार्यहरू तपाईं लिन सक्नुहुनेछ
- मौसम भविष्यवाणी सुन्नुहोस्। जब मौसम विशेष गरी सूखा र चिसो वा गीला र बरसात हुन्छ, यो तपाईं भित्रको घरमा रहन अर्थ बुझ्न सक्छ। यदि तपाइँ ठण्डको मौसममा बाहिर जानुहुन्छ भने, गर्दनको स्फफ वा गेटेर लगाउनुहोस् जुन तपाईं सास फेर्न हावा हटाउन आफ्नो मुखमा उठ्न सक्नुहुन्छ।
- स्वच्छ वातावरण कायम राख्नुहोस्। वैक्यूम र धूल घर कम्तिमा साप्ताहिक रूपमा धूलको पातहरू र अन्य एलर्जीहरू बस्न मिल्ने।
- यदि तपाईं धूम्रपान गर्न संवेदनशील हुनुहुन्छ भने घरमा काठको आगो हुनदेखि बच्नुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो चिमनी वा काठकोट प्रयोग गर्न रोक्न चाहानुहुन्छ भने, कम से कम निश्चित गर्नुहोस् कि यो राम्रोसँग बनाइयो र भाडामा राखिएको छ।
यहाँ मोल्ड से बचने को लागी अन्य रणनीतिहरू छन्, माटोको माछाबाट बच्न , र पाटन डान्डर र दोस्रो धुवाँबाट बच्न ।
त्यहाँ धेरै औषधिहरू छन् जुन सर्दिस एलर्जी र अस्थमा उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ:
- मौखिक एंटीहस्टामिन
- नाक decongestant स्प्रे
- नासल स्टेरॉयड स्प्रे वा नाक क्रोमलोन सोडियम
- आँखा ड्रपहरू
- नमकीन नाक कुल्ला / सिंचाई
स्रोतहरू:
अमेरिकी अकादमी एलर्जी अस्थमा र इम्युनोलोजी। "एलर्जी Rhinitis।" । AAAAI । 13 अप्रिल 2008
AAAAI, "सम्झनको लागि सुझाव: इनडोर एलर्जी।" अमेरिकी अकादमी एलर्जी अस्थमा र इम्युनोलोजी। 01 जनवरी 2006. एएएएई। 31 अगस्ट 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"विशेषज्ञ पैनल रिपोर्ट 3: अस्थमा को निदान र प्रबंधन को लागि दिशानिर्देश।" अस्थि को निदान र उपचार को लागि NHLBI दिशानिर्देश। 28 अगस्ट 2007। नेशनल हार्ट फेफड़ों र रक्त संस्थान। 18 दिसम्बर 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"सम्झनको लागि सुझाव: आउटडोर एलर्जी।" 2007. अमेरिकन अकादमी एलर्जी अस्थमा र इम्युनोलोजी । 31 मई 2008