फाइब्रोमिलिया र जीर्ण थकान सिंड्रोमको लागि लिस्स

सम्भावित लाभहरू

अवलोकन

Lysine, एल-लिस्इन पनि भनिन्छ, एक आवश्यक अमीनो एसिड हो। "आवश्यक" भनेको तपाईंको शरीरले यसलाई उत्पादन गर्दैन, त्यसैले तपाइँ यसलाई आहार र पूरक माध्यमबाट प्राप्त गर्नुहुन्छ।

जबकि यी अनुसन्धानहरू यी निष्कर्षहरूको पुष्टि गर्नका लागि थप अनुसन्धान गर्न आवश्यक छ, केहि अध्ययनहरूले लिस्नसँग जोडिएको छ:

• हेपस्पेस भाइरसहरूको दमन;
• बढि क्याल्सियम अवशोषण, जो ओस्टियोपोरोसिस मा मददगार हुन सक्छ;

• ग्लुकोजको स्तर कम गर्दै;
• माइग्रेनहरू घटाउँदै;
• चिन्ता कम हुन्छ;
• घाव र फ्रिजचर उपचारमा सहायता।

Lysine विशेष रूप देखि फिबोमोरियमिया (एफएमएस) या पुरानो थकान सिंड्रोम ( ME / CFS ) को सम्बन्ध मा विशेष रूप देखि अनुसन्धान गरिएको छैन। तथापि, यी शर्तहरूको साथमा यो केहि हद सम्म लोकप्रिय छ।

सम्भावित प्रभावहरूको माथिको सूचीमा एक नजरले बताउँछ। अनुसन्धानले देखाउँछ कि एमवाई / सीएफएसका केही घटनाहरू मानव हेरस्पेसवीरस -6 बाट सम्बद्ध हुन सक्छ, जुन बच्चाहरूमा गुलाबको कारण हुन्छ। केहि शोधकर्ताहरूले हर्पेस सरसक्सक्स 1 (ठंडा घाँटीको भाइरस) र FMS बीच एक सम्भावना लिङ्कको बारेमा सम्मोचन गरेका छन्।

यसको अतिरिक्त, अध्ययनले देखाउँछ कि FMS अस्टियोपोरोसिसको लागि एक जोखिम कारक हुन सक्छ, फ्रिजचर उपचार महत्त्वपूर्ण बनाउन सक्छ। साथै, यी व्यक्तिहरूसँग केही व्यक्तिहरूले ढिलो उपचार गर्छन्।

केहि डाक्टरहरूले विश्वास गर्छन् कि एफएमएस र एमओ / सीएफएसका व्यक्तिहरू विशेष गरी मधुमेहको प्रवद्र्धन हुन्छन् र ग्लूकोज नियन्त्रण हाम्रो लागि फाइदाजनक हुन्छ।

हामीमध्ये धेरैले प्रायः माइग्र्राजहरू छन्, र टाउको दुख्ने प्रकार वा गम्भीरतामा परिवर्तन ME / CFS को नैदानिक ​​मापदण्डको अंश हो।

चिन्ता FMS र ME / CFS को एक सामान्य लक्षण हो।

एक मात्र पूरक जो यी सबै समस्याहरु संग मद्दत गर्न सक्छ यो प्रयास गर्न को लागी प्रलोभन गर्न बाध्य छ। अक्वार्डोइली, केहि मान्छे भन्छन् लिस्ने लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ जबकि अरू भन्छन् कि उनीहरूमा कुनै असर पर्दैन।

जब सम्म नियन्त्रित अध्ययनहरू प्रदर्शन र प्रतिकृत भएमा, हामी यो निश्चित गर्न सक्षम छैनौं कि यो FMS र ME / CFS मा प्रभावकारी छ कि छैन।

डोजज

जब पूरक रूपमा लिइन्छ, लिस्नको एक सामान्य खुट्टा प्रति दिन 1 जी हुन्छ, सम्भवतः हर्पेस प्रकोपको समयमा 3 जी प्रति दिन बढ्छ। यो खुराक स्तर स्वस्थ वयस्कों मा सुरक्षित रहेको मानिन्छ।

Lysine पूरक हुन सक्छ उन मधुमेह दबाइहरु को लागि उपयुक्त (यसको प्रभाव को कारण ग्लूकोज मा) या क्याल्सियम पूरक ले लो।

आहार स्रोतहरू

धेरै खानेकुराहरूले लिस्लाई समेत समावेश गर्दछ:

• रातो मासु, पोर्क र पोल्ट्री,
• दुग्ध - उत्पादन,
• केही माछा, कोड र सरदर सहित,
• पागल,
• अण्डा,
• सोयाबीन,
• Legumes।

साइड इफेक्ट

लिस्सनको उच्च खुट्टाले गेलस्टोन, गुर्देको रोग वा गुर्देको विफलताको कारण हुनसक्छ।

साधारण खुराक केहि पाचन साइड इफेक्ट्स संग जुडे भएका छन्, जसका कारण उल्टो, दस्त र पेट दर्द।

Lysine आवश्यक अमीनो एसिड arginine को विरोध गर्दछ, यसैले यदि तपाईं अरिजिनिन पूरक लिइसिन थप्दै हुनुहुन्छ भने प्रतिकूल हुन सक्छ।

नकारात्मक कुराकानीबाट बच्नको लागि, तपाइँ नयाँ खुराकहरू विचार गरिरहँदा तपाईंको डाक्टर र फार्मासिस्टसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।

प्रतिरक्षा प्रकार्यको लागि थप पूरकहरू

• Carnitine
• CoQ10
• DHEA
• Rhodiola
• Theineine

यो पनि हेर्नुहोस्:

• विशिष्ट लक्षणहरूको लागि पूरकहरू
• पूरकहरूसँग सुरु गर्न

_{स्रोतहरू:}

_{Abate G, et al। मिनर्वा मेड। 1994 मई; 85 (5): 25-9। Senile involutional ओस्टियोपोरोसिस मा कार्बोसलकैटिनिन + अरिजिनाइन-लिस्न-लेक्टोज संयोजन को प्रभाव।}

_{Chapenko एस, एट अल। Adv Virol। 2012; 2012: 205085। मलेरियालिक encephalomyelitis / पुरानो थकान सिंड्रोम संग रोगियों मा क्लिनिकल परिणाम संग सक्रिय मानव हेरपेसवीरस -6, -7 र parvovirus b19 संक्रमण को संघ।}

_{Gaby AR। वैकल्पिक मेड रिव। 2006 जुन; 11 (2): 93-101। हर्पस सरसक्सको लागि प्राकृतिक उपचार।}

_{हुआंग एम, जोसेफ जेडब्ल्यू। इस्लेट। 2012 मई 1; 4 (3): 210-22। प्यान्रेट्रेटिक बीटा सेल इन्सुलिनको मेटाबोलोजिकल विश्लेषण ग्लूकोजको प्रतिक्रियामा रिलीज।}

_{Krymchantowski ए.वी., एट अल। अर्क न्यूरोप्सियिकीत। 2001; 59 (1): 46-49। मौखिक लिसीन क्लोनिक्सिन माइग्र्रेनको तीव्र उपचारमा: डबल-अनुहार ठाउँमाबो नियन्त्रण अध्ययन।}

_{Mirmiranpour एच, एट अल। थ्रोमब रिज। 2012 सेप्टेम्बर 130 (3): e13-9। कमजोरीमा संलग्न तंत्र (हरू) को जांच एल-लिसेइन पूरक को प्रयोग गरेर हाइपरग्ल्यामिक स्थिती मा फाइब्रिनोगेन क्रियाकलाप को उजागर गर्यो।}

_{ओलामा एसएम, एट अल। Rheumatol Int। 2012 फेब्रुअरी 4. फेमेनमसिसिया संग प्रिमेनपौसेज मिस्र महिलाहरु मा सीरम विटामिन डी स्तर र हड्डी खनिज घनत्व}

_{सिंह BB, et al। वैकल्पिक मेड रिव। 2005; 10 (2): 123-7। अनुहार र परिष्कृत हेरस्पेसको उपचारमा एल-लिस्न, जस्ता, र हर्बल आधारित उत्पादनको सुरक्षा र प्रभावकारिता।}

_{सिन्हा एस, गोएल एससी। भारतीय जे आर्थोप। 2009 अक्टोबर-दिस; 43 (4): 328-334। खरगोशमा फ्रिक्वेन्सी उपचारमा अमीनो एसिडको प्रभाव लिस्ने र अरिजिनिनको असर: एक रेडियोलोजिकल र हिस्टोमोफोलिकल विश्लेषण।}

_{स्मिगा एम, एट अल। बायोमेड रिज। 2007 अप्रिल; 28 (2): 85- 9 0। L-lysine र L-arginine को साथ मौखिक उपचार स्वस्थ मानवहरुमा चिंता र बेसल कोर्टिसोल स्तर कम भयो।}

_{युनस एमबी। दुखाइको उपचार। 2012; 2012: 584573। अन्य पुरानो पीडाको अवस्थामा फाइब्रोमिलिया को फैलावट।}