रिफ्लेक्सोलोजी शरीर निकाय को एक रूप हो जुन शरीर र खुट्टाहरुमा दुखाइ र अन्य लाभहरु मा परिवर्तन को उत्पादन गर्न को लागी दबाव को लागू गर्दछ।
कसरी रिफ्लेक्सोलोजी कार्य गर्दछ?
रिफ्लेक्सोलोजी पछि आधारभूत सिद्धान्त यो छ कि त्यहाँ केहि भागहरु वा "पिकेक्स क्षेत्रहरू" मा खुट्टा र हातमा ऊर्जा च्यानल मार्फत विशेष अंगहरु र शरीर को भागहरु संग ऊर्जा जोडिएको छ।
रिफ्लेक्स क्षेत्रहरूमा दबाब लागू गरेर, एक रिफ्लेक्सोलोजिस्टले ऊर्जा अवरोध हटाउन र सम्बन्धित निकाय क्षेत्रमा स्वास्थ्यलाई बढाउन भनिन्छ।
यहाँ रिफ्लेक्स क्षेत्रहरू र तिनीहरूको सम्बन्धित भागका केही उदाहरणहरू छन्:
- खुट्टाको सुझावले टाउको झल्काउँछ
- हृदय र छातीको पाटोको वरपर वरपर हुन्छ
- जिगर, पेंकेरेस र गुर्दे पैदल को आर्क मा छन्
- कम फिर्ता र आंतहरू एड़ी तिर हुन्छन्
यद्यपि रिफ्लेक्सोलोजीको जड फर्केर प्राचीन मिस्र र चीनमा जानुभयो, 1 9 15 मा विलियम एच। फिट्जर्ल्डल्ड, कान, नाक, र गलाउने डाक्टरले 1 9 15 मा "क्षेत्र थेरेपी" को यो अवधारणालाई परिचय दिए। अमेरिकन फिजियोथापेस्ट युनी इन्ग्रामले यस क्षेत्रमा 1 9 30 को क्षेत्रीय सिद्धान्तलाई विकास गर्यो। जो आधुनिक रिफ्लेक्सोलोजी को रूप मा जानिन्छ।
Reflexologists को अनुसार, रिफ्लेक्स अंकहरुमा दबाव पनि तंत्रिका तंत्र को संतुलन मा मदद गर्दछ र endorphins को रिहाई को उत्तेजित गर्दछ जुन दुखाइ र तनाव को कम गर्न मा मदद गर्दछ।
मानिसहरू किन रिफ्लेक्सलजी पाउँछन्?
- तनाव र तनाव सम्बन्धी अवस्थाहरू
- तनाव सिरदर्द र माइग्रेन
- पाचन विकारहरू
- गठिया
- अनिन्द्रा
- हार्मोनल असंतुलन
- खेलकुद चोट
- मासिक धर्मविरोधी, जस्तै premenstrual सिंड्रोम (पीएमएस)
- कब्जक समस्याहरु, जस्तै कब्ज
- एकाधिक sclerosis
- ढाड दुख्नु
पछि-परिचालक वा सैद्धान्तिक हेरविचारका लागि रिफ्लेक्सोलोजी पनि प्रयोग गरिन्छ। Integrative Cancer Therapies मा प्रकाशित एक 2015 को समीक्षा मा पाया कि मालिश को क्यान्सर को दर्द को राहत को लागि प्रभावी थियो, विशेष गरी सर्जरी सम्बन्धी दुखाइ को लागि।
विभिन्न प्रकारका मालिशको, पैदल रिफ्लेक्सोलोजी शरीरको मालिश र अरोमाथेरेपी मालिश भन्दा बढी प्रभावकारी देखिन्छ।
सामान्य सत्र के हो?
एक सामान्य उपचार 30 देखि 60 मिनेट लामो हुन्छ र एक स्वास्थ्य इतिहास प्रपत्र र तपाईंको स्वास्थ्य र जीवनशैलीको बारेमा परामर्श शुरु हुन्छ। रिफ्लेक्सोलोजिस्टले थेरेपी अनुकूलन गर्न जानकारी प्रयोग गर्नेछ।
त्यसपछि तपाइँ आफ्ना जूता र मोजाहरू हटाउन सोध्नुभयो र पुन: चिनारी कुर्सीमा वा मालिश तालिकामा आरामपूर्वक बस्न सक्नुहुन्छ।
रिफ्लेक्सोलोजस्टले खुट्टाको आकलन गर्नेछ र विभिन्न बिन्दुहरु लाई प्रलोभन वा तनावको स्थान निर्धारण गर्न उत्प्रेरित गर्नेछ। तीव्र आलोचनाहरू र मालिश हात र खुट्टा तातो गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। फिंगर वा औंला दबाब पछि रिफ्लेक्सलोजी प्रविधिहरू प्रयोग गरेर खुट्टामा लागू गरिन्छ।
लोशन वा तेल प्रयोग गर्न सकिन्छ, र रिफ्लेक्सोलोजिस्टले उपकरणहरू जस्तै बल्स, ब्रश र डाउल्स पनि प्रयोग गर्न सक्छ।
हाल संयुक्त राज्यमा रिफ्लेक्सोलोजीको कुनै विनियमन छैन। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले चिकित्सकको सिफारिस गर्न सक्दछ। तपाईं एक चिकित्सक छनौट गर्न चाहानुहुन्छ जुन अमेरिकी रिफ्लेक्सोलोजी प्रमाणन बोर्ड द्वारा प्रमाणित गरिएको छ र कम्तीमा 200 घण्टा शिक्षा मान्यता प्राप्त संस्थामा छ।
रिफ्लेक्सोलोजी बनाम एक फुट मालिश
जबकि एक पैदल मालिश एक रिफ्लेक्सोलोजी उपचार को लागी एक नै महसूस हुन सक्छ, एक रिफ्लेक्सोलोजिस्टले सम्बन्धित अंगहरु मा एक उपचार प्रतिक्रिया को बढावा दिन को क्षेत्र मा काम गर्नेछन्।
एक मसाज चिकित्सकले पैदल मसला दिन्छ, मासुको मासु र अरू नरम ऊतकहरू घुमाउनेछ, परिसंचरण सुधार गर्न, दुखाइलाई छुट्याउँदछ, र क्षेत्रमा घाइतेहरूलाई निको पार्न वा पूर्ण विश्राम बढाउन।
रिफ्लेक्सोलोजी कस्तो लाग्छ?
धेरै मानिसहरू धेरै आरामका लागि, रिफ्लेक्सलोजी पत्ता लगाउँछन्।
रिफ्लेक्सोलोजी दुखाइ नहुनु हुँदैन। यदि तपाइँ असुविधा महसुस गर्नुहुन्छ भने, रिफ्लेक्सोलोजिस्टलाई पक्का गर्न निश्चित हुनुहोस्। उसले तपाईको सान्त्वना क्षेत्र भित्र काम गर्नुपर्छ।
केहि क्षेत्रहरु निविदा वा घोर हुन सक्छ, र रिफ्लेक्सोलोजिस्टले यी बिन्दुहरुमा थप समय खर्च गर्न सक्छ। दुखाइले दबाबलाई कम पार्नुपर्छ।
यदि तपाईं टिक्चक हुनुहुन्छ भने, चिन्ता नगर्नुहोला।
रिफ्लेक्सोलोजिस्टले खुट्टामा फर्मको दबाव लागू गर्दछ।
म कसरी पछि लाग्न सक्छु?
अधिकांश व्यक्ति शांत र आराम को एक रिफ्लेक्सोलोजी सत्र पछि। कहिलेकाँही, केहि मान्छे विलक्षण, निद्रा, र मूड स्विंग लगाउँछन्।
सम्भावित साइड इफेक्ट्स र सुरक्षा
Reflexologist लाई पूर्ण र सही स्वास्थ्य इतिहास दिन निश्चित गर्नुहोस्। रिफ्लेक्सलजीलजी सहित केहि नयाँ प्रयास गर्नु अघि तपाईको प्राथमिक हेरविचार प्रदायकलाई परामर्श गर्न सधैं एक राम्रो विचार हो।
यदि तपाइँसँग खुट्टा अल्सरहरू छन्, भर्खरको चोट, फुट वा टखने घावहरू, गाउट वा हृदयको अवस्था हो भने, रिफ्लेक्सोलोजी उपयुक्त वा सुरक्षित नहुन सक्छ। रिफ्लेक्सोलोजीले पनि मधुमेह, ओस्टियोआर्थराइटिस (टखने वा खुट्टालाई असर गर्ने), सर्कुलर समस्याहरू, सक्रिय संक्रमणहरू, गेलस्टोनहरू, गुर्देको पत्थरी वा क्यान्सरका निश्चित प्रकारहरूका लागि पनि सही नहुन सक्छ।
गर्भवती महिलाहरु को प्रतिकृति देखि बचने चाहिए।
लिफ्ट
यद्यपि रिफ्लेक्सोलोजी कुनैपनि अवस्थाको लागि एकमात्र उपचारको रूपमा प्रयोग गर्नुपर्दैन, यो तपाईंको शरीरको सम्पूर्ण शरीरका फायदाहरूको लागि आरामदायक उपचार हुन सक्छ। केवल एक प्रशिक्षित रिफ्लेक्सलोजिस्ट पत्ता लगाउन र आफ्नो स्वास्थ्य हेरचाह प्रदायकसँग जाँच गर्न निश्चित गर्नुहोस् कि यो तपाईंको लागि सही छ भने हेर्न।
अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।