हरिकीका फाइदाहरू

हरिकिकी टर्मिनलिया चीबुले रूखको फलको लागि आयुर्वेद (भारतको परम्परागत औषधि) मा प्रयोग गरिएको नाम हो। कहिलेकाहीँ मेरोरोबलानको रूपमा उल्लेख गरिएको छ, हरिष्ठकी तीनवटा फल हो जसले ट्रफी (एक आयुर्वेदिक उपाय) बनाउँछ।

आहार पूरक प्रपत्रमा उपलब्ध छ, हरिकोकी पनि खानाको रूपमा खाईन्छ। यो स्वास्थ्य स्वास्थ्य परिस्थितिबाट उपचार गर्न साथै पाचन स्वास्थ्य सुधार गर्न भनिन्छ।

मानिसहरू किन हरिकोकी प्रयोग गर्छन्?

हरिकोकी आयुर्वेद मा पाचन अवस्थाहरु को लागी प्रयोग गरिन्छ, कब्ज र निजता को रूप मा, र गले को गले देखि एलर्जी सम्म विभिन्न प्रकार को रोगहरु को लागि।

यसको अतिरिक्त, हरितकीलाई ग्लुथैथियन प्रणालीलाई असर गर्न भनिएको छ। एक एंटीओक्सिडेंटले स्वाभाविक रूपमा शरीरमा उत्पादन गर्यो, ग्लुथथियोनले अक्सिडिटी तनाव कम गर्नमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। समर्थकहरूले दावी गरेका हरिकोकीले ग्लुथैथियन प्रणालीको अभिव्यक्तिमा वृद्धि गर्न मद्दत गर्न सक्छन् र, बदलेमा, अक्सिटेक्चर तनावसँग सम्बन्धित थुप्रै रोगहरूको रक्षा गर्दछ।

हरिकोकीलाई सुपरक्साइड डिस्पेटेसको अभिव्यक्ति बढाउन भनिन्छ, अक्सिफाइनल तनावसँग लड्ने अर्को एंटीओक्सिडेंट।

के यो साँच्चै सहयोग गर्न सक्छ?

अहिलेसम्म, हेरिटकीको स्वास्थ्य प्रभावको सबभन्दा धेरै सबूत जनावर आधारित अनुसन्धान र प्रयोगशाला अध्ययनबाट आउँछ। जबकि हरिकिकीमा नैदानिक ​​परीक्षणहरू हाल कम छन्, केही अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि यसले केही स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्न सक्छ।

यहाँ धेरै अध्ययन निष्कर्षमा एक नजर छ:

1) उच्च कोलेस्ट्रॉल

धेरै प्रारम्भिक अध्ययनहरूले हरिकोकले उच्च कोलेस्ट्रललाई रोक्न सक्छ। उदाहरणका लागि, 2010 जर्नल ओफ एड्स द फारमिकल फार्मासिटिकल टेक्नोलोजी र रिसर्चबाट अध्ययनले निर्धारित गर्दछ कि हरिकोटले चूहमा कुल कोलेस्ट्रललाई कम गर्न मद्दत गर्यो। अध्ययनका लेखकहरूले पनि पाया कि हरिकोकीले जनावरहरूको स्तरको ट्राइग्लिसराइड्सलाई कम गर्न मद्दत गर्यो (एक प्रकारको रक्त फ्याँट हृदय रोगको रोग बढाएर जान्छ जब यो उच्च स्तरमा हुन्छ)।

2) अक्सिजनटिक तनाव

हरिकोकीले सेल जैव रसायन र प्रकार्यबाट 200 9 वटा अध्ययनको अनुसार, ऑक्सीडाइटी तनावसँग लड्न र जिगर र गुर्देमा एन्टिओक्सिडेंट स्थिति सुधार गर्न सक्छ। वृद्ध चूहों मा परीक्षण मा, अध्ययन लेखकों ले भन्यो कि हरिकोकी संग उपचार धेरै एंटीऑक्सिडेंट (ग्लुथैथियोन, सुपरऑक्साइड डिस्मुट, र भिटामिन सी र भिटामिन ई सहित) को सांद्रता को बढावा दिन मा मदद गर्दछ। यो खोजलाई दिइयो, लेखकहरूले निष्कर्ष निकाले कि हरिकोकीले उमेर सम्बन्धी रोगहरु विरुद्ध संरक्षण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

3) मेटाबालिक सिंड्रोम

हेटिटाकीले मेटाबालिक सिंड्रोमको उपचारमा प्रतिज्ञा देखाउँछन्, फिटोथैपैपि रिसर्चबाट एक जना जनावरले जनाएको अध्ययन 2010 ले बताउँछ। मेटाबालिक सिंड्रोमसँग चूहों प्रयोग गर्ने एक श्रृंखलामा, वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाए कि हरिकोकले रक्तचापको शर्कराको स्तर कम गरेर शर्तको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।

4) गुफाहरू

मौलिक स्वास्थ्य र रोकथाम दन्त चिकित्सा 2010 को एक अध्ययन अनुसार एक हरिकिकी आधारित मुखवाशको प्रयोगले cavities लाई रोक्न सक्छ। अध्ययनको लागि, 30 जना व्यक्तिलाई त्रास भएको पानी वा हरिकोकसँग बनाइएको मोवाइश राखिएको थियो। रसिङ पछि एकत्रित लारा नमूनेको विश्लेषणमा, अध्ययनका लेखकहरूले निर्धारित गरे कि हरिकोकी आधारित मुआवश गुफाको विकासमा जोडिएको ब्याक्टेरियाको स्तर कम गर्न निकै प्रभावकारी थियो।

सम्भावित साइड इफेक्ट्स र सुरक्षा

हरिकिकीको लामो-समय प्रयोगको सुरक्षा थाहा छैन। तथापि, किनकि हरिटिका रक्तचापको श्रोतको स्तर घटाउन सक्छ, त्यहाँ केहि चिन्ता छ कि यो रक्त-शर्करा-कम औषधि संग संयोजन मा प्रयोग गरी हानिकारक प्रभाव हुन सक्छ। यो चिन्तालाई दिइयो, रक्त-शर्करा-कम ड्रगिङ् (जस्तै मधुमेह दबाइहरु) सँग संयोजनमा हरिटिका प्रयोग गर्नु अघि तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

हरिकाकी पूरक परीक्षणको लागि परीक्षण गरिएको छैन। यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि, आहारको पूरक ठूलो मात्रामा अनियमित हुन्छ भन्ने तथ्यले गर्दा, केही हरितकी उत्पादनको सामग्रीले उत्पाद लेबलमा निर्दिष्ट गरेको देखि फरक हुन सक्छ।

केहि अवस्थामा, उत्पादनले खुराकहरू दिन सक्छ जुन प्रत्येक जडीबुटीको लागि निर्दिष्ट रकमको फरक हुन्छ। अन्य अवस्थामा, उत्पादन अन्य पदार्थहरू जस्तै धातुहरूको साथ दूषित हुन सक्छ। जब कुनै पनि आहार पूरक खरिद गर्दा उपभोक्ताहरूले यस्ता जोखिमहरूको सामना गर्छन्, यी जोखिमहरू आयुर्वेदिक उत्पादनहरू खरिदमा बढी परिमाणको हुन सक्छ, विशेष गरी ती विभिन्न प्रकारका जडीबुटीहरू विभिन्न खुट्टाहरूमा।

यसको अतिरिक्त, गर्भवती महिलाहरु मा खुराकहरु को सुरक्षा, मातृ, बच्चाहरु, र जो कि चिकित्सा अवस्थाहरु संग छ या जो औषधि ले रहे हो स्थापित नहीं गरेको छ। तपाईं पूरकहरू प्रयोग गर्न सुझावहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, तर ध्यान राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि स्व-उपचार र मानक हेरचाहलाई रोक्न वा ढिलाइ गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।

कहाँ पत्ता लगाउन

हरिकाकी पूरकहरू प्रायः अनलाइन खरिदका लागि उपलब्ध छन्। यसको अतिरिक्त, तपाईं धेरै प्राकृतिक खाद्य पदार्थ पसलहरूमा हरिटकी पत्ता लगाउन सक्नुहुनेछ र आहारको पूरकमा विशेषज्ञता राख्नुहुन्छ।

लिफ्ट

यद्यपि हरिकिकामा केही रोचक अनुसन्धान छ, यो धेरै चाँडै कुनै पनि शर्तको लागि उपचारको रूपमा सिफारिस गर्न हो। यदि तपाइँ अझै यो प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिले आफ्नो प्राथमिक हेरविचार प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।

मेटाबालिक सिन्ड्रोम बन्द गर्न मद्दतको लागि, एन्टिओक्सिडेंटको सेन्टिङ् माथि प्रयास गर्नुहोस्। अध्ययनले देखाउँछ कि carotenoids मा लोड हुँदैछ (एक प्रकारको एंटीओक्सिडेंट पाइएको भोजन जस्तै पातलो, मिठो आलु, रातो काली मिर्च, टमाटर र केले) मा केहि मेटाबोलिक-सिन्ड्रोम-सम्बन्धी जोखिम कारकहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।

_{स्रोतहरू:}

_{महेश आर, भुवन एस, बेगमम एम। टर्मिनलिया Chebula जलीय निकाय को प्रभाव जवान र वृद्ध चूहों को जिगर र गुर्दे मा ओक्सीडाइटी तनाव र एंटीऑक्सिडेंट स्थिति मा निकालन। सेल बायोकोहे फन्ट। 2009 अगस्ट; 27 (6): 358-63।}

_{मारुथप्पन वी, श्री केएस। एथेरोजेनिक आहार प्रेरित हाइपरलिपिडेमिक चूहहरुमा हरिकीकी (टर्मिनलिया चेबुल) को हिप्लिपिडेमिक गतिविधि। जे एड फार्मा टेक्नोल रिज। 2010 अप्रिल; 1 (2): 22 9-35।}

_{नायक एसएस, कुमार बीआर, इङ्ोला एबी, हिबबल एम टर्मिनलिया चीबला को प्रभावकारीता लारा मा स्ट्रिटोकोकोसस mutans मा गणना र लेवल पीएच मा यसको प्रभाव। मौखिक स्वास्थ्य पिछला दाँत। 2010; 8 (1): 55-8।}

_{राथोर एच एस, सोनी एस, भटनागर डी। टाईपिनलिया चीबला फल (Myrobalan) को एचआईपीचोलिएस्ट्रोमिक प्रभाव मा चूहों मा। एसी विज्ञान लाइफ। 2004 अप्रिल; 23 (4): 11-5।}

_{सिंह मा, सिंह पीके, भंसली एस, शाफिक एन, मल्होत्रा ​​सं।, पाण्डे पी, पाल सिंह ए। एक फल को तीन अलग अलग खुट्टाहरु को एक मेटाबोलिक सिंड्रोम को चयापचय घटकों मा एक टर्म मोडेल मा टर्मिनलिया Chebula निकालने को प्रभाव। Phytother Res। 2010 जनवरी; 24 (1): 107-12।}

अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।