द्विभाषीले तपाईंको मस्तिष्कलाई खानेपानीबाट सुरक्षित राख्छ?

सिक्किङ र बोल्ने फाइदा एक भाषा भन्दा बढी

द्विभाषीवादमा थुप्रै फायदाहरू छन्, जसमा संस्कृतिका बारेमा कुराकानी गर्ने मौका समेत। तथापि, केहि अनुसन्धान पाइन्छ कि एक भन्दा बढी भाषा बोल्ने फायदाहरू छन् जुन दूर संचार भन्दा बाहिर जान्छ। द्विभाषी हुनु राम्रो मस्तिष्कको कार्यक्षमता र उन्मुक्तिको कम जोखिम संग सम्बन्धित छ।

मानसिक गतिविधि र संज्ञानात्मक रिजर्व

अल्जाइमरको रोकथामको लागि, शोधकर्ताले लामो सल्लाह दिएका छन् कि तपाईको दिमागी शिक्षा उच्च स्तरको शिक्षा प्राप्त गर्न, पहेलो बनाउने , र अन्य मानसिक अभ्यासहरू अभ्यास गरेर तपाईंको मस्तिष्क सक्रिय राख्नुहोस् ।

सामान्य सहमति भनेको यो हो कि अल्जाइमर को लक्षण मानसिक रूप देखि फिट, सक्रिय दिमाग मा देरी को लागी संभव छ किनकी मानसिक "व्यायाम" संज्ञानात्मक आरक्षित हुन सक्छ।

संज्ञानात्मक रिजर्व पछिको विचार यो दिमागको "मांसपेशियों को मजबूत गर्दछ", दिमाग न्यूरॉन्स को बीच बेहतर कनेक्शन को बढावा दि्छ र मस्तिष्क मा घटान को लागि क्षतिपूर्ति गर्न को लागी अधिक क्षमता को क्षमता। तपाईंको मस्तिष्कलाई एक उत्कृष्ट कसरत दिनको लागि एक तरिका भनेको सिक्न र अर्को भाषा प्रयोग गर्न हो।

बृद्धिको ब्रेन फाइदाहरू

अनुसन्धानको समीक्षाको अनुसार, धेरै अध्ययनहरूले अल्जाइमर र डेमेनियाई लक्षणहरूमा विलम्ब देखाइएका व्यक्तिहरूमा विलम्ब देखाइएका छन्। औसतमा, द्विभाषी व्यक्तिहरूले 5 बर्ष भन्दा पुरानो उमेरमा डेमेनियाई लक्षणहरू विकास गरेका थिए जसले ती भाषाहरू मात्र बोलेका थिए।

राम्रो समग्र संज्ञानात्मक कार्यवाही

द्विभाषीपन र मस्तिष्कको बारे थप जान्न, शोधकर्ताहरूले मोनलिङ्गुलुल (ती भाषाहरू बोल्नेहरू) को लागि द्विभाषी व्यक्तिहरूको मस्तिष्क इमेजिङको तुलना गर्दछ।

अध्ययनमा सबै सहभागीहरू सम्भावित अल्जाइमरको रोग थियो र संज्ञानात्मक कार्यका समान स्तरहरू देखाउँथे। शोधकर्ताहरूले पनि खाता उमेर, शिक्षा, रोजगारी, र लिङ्गमा पार्यो भनेर पहिचान गर्नका लागि कुनै फरक पहिचान यी कारकहरूलाई सम्बोधन गर्न सकिएन।

अध्ययनको नतिजा थाहा पाईएको छ कि द्विभाषीहरूको दिमागले अल्जाइमर रोगको सम्बन्धमा अल्जाइमरको रोगसँग सम्बन्धित स्क्यानहरूमा धेरै क्षति देखाएको छ, तर उनीहरूको समग्र संज्ञानात्मक कार्य लगभग तीन फरक संज्ञानात्मक परीक्षणमा समान नतिजाहरु बाट पत्ता लागेको थियो।

यो कसरी हुन सक्छ? यो संज्ञानात्मक रिजर्वको विचारमा जान्छ। यद्यपि यो थाहा छ कि अल्जाइमरको प्रभाव केही समयसम्म उनीहरूको दिमागमा विकास हुँदै गएको थियो, अल्जाइमरको लक्षणहरू निकै कम प्रगति भएको थियो भन्दा अपेक्षा गरिएको थियो। द्विभाषी व्यक्तिहरू उनीहरूको दिमागमा महत्त्वपूर्ण शारीरिक क्षतिको बावजूद कुनै तरिकाले क्षतिपूर्ति वा फरक मार्ग प्रयोग गर्न सक्षम थिए।

कार्यकारी प्रकार्यको रखरखाव

पत्रिका न्युरोपोस्कोलजीले प्रकाशित गरेको अर्को अनुसन्धानले प्रतिभागिहरु को दुई समूहहरु को कार्यकारी कार्यमा द्विभाषीकरण गर्न द्विभाषी अध्ययन गरे: अल्जाइमर रोग को निदान संग 75 मान्छे र हल्का संज्ञानात्मक हानि को एक निदान संग एक शर्त छ कि कभी-कभी अल्जाइमर रोग। कार्यकारी प्रकार्य तीन अलग - अलग परीक्षणहरू प्रयोग गरी परीक्षण गरिएको थियो: ट्रेल बनाउने परीक्षण , एक रङ-शब्द हस्तक्षेप परीक्षण ( स्ट्रोप परीक्षण जस्तै) र मौखिक प्रवाह परीक्षण । परिणामले संकेत दिएको छ कि द्विभाषी जो सहभागिताहरु लाई विकसित गरे कार्यविधि को कार्यविधि लाई धेरै वर्ष पछि देखि जो कि केवल एक भाषा बोल्छ।

स्ट्रोक पछि सुधारिएको संज्ञानात्मक रिकभरी

अन्य अनुसन्धानले फेला पारेको छ कि व्यक्तिहरू द्विभाषी हुन् जुन केवल एक भाषा बोल्ने व्यक्तिहरूको तुलनामा स्ट्रोक पछ्याउने प्रभावकारी क्षमतालाई अझ प्रभावकारी रूपमा प्राप्त हुन्छ।

वासुलर डेमेन्टियाको लागि जोखिममा मान्छे को स्थानमा स्ट्रोक गर्दछ, र स्ट्रोकको स्थानमा निर्भर गर्दछ, भाषा र संज्ञानात्मक क्षमताहरू प्रभावित हुन्छन्।

बहुभाषी लाभ

PLOS मा उल्लेखित एक अध्ययन एक बहुभाषी को प्रभाव देख्यो - यो दुई भन्दा बढी भाषाहरू जान्न र प्रयोग गरेर। यस अध्ययनमा सहभागिताहरू भएका थिए जुन केहि शुरुआती संज्ञानात्मक हानि देखिन थाले तर उन्मुक्तिको साथ नै पहिचान भएको थिएन। शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाउँथे कि सहभागीहरूले दुई भाषा भन्दा बढी अभ्यास गरे जुन संज्ञानात्मक गिरावटको खतरा कम थियो - वास्तवमा, सात गुनासो संज्ञानात्मक गिरावटको विरुद्ध संरक्षणको रूपमा मात्र थियो जसले केवल दुई भाषाहरू प्रयोग गरे।

शारीरिक मस्तिष्क स्वास्थ्य र संरचना

हामी उमेरको रूपमा, हाम्रो दिमागले बिस्तारै समयको साथ अप्रोफी (आकारमा कमी) गर्छ। यसबाहेक, मस्तिष्कको भोल्युम, समग्रमा र मस्तिष्कका विशिष्ट क्षेत्रहरूमा, संज्ञानात्मक कार्यसँग सम्बन्धित छ।

शोधकर्ताओं को एक समूह को अध्ययन को कसरि monolinguals को तुलना मा द्विभाषी को मस्तिष्क मात्रा को अध्ययन गरे। तिनीहरूले फेला पारे कि दिमागमा दुवै खैरो मासु र सेतो कुराको भोल्युम उनभन्दा बढी थियो जुन द्विभाषीहरू थिए।

दिलचस्प छ, त्यस्ता अध्ययनले पाएको छ कि खैरो मासुको वृद्धि पनि उनका लागि फेला पर्यो जसको दोस्रो भाषा बोलाएको थिएन, जस्तै अमेरिकी साइन भाषा ।

द्विभाषवाद को लाभ को लागि अधिक समर्थन पीईटी स्कैन मा पाइन्छ जो मस्तिष्क मा ग्लूकोज को चयापचय मापन गर्दछ। स्क्यानहरूले ती व्यक्तिहरूलाई एक भन्दा बढी भाषा बोल्ने एक महत्त्वपूर्ण भिन्नता देखाए। मस्तिष्कको क्षमता ग्लुकोज (शगर) मेटाबोलिज गर्न मस्तिष्कको प्रकार्यसँग जोडिएको छ, त्यसो भए कि अल्जाइमरको प्रकार 3 प्रकार मधुमेहलाई उपनाम दिइएको छ।

अन्तमा, यदि व्यक्ति द्विभाषी वा मोनोलिङ्गुअल हो भने दिमागहरूले फरक तरिकामा कार्य गर्न सक्दछ। केहि अनुसन्धानले देखाउँछ कि द्विभाषीमा, मस्तिष्क प्रशोधन कार्यमा मस्तिष्क अझ कुशल छ र त्यसो गर्दा गर्दा विचलनलाई बेवास्ता गर्न सक्षम बनाइन्छ।

के एक विदेशी भाषा कक्षाको सहयोग लिन्छ?

यद्यपि कुनैपनि रकम लाभकारी छ, यो सम्भव छैन कि दोस्रो भाषाको छोटो प्रदर्शनले वास्तवमा तपाईंको उन्मादको खतरा कम गर्न मद्दत गर्दछ। बरु, ती व्यक्तिहरूले जीवनमा पहिले दोस्रो भाषा सिके र नियमित रूपमा एक भन्दा बढी भाषा प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूलाई संज्ञानात्मक लाभको सबैभन्दा ठूलो कारण जस्तो देखिन्छ।

दुवै भाषाहरूमा उच्च स्तरको प्रवीणता पनि महत्त्वपूर्ण देखिन्छ। अर्को शब्दमा, केहि वाक्यांशहरू जान्नुहोस् तपाईंको डेमेनियाई जोखिम कम गर्न सम्भव छैन, जबकि अनुवादकको रूपमा सेवा गर्न सक्षम हुँदा दिमाग लाभहरू प्रदान गर्न बढी उपयुक्त हुन्छ।

के अन्य कारकहरू जिम्मेवार हुन सक्थे?

यद्यपि यी अध्ययनहरूले द्विभाषीवाद र कम मनोचिकित्सक जोखिमबीचको बलियो सम्बन्धलाई सम्बोधन गर्न लगाउँछन्, अरूले यो सम्बन्धको कारणको प्रश्न गरेका छन्।

उदाहरणका लागि, शोधकर्ता एसेम फुलर थामसनले "स्वस्थ माइग्रेन्ट" प्रभावलाई एक घटनामा द्विभाषीमा डेमेनियाईको कम दर विशेषता गर्दछ। यसबाट, उनीले अर्थ राख्छ कि निचो डेमेनियाशिया जोखिम द्विभाषी कारकको कारण नहुन सक्छ तर यसको सट्टा स्वास्थ्य र सम्बन्धित व्यक्तिलाई नयाँ देशमा बिग्रेको लागि आवश्यक लचीलापन हुन सक्छ। यसकारण, उनी भन्छिन् कि असल समग्र स्वास्थ्य जस्ता कारकहरू ड्युनियाशियाको निचोड खतराको लागि जिम्मेवार हुन सक्छन्, जस्तै अन्य भाषाको ज्ञान र प्रयोगको विरोध।

अन्य शोधकर्ताहरूले अर्को कारक पहिचान गरेका छन् जसले द्विभाषीवादको बीचमा सहभागितामा योगदान पुर्याउन र उन्मुक्तिको खतरा घटाउन - उच्च स्तरको स्तर जो केहि व्यक्तिहरु मा एक भन्दा बढी भाषा बोल्छ।

विज्ञानको क्षेत्रमा सहसंबंध बनावटको कारणले गर्दा यो सामान्यता एक सामान्य हो, र यो धेरै कारकहरू टाँस्न गाह्रो छ जुन यी अध्ययनहरूमा नतिजाहरू प्रभावित हुन सक्छ जसले सुधारिएको मस्तिष्क कार्यकलाप र द्विभाषीवादको सम्बन्ध सम्बन्धी सम्बन्ध देखाउँछ।

बाट एक शब्द

यद्यपि अल्जाइमर अझैसम्म रोक्नको लागि कुनै सिद्ध तरीका छैन, यी अध्ययनहरूले तपाईंको मस्तिष्कको बहु भाषाहरू प्रयोग गर्न केही महत्त्वपूर्ण फाईलहरूलाई चित्रण गर्छ। द्विभाषी र डेमेनियाशिया को कम जोखिम को अनुभव को बीच कनेक्शन अझै सम्म पुरा तरिकाले बुझन को लागी छैन, तर यो धेरै अनुसन्धान अध्ययनहरु द्वारा समर्थित प्रतीत हुन्छ। दोस्रो भाषा सिक्दै र प्रयोग गर्दै तपाईंको मस्तिष्कको अभ्यास गर्न र पार सांस्कृतिक संचारको आनन्द लिने लाभदायक तरिका हुन सक्छ।

_{स्रोतहरू:}

_{Cortext। भोल्युम 48, अंक 8, सेप्टेम्बर 2012। संज्ञानात्मक आरक्षित को योगदानकर्ता को रूप मा द्विभाषीकरण: अल्जाइमर को बीमारी मा मस्तिष्क ओफ्रोफी देखि साक्ष्य। http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0010945211001043}

> क्रेक, एफ।, बीलिस्टोक, ई। र फ्रेडमन, एम। (2010)। अल्जाइमर बीमारी को शुरुआत मा ढोका: द्विभाषीवाद संज्ञानात्मक आरक्षित को रूप मा। न्यूरोलोजी , 75 (1 9), पृ .726-172 9। 10.1212 / WNL.0b013e3181fc2a1c

> ली, एल, Abutalebi, जे, Emmorey, के.ए., एट अल। (2017)। मस्तिष्क कसरी उमेरको उमेरबाट बचाउँदछ: बिमुडोल द्विभाषीबाट जानकारी। मानव ब्रेन म्यापिंग , 38 (8), पीपी.410 9-4124।

_{न्यूरोप्सविचोलोजी। 2014 मार्च; 28 (2): 2 9 0-304। एमसीआई र एडीको प्रगति र प्रगतिको उमेरमा द्विभाषीकरण को प्रभाव: कार्यकारी कार्य परीक्षण बाट प्रमाण। http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24245925}

> पेरानी, ​​डी, फारस्ड, एम।, बलिनरी, एट अल (2017)। मस्तिष्क रिजर्व मा द्विभाषीपन को प्रभाव र अल्जाइमर को उन्माद मा चयापचय कनेक्टिविटी। नेशनल अकादमी ऑफ साइंसेज को कार्यवाही , 114 (7), पृ .6 9 00-1695।

_{PLOS one। अप्रिल 30, 2013. बहुभाषिवादको लागि जीवन शैली एक्स्पोजर: संज्ञानात्मक रिजर्व हाइपोथीसिसको समर्थन गर्न नयाँ प्रमाण। http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0062030}

> स्ट्रास एस के द्विभाषीवाद विलंब दिमागिया? CMAJ: क्यानाडा मेडिकल एसोसिएशन जर्नल । 2015; 187 (7): E209-E210। doi: 10.1503 / cmaj.10 9-5022।