तपाईंसँग मधुमेहको साथ उच्च ट्रिग्लिसराइड्स कारणहरू छन्
यदि तपाईले 2 मधुमेह टाइप गर्नुभएमा उच्च ट्राइग्लिसराइडाइड स्तर भएको हो यो आश्चर्यचकित छैन। यो समस्या संग मधुमेह संघर्ष को बारे मा 80% मान्छे। उचाइ ट्राइग्लिसराइड स्तरहरू मेटाबालिक सिंड्रोमको एक भाग हो, विकारहरूको एउटा समूह जसले तपाईंको हृदय रोग, स्ट्रोक, र 2 मधुमेह टाइप गर्दछन्। यस सिन्ड्रोमका अन्य लक्षणहरू उच्च रक्तचाप, उच्च रक्तचाप, न्यून एचडीएल (राम्रो कोलेस्ट्रॉल), र थप पेट फैट समावेश गर्दछ।
परिभाषा
ट्रिग्लिसराइड्स मोटो अणुहरू छन् जुन तपाईंको शरीरको मोटाइ र भोजनमा भेटिएका मोटो बनाउँछ। कोलेस्ट्रॉलको साथमा, तिनीहरू तपाईंको रगतमा फैलिएको लिपिड मध्ये एक हुन्। ट्राइग्लिसराइड्स को उच्च स्तर को लागि चिकित्सा शब्द हाइपरट्रिग्लिसराइडिडेमिया छ।
उपवास प्रयोगशाला परीक्षणहरूमा, एक सामान्य ट्राइग्लिसराइड स्तर 150 मिलीग्राम / डीएल भन्दा कम छ। सीमा रेखा उच्च 150 देखि 199 मिलीग्राम / डीएल छ। उच्च 200 देखि 4 99 मिलीग्राम / डीएल मानिन्छ। धेरै उच्च 500 मिलीग्राम / डीएल छ।
उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तरले तपाईंको रोग हृदय रोग, स्ट्रोक, र तंत्रिका क्षतिको लागि बढ्न सक्छ। त्यहाँ प्राय: उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर र एथेरोसक्लोरोसिस , साथै इन्सुलिन प्रतिरोधको बीच एक लिङ्क छ।
उच्च ट्राइग्लिसराइड्सको कारण
उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तरको लागि धेरै कारणहरू छन्। तलको सूचीमा रहेका व्यक्तिहरूको लागि सामान्य कारणहरू 2 मधुमेह र सम्बन्धित समस्याहरू समावेश छन्:
खराब तरिकाले टाइप 2 मधुमेह हुन्छ : जब तपाईंको मधुमेह राम्रो नियन्त्रणमा पर्दैन, तपाइँसँग सम्भवतः दुबै ग्लुकोज (रक्त शर्करा) र तपाईंको शरीरमा इन्सुलिनको उच्च स्तर हुन्छ।
इन्सुलिनले ग्लुकोजलाई ग्लूकोज (ग्लुकोजको भण्डार गरिएको रूप) मा रूपान्तरित गर्दछ र जिभरमा ग्लूकोज भण्डार गर्न मद्दत गर्दछ। जब जिगर ग्लूकोजनसँग संतृप्त हुन्छ, तथापि, ग्लुकोजले बिरोइनमा रिटाइब्रेट फैटी एसिडहरू सिर्जना गर्नुको सट्टा प्रयोग गरिन्छ। यी फैटी एसिड ट्राइग्लिसराइड्स बनाउन प्रयोग गरिन्छ, जो मोटो कोशिकाहरूमा बनाइन्छ र शरीरको बोसोमा योगदान गर्दछ।
तपाइँले जलाउनु भन्दा बढी क्यालोरीहरू खाईदिनुहोस्: ट्राइग्लिसराइड्सहरू भोजन बीचको द्रुत ऊर्जा स्रोतको रुपमा प्रयोग गरिन्छ। लेफोभर क्यालोरीहरू तपाईंको शरीरको कोशिकाहरूमा ट्रिग्लिसराइड्सको रूपमा भण्डारण गरिएको छ।
उच्च कार्बोहाइड्रेट सेन्क : जब तपाइँ कार्बोहाइड्रेटमा खाना खाएमा, पाचन प्रणालीले खाना ख्वाउँछ र ग्लुकोज निकाल्छ। त्यसपछि ग्लुकोज आंतहरू मा रक्तचापमा अवशोषित गरिन्छ। खराब रूपमा नियन्त्रण गरिएको मधुमेहको साथ माथि वर्णन गरिएको, थप ग्लुकोज ट्राइग्लिसराइड्स गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। कार्बोहाइड्रेट दूध / दही, अन्न (रोटी, पास्ता, चावल), स्टार्च सब्जियां (आलु, मटर, मक्का), फलफूल, फल, श्वेत खाद्य पदार्थ - मिठो पेय पदार्थ, कुकीज, केक, कैंडीबाट आउँछ। सबै कार्बोहाइड्रेटहरू अस्वस्थ खानेकुरा छैनन्, तथापि, यदि तपाइँले दोहोरो कार्बोहाइड्रेट आफ्नो ट्राइग्लिसराइड्स बढाउन सक्छ भने।
मोटापा : मोटाइ वा अधिक वजन हुनुको ग्यारेन्टी होइन कि तपाइँ ट्राइग्लिसराइड्स को उच्च स्तरको विकास गर्नेछ, तर मोटापे र हाइपरट्रिग्लिसराइडेमिया को बीच सम्बन्ध छ। त्यहाँ शरीरको मास सूचकांक भन्दा कम कम परिधि र उच्च स्तर ट्राइग्लिसराइड्स को बीच एक बलियो सम्बन्ध हो।
इन्सुलिन प्रतिरोध : इन्सुलिन प्रतिरोध हुन्छ जब तपाईंको शरीर तपाईले इन्सुलिनलाई प्रतिक्रिया दिनुहुन्न - परिणामको रूपमा, चीनी सेलहरू प्रवेश गर्न सक्दैन र यसको सट्टा रक्तचापमा बाँकी रहन्छ।
इन्सुलिनको कार्यमा प्रतिरोधी हुनुको साथै इन्सुलिन र ग्लूकोज दुवैको उच्च स्तरमा योगदान पुर्याउँछ र अनियन्त्रित मधुमेह हुन सक्छ। निस्सन्देह, अनियन्त्रित मधुमेह उच्च माथि ट्राइग्लिसराइड्स गर्न सक्छ, माथि उल्लिखित।
नविकरण विफलता : पुरानो गुर्दे (गुर्दे) असफलताको जोखिम मानिसहरु मा मधुमेह संग बढेको छ। वास्तवमा, मधुमेह सबैभन्दा साधारण कारण हो। रेडल विफलताले रक्त वसाको विनियमन र परिणामहरू उच्च ट्रिग्लिसराइड स्तरमा परिणामहरूको साथ समस्याहरू ल्याउँछ। यो ट्राइग्लिसराइड उत्पादन बढ्नको लागी हुन सक्छ, वा रक्तचाप, वा दुवैबाट हटाउन असक्षम। नविकरण विफलताले इन्सुलिन प्रतिरोधको कारण पनि बढाउन सक्छ।
जेनेटिक्स : उच्च ट्राइग्लिसराइड्स भएका समस्याहरूले परिवारमा भाग लिन सक्छ। यदि यो मामला हो भने, परिवारका सदस्यहरुले छालाको तलमा xanthomas वा पहेंलो फ्याँसी जमा हुन सक्छ। 2012 को एक अध्ययन मा पाया कि आनुवंशिक भविष्यवाणी को कारण कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल र उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर को प्रकार 2 मधुमेह को लागि बढ्दो जोखिम संग सम्बन्धित छ।
कम थाइरोइड हार्मोनको स्तर : थाइरोइड विकारहरू मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा उच्च प्रचलन हुन सक्छ। सबैभन्दा साधारण विकार एक निष्क्रिय प्रभाव हो या तौलिया छ । यदि तपाईंसँग उच्च ट्राइग्लिसराइड र कोलेस्ट्रॉल स्तरहरू छन् भने, यो कम थाइरोइड हार्मोन स्तरको चिन्ह हो। यस विकारको बारेमा निर्णय गर्नुको लागी तपाईंको डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। हाइपोथीराइडेरियाको उपचारले ट्रिग्लिसराइडाइड स्तरमा मद्दत पुर्याउन सक्छ।
औषधि : निश्चित नियन्त्रण गोलहरू, एस्ट्रोजेन, बिटा ब्लकर्स, डायरेक्टिक्स, स्टेरियोड्स, रेटिओइड्स, प्रोटेज इनब्रिटरहरू र टमक्सिफेन जस्ता निश्चित औषधिहरू, ट्राइग्लिसराइड स्तर बढ्न सक्छ। यदि तपाइँ यी एक वा बढी औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने, तपाईंको चिकित्सकलाई उपचारका विकल्पहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरको डोऱ्याइ बिना यी औषधिहरू नरोक्नुहोस्।
खाना र पेय पदार्थ: केही खाना र पेय पदार्थहरूले ट्रिग्लिसराइड तह अन्यलाई भन्दा बढी भन्दा बढी असर पार्छ। जब तपाईं मधुमेह हुन्छ भने, तपाईंको शरीरले यी प्रकारका खानाहरूको लागि सहिष्णुता कम छ। यी खाद्य पदार्थहरूमा सरल शर्कुहरू, मिठो पेय पदार्थहरू, कुकीजहरू, केकहरू, कैंडीहरू, सेतो थैलीहरू र सेतो पास्ता, शराब र खानाहरू उच्च माटोमा उच्च परिष्कृत हुन्छन्, विशेष गरी ती संतृप्त र टान्को भाडामा उच्च हुन्छन् (प्रोसेसर मासु - सॉसेज, बेकन , बोलोग्ना, मिठाई, तलामा खानाहरू)।
कसरी ट्रिग्लिसराइड स्तर कम गर्न
- व्यायाम गर्नुहोस्
- कार्बोहाइड्रेट, चिनी, संतृप्त वसा र ट्रांस वसामा स्वस्थ आहार कम गर्नुहोस्
- पर्याप्त मात्रामा हृदय-स्वस्थ वसा खाओ - फैटी माछा, नट, बीउ, एकोकोडो, जैतून का तेल
- यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ, छोड्न काम
- लक्षित गर्न तपाईंको रगत शर्करा पाउनुहोस्
- आफ्नो शराबको सेवन सीमित गर्नुहोस्
- औषधिहरू वा पूरकहरू जस्तै माथिल्लो जीवन शैली परिवर्तनहरू प्रभावकारी छन् भने माछाहरू तेलको बारेमा आफ्नो चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस् वा तपाईंको उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर आनुवंशिक हो भने
> स्रोतहरु:
> Endocrine प्रणाली को Pathophysiology, इन्सुलिन को भौतिकशास्त्र प्रभाव। कोलोराडो स्टेट यूनिवर्सिटी।
> क्यूई, Qibin; लिआंग, लिमिंग; डोरिया, एलेसेंड्रो; हङकङ बी; र क्यूई, लू। "Dyslipidemia को जेनेटिक प्रेस्त्रीकरण र टाइप 2 डायबिटीज जोखिम दुई संभावित आवरणमा।" मधुमेह फेब्रुअरी 7 2012 61 (3): 745-752
> ट्रिजिलीसाइड्स को निपटने: ठूलो फैट समस्या को हल गर्न को तरिका 8 तरिका। हार्वर्ड स्वास्थ्य प्रकाशन।
> अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन। ट्रिग्लिसराइड्स।
> Vaziri, ND। "पुरानो नवजात विफलता को डिस्लिपिपिडिया: प्रकृति, तंत्र, र सम्भाव्य परिणाम।" रेनल फिजोल 2005 2 9 2 (2): F262-F272
> Wiggin, तिमोथी डी; सुलिवान, केली ए; Pop-Busui, Rodica; अमाटो, एण्टोनियो; सिमा, एन्डर्स एएफ; फेल्डमैन, ईवा एल। "ऊँचाई ट्रिग्लिसराइड्स को सहसंहार संग मधुमेह न्यूरोपैथी संग सहबद्ध।" मधुमेह जुलाई 200 9 58 (7): 1634-40