रातो मा अवसाद, मस्तिष्क को फोग, र पीइंगिंग हालत संग परिस्थित हुन्छ
Obstructive sleep apnea हुन सक्छ केहि आश्चर्यजनक संकेत र शर्त को लक्षणहरू। तपाईंले यो वजन कम गर्न सक्ने व्यक्तिलाई आशा गर्न सक्नुहुनेछ, ठूलो स्वरमा छान्नुहोस्, र बारम्बार निद्राबाट बाहिर निस्कन्छ। तथापि, त्यहाँ अन्य लक्षणहरू हुन सक्छ जुन विकारको उपस्थितिको सुझाव दिन्छ। यी वैकल्पिक संकेतहरूको केहि विचार गर्नुहोस् र चाहे अन्तर्निहित कारण नचाहिने निद्रा निद्राको कारण हुन सक्छ।
अवसाद
निद्रा र समस्याका साथ समस्याहरूबीचको ओभरलैप धेरै छ। विशेष मा अवसाद नींद apnea संग एक मजबूत संगसंग छ। यो भावना वा उदास रूपमा प्रकट हुन सक्छ, रोइरहेको पनि एपिसोडहरू, तर अवसादमा अन्य निष्कर्षहरू पनि हुन सक्छ। त्यहाँ गतिविधिहरू हानिकारक हुन सक्ने गतिविधिहरूमा हानि हुन सक्छ। केही व्यक्तिहरूले गरेका कामहरूको बारेमा अपराधको भावना अनुभव गरेका छन् वा गर्न असफल भएका छन्। कम ऊर्जा स्तर र गरीबी एकाग्रता पनि हुन सक्छ। भूखान कम या वृद्धि हुन सक्छ, क्रमशः वजन घटाने वा लाभ को लागी। त्यहाँ आफैलाई वा अरूलाई चोट पुर्याउने विचार पनि हुन सक्छ। जब यी कुनै लक्षणहरू हुन्छन् भने, निद्रा सेवनको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्दछ, तर केही व्यक्तिले अतिरिक्त रूपमा एडिमेन्ट्रेन्टेंट औषधि वा उपचारको प्रयोग गर्न सक्दछ। अवसाद, चिन्ता , रात्री रातको आतंककारी आक्रमणहरू, र चिन्ताको अलावा पनि निद्रा एपनिया संग हुन सक्छ।
सोच्दै समस्याहरु
सोनी एनीना दिन को समयमा स्पष्ट सोचने को क्षमता मा गहरा प्रभाव हुन सक्छ। यो कहिलेकाहीं "मस्तिष्क कोहरे" भनिन्छ। रातो टुक्रा निद्रामा उत्पन्न अवरोध सांस लगाउने दोहोरो एपिसोड। नींद एनेनासँग एक व्यक्ति गहिरो निद्रामा पस्छ भने, हावाको टाउको दुख्छ, र सास फेर्नको लागि एक सानो जगेडा हुन्छ।
यो टुक्रावर्तन परिणाम अक्सर आकस्मिक र खराब गुणस्तरको निद्रामा। नींदको प्रमुख कार्यहरु मध्ये एक को लागी मस्तिष्क को रास्ते मा मलबे को साफ गर्न को लागी, न्यूरोट्रोन्टरमीटर एडेनोसिन सहित। जब यो मर्मत कार्य रोकिएको छ, सुत्न ताजा रूपमा छैन। यसले निद्रा एनेनीको साथ कसैलाई सम्भव पार्न सक्छ जस्तो लाग्छ कि तिनीहरूको सोच अहिल्यै छ। नतिजाको रूपमा, गरीबी एकाग्रता, ध्यानका मुद्दाहरू (जस्तै एडीएचडीएडी वा ADD) सँग कठिनाइहरू, र छोटो-पटक मेमोरी समस्या हुन सक्छ।
असामान्य
समस्या प्राप्त गर्न वा राख्ने समस्याले मानिसहरूमा निद्रा एनेनाको चिन्ह हुन सक्छ। यो अव्यवस्था सम्भावित रक्त प्रवाहको कारण हुन सक्छ वा तंत्रलाई असर गर्ने तंत्रिका तवरमा परिवर्तनहरू। त्यहाँ धेरै उदाहरणहरू छन् जसमा निद्रा एपना हृदय रोगको परिणाम जान्दछ। यो उच्च रक्तचाप, हृदय असफलता, र अति हाइपरलिपिडेमिया (उच्च कोलेस्ट्रॉल) मा योगदान दिन सक्छ। यो मानिन्छ कि नींद सेवनले प्रणालीगत सूजनको कारण बनाउँछ। रातमा विच्छेदको सास फेर्नको बारम्बार एपिसोडको तनाव, ओक्सीजनको स्तरमा बत्तीको साथमा, सूजनको मार्कर बढ्छ। यसले रक्त वाहिकाहरू सीधै असर गर्न सक्छ। यसको अतिरिक्त, त्यहाँ रक्तचाप नियन्त्रण गर्ने स्वतन्त्र तंत्रिका तवरमा प्रभाव हुन सक्छ।
अनियन्त्रित उच्च रक्तचाप
सोनी एपिनाले उच्च रक्तचापको विकासको खतरामा योगदान गर्दछ। यो अवस्था, हाइपरटेन्सन पनि भनिन्छ, प्रतिकूल नतिजाहरू जस्तै हृदयघात वा स्ट्रोकको नेतृत्व गर्न सक्छ। माथि उल्लेखित रूपमा, निद्राको समयमा बाधित सांस लगाउने दोहोरी एपिसोडहरू रगत ओक्सीजनको स्तरमा, हृदयको दरमा spikes, र रक्तचाप बढेको हुन्छ। परिणामस्वरूप सूजनले सम्पूर्ण शरीरलाई असर गर्छ। जब जीवनशैली परिवर्तनहरू वा दबाइको साथ रक्तचाप नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुन्छ, सो नीता अध्ययनको साथ सम्भवतः सोनी एनिनाको जाँच गर्नु पर्छ। जब एक व्यक्ति तीन रक्तचाप दबाइहरु को आवश्यकता हो र अझै पनि उनको उच्च रक्तचाप को नियंत्रण मा नहीं रख सकते हो, एक 96% मौका छ कि उनको नींद apnea छ!
सौभाग्य देखि, निरन्तर सकारात्मक हवाइको दबाव (सीपीएपी) संग उपचार एक औषधि रक्तचाप को कम गर्न को रूप मा प्रभावी हुन सक्छ।
बटाउन खोज्दै
यदि तपाईंले आफूलाई रातो सुत्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यो निद्रा एपनियाको चिन्ह पनि हुन सक्छ। यो अवस्था, न्युटुरिया भनिन्छ, विभिन्न परिस्थितिहरूमा हुन सक्छ: सोधिने समय नजिकको अत्यधिक तरल पदार्थ, Lasix (फ्युरोसाइड) जस्तै डायरेटिक्स औषधिहरु को प्रयोग गर्दछ, वा पुरुषहरुमा बेनाग प्रोटेटटैट हाइपरट्रोफी (बीएचई) को प्रयोग गर्दछ। यो निद्रा एपनियाको साथ पनि हुन्छ। निस्सन्देह निद्राको टुक्राले विरोधी-डायरेक्टटिक हार्मोन (एडीएच) को रिहाई रोक्न सक्छ। साधारणतया, यो हार्मोनले हामीलाई रातमा पोकरबाट रोक्छ। जब यो रिलीज गरिएको छैन, बाथरूममा थप लगातार यात्रा हुन सक्छ। यसबाहेक, निद्रा एपनियाले हल्का निद्राको कारण हुन सक्छ कि रातमा मूत्राशय कसरी भर्न सकिन्छ भन्ने बारेमा अधिक जागरूकताको लागी पनि पेशा बढाउने गर्दछ। यो पनि प्रमाण छ कि छाती मा नकारात्मक दबाव को कारण दिल मा तनाव मूत्र को रिलीज को प्रभाव ओवरलोड राज्य को रूप मा बुझन को कम गर्न को प्रभाव छ। उपचारले रातभर रातो सुत्न आवश्यक पर्दछ।
दाँत पीस
रातमा दाँतको खुट्टा या पीसिंग निद्रा एपीनाको चिन्ह हुन सक्छ। ब्रुक्सिज्म को रूपमा पनि जानिन्छ, दाँत पीसिंग अपेक्षाकृत सामान्य छ र जनसंख्याको 10 प्रतिशत सम्म असर पर्न सक्छ। केही मानिसहरू मा, यो हवाई मांस को मांसपेशियों को मजबूत गर्न र पछि को अगाडी बढन देखि जबरदस्त रहन को लागि नींद मा अवचेतन रूप देखि हुन सक्छ। यसले जिब्रोलाई रोक्छ, जुन निचो जबर्जमा संलग्न छ, गिरिनु र वायु मार्ग रोक्न। संयोजनमा, एयरवेको पतनलाई जोड्न सकिन्छ, र यसले एपनेता सोनका लागि कम जागरण गर्न सक्छ। दुर्भाग्यवश, दाँत पीसने दाँत ईनामेल क्षति हुन सक्छ, अस्थायी-मध्यस्थ संयुक्त (TMJ) समस्या र सिरदर्द।
नीच अनफ्रेशिङ्
जब सुत्न ताजा हुनुहुन्न, कुनै पनि कुराले कसरी प्राप्त गरिरहेको छैन, यो सोनी एपीनाको संकेत हुन सक्छ। अपर्याप्त नींद मात्रा अक्सर नींद विकृतिको लक्षणहरूको कारण हुन्छ। तथापि, जब नींद सेवनबाट विघटनको कारण नींदको गुण सम्झौता गरिन्छ, त्यस्तै समस्याहरू हुन सक्छ। अत्यधिक दिनको निद्रापन सामान्यतया निद्रा एपनियामा हुन्छ। यसले यसलाई नप लिन सजिलो बनाउन सक्छ। यसले अक्सर रातमा सुत्न सजिलो बनाउँछ, र निद्रा एनिनी भएका व्यक्तिहरूले मिनेटमा मिनेटमा सेकेन्ड भित्र निस्कन सक्छन्। यो पनि खतरनाक हुन सक्छ, विशेष गरी यदि डाइरेन्सीपन ड्राइभिङ्ग गर्दा सुतिरहेको हुन्छ।
हर्टबर्न
नाइटटाइम ईर्ष्या वा एसिड रिफ्क्स निद्रा एपीनाको चिन्ह हुन सक्छ। यी एपिसोडहरूको अनुभव गर्ने धेरै व्यक्तिहरूले दिनको गस्ट्रो-एसिफेजलल रिफ्लक्स रोग (GERD) पनि छन्। वहाँ ऊतक को मांसपेशियों को अंगूठी छ जो निम्न esophageal स्प्रेन्जेनर भनिन्छ जो पेट को सामाग्री को रोकथाम गर्दछ, पेट मा एसिड सहित esophagus प्रवेश गर्न को रोकथाम। Esophagus मांसपेशिहरु ट्यूब हो कि गले देखि पेट सम्म जान्छ। जब स्पिमिनेटर कमजोर छ, यो ट्यूब पूर्णतया बन्द गर्न सक्दैन र यो रेफ्लक्स र हार्दिक हुन्छ। निद्रा एनेना को समयमा हावा को पतन एक नकारात्मक दबाइ बनाउन सक्छ जो पेट को सामाग्री को esophagus मा आकर्षित गर्दछ। त्यसकारण, रातमा ईर्ष्या वा रिफ्लक्स, खासकर जब तिनीहरू निद्राको बेला खासी वा कुखुराको एपिसोड प्रहार गर्छन्, यसले निद्रा एपना उपस्थित हुन सक्छ।
सुत्केरी
यो नींद apnea को अजीब लक्षणहरू मध्ये एक हुन सक्छ। एक असामान्य नींद व्यवहार, वा parasomnias मध्ये एक, निद्रामा चल्ला निद्रा apnea को एक संकेत हुन सक्छ। वास्तवमा, सुत्केरी जस्ता अन्य घटनाहरू (स्नोनालिओ), निद्रा खाने , र अन्य व्यवहार र आंदोलनहरूले निद्रा एपनिया सुझाव दिन्छ। उदाहरणको रूपमा, आवधिक अंग आंदोलनले सास फेर्न सुरु गर्ने प्रयासलाई संकेत गर्दछ र प्रायः निद्रा सेवन उपचारका साथ जान्छ। अधिक जटिल व्यवहार हुन सक्छ जब चेतना को स्थिति भंग हुन्छ। बरु सबै ज्योति वा सुत्नु भन्दा बरु, मस्तिष्कले मिश्रित राज्य हुन सक्छ जसमा जागिर र निद्रा साथ साथ साथ हुन्छ। मस्तिष्कको भाग जसले चेतना र मेमोरीलाई नियन्त्रणमा राख्छ र सुत्न सक्छ, जसमा हिँड्नुमा सक्रिय हुन सक्छ, जुन सक्रिय हुन सक्छ। नतिजाको रूपमा, निदाउड गर्ने व्यक्तिले एकजना व्यक्ति उठ्न सक्छ र कुनै कोठाको साथमा कोठामा (वा घर पनि) छोड्न सक्दछ। निद्रा एनेनीले नींद राज्य टुक्र्याउन सक्दछ, सम्भवतया यी मिश्रित राज्यहरूको कारण र यी जटिल व्यवहारहरूको नेतृत्व गर्नु।
सूखी मुँह र ड्रोलिङ
दुई विरोधाभासी निष्कर्षहरूले सोनी एपनिया सुझाव दिएका छन्: सुक्खा मुटु र ढोका। जब नाकको पास रोकिएको छ भने सुक्खा मुख हुन्छ र मुखमा सास फेर्न सकिन्छ। यो एलर्जी, एक भट्टे वाला नाक सेप्टम , वा सर्दीको कारण हुन सक्छ। यदि तपाईं सुँगुरको मुखमा उठ्नुहुन्छ वा तपाईंको रातीस्ट्यान्डमा गिलास पानीको साथमा सुत्नुहुन्छ भने, यसले सुझाव दिन्छ कि तपाईं निद्रा एपनीका लागि जोखिममा हुनुहुन्छ। मुखबाट ब्रेक गर्दा प्रायः ठूलो आवाज उठाइन्छ र निद्रामा हावाको पतनमा योगदान गर्न सक्छ। केहि हद सम्म अप्रत्याशित रूपमा, drooling ले त्यहि अवस्था सुझाव दिन सक्छ। ड्रोओलाइङ प्रायः हुन्छ किनकी मुख निद्रामा खुलिएको छ, लव्वेले मुखको कोनेबाट निस्क्न निस्किन्छ। त्यसोभए, एक सुक्खा मुख र ढोकाले मुखमा सास फेर्ने र निद्रा सेवनको खतरा देखाउन सक्छ।
बाट एक शब्द
सोनी एपिना एक धेरै सामान्य शर्त हो जसले नींदको गुणलाई सम्झौता गर्छ र दुवै आशा र अप्रत्याशित परिणामहरूको लागी नेतृत्व गर्न सक्छ। यी लक्षणहरू तपाईंले पहिले सोनी एनेनासँग सोच्नुभएको व्यक्ति नहुन सक्नुहुन्न, तर तिनीहरू वास्तवमा सुझाव दिन सक्छन्। सौभाग्य देखि, प्रभावी उपचार उपलब्ध छ जुन तपाईंलाई सुत्न र राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाइँ चिन्तित हुनुहुन्छ भने, बोर्ड-प्रमाणित निद्रा चिकित्सकले मूल्याङ्कन गरे र उपचार सुरु गर्न जाँच गर्नुहोस्।
> स्रोतहरु:
> कोलोप, एन "पुरानो मेडिकल विकारहरूमा अवरोधकारी नींद एपीनाको प्रभाव।" मेडिकल अफ क्लिनिक क्लिनिक जर्नल । 2007 74: 1।
> Kryger, MH र अल । "निद्रा औषधिको सिद्धान्त र अभ्यास।" एलिसेवी , 5 औं संस्करण, पीपी 502-503।
> Logan एजी, Perlikowski एसएम, Mente ए, एट अल । "ड्रग्स प्रतिरोधी हाइपरटेन्सनमा अपरिचित नींद एपीनाको उच्च प्रसार।" जे हाइपरटेन्स । 2001. 1 9: 2271-2277।
> ओक्ससेबर्ग, ए, अर्सन, ई "अवरोधकारी नींद सेवन संग सम्बन्धित नीलो ब्रुक्सिज्म: लगातार सकारात्मक हावा को दबाव को असर।" निद्रा मेड। 2002 नोभेम्बर; 3 (6): 513-5।
> Peppard, PE, Young T, Palta M, Skatrud J. "निद्रा विकार भएको सास र हाइपरटेन्सन को बीच सहयोग को सम्भावित अध्ययन।" एन इन्जे जे मेड । 2000. 342: 1378-1384।
> शाहर ई, व्हिटनी सीडब्ल्यू, रेडलाइन एस, एट अल । "निस्सन्देह सांसद र हृदय रोग: सोड हार्ट हेल्थ अध्ययनको क्रस-सेक्शनल नतिजा।" एम जे रिजर्व कमेन्ट केयर मेड । 2001. 163: 1 9 25।