केटीहरु को लागि किशोर मुँहासे युक्तिहरु को उपचार
धेरै किशोर किशोरावस्था मुँहासे छन्। तर तपाईलाई थाहा छ कम्पनी अझै पनि तपाईंलाई आफ्नो छालाको बारेमा अझ राम्रो महसुस गर्नुहुन्न, यो?
तपाईलाई पर्खनु पर्दैन जबसम्म तपाईं "मुर्तीबाट बाहिर जानुहोस्" सम्म सम्म। केहि समय र दायाँ उपचारको साथ, तपाईं आफ्नो छाला सुधार गर्न कति कति आश्चर्यचकित हुनेछौं।
1 -
तपाईंले आफ्नो मुँहासेको कारण केही गर्न चाहनुभएनमुँहासे तपाईंको गल्ती होइन। यो धेरै कारकहरूको कारण हो , सबै को तपाईंको नियन्त्रणबाट बाहिर छन्।
त्यसैले यो चकलेट पट्टी होइन जुन तपाईंले गत राति वा पिज्जा र सोडा खारेज गर्नुभयो जुन तपाईंले सप्ताहांतमा गरेको थियो। यो किनभने तपाईं आफ्नो अनुहार ठीकसँग सफा हुनुहुन्न किनभने। मुँहासे हस्तमैथुनको कारणले होइन , र यो तपाईंको मेकअप (शायद) बाट होइन।
जब यो तल आउँछ, यो हार्मोनल परिवर्तन हो जुन ज्योतिको समयमा हुन्छ। र केहि मान्छे बस मुँहासे प्राप्त गर्न जाँदैछन्; यो तपाईंको जीनमा छ । त्यसैले दोषी महसुस गर्नुहुन्न - तपाईंले आफ्नो मुँहासेको कारणले केहि गरेन।
2 -
टिभीमा ती उत्पादनहरू साँच्चिकै काम गर्दैनन्तिमीलाई थाहा छ के म कुरा गर्दै छु, ठीक छ? केही किशोर किशोरी, वा पनि हस्तियों, कसरी यस्तो र-यस्तो उत्पादनले आफ्नो छाला "पलबाट मैले यो राखे" वा कसरी "रातभररातरातको रातोरात सफा गरिसकेको छ" भनेर कुरा गरिरहेको थियो। यो धेरै आकर्षक छ!
ती मुँहासे उत्पादनहरू वास्तवमा प्रभावकारी हुन सक्छ र तपाईंको छाला सफा गर्न सक्छ, तर रातभर कुनै काम गर्दैन। केही पनि छिटो मुँहासे सार्न सक्दिन, कुनै पनि कुरा के भन्न सकिन्छ कि विज्ञापनहरू।
एक प्रभावकारी ओटीसी उपचारको लागी, एक को लागी बिनजयोल पेरोक्साइड को लागी हेर्नुहोस् । यी भण्डारहरू फेला पार्न टिभीका उत्पादनहरू, वा मुँहासे उपचारहरू हुन सक्छन्। तपाईं आफ्नै DIY मुँहासे उपचार किट पनि निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ जुन काम गर्दछ र लोड कम लागत पनि गर्दछ।
तपाईंले जुन प्रयोग गरिरहनुभएको उत्पादनहरू, तपाईंले आफ्नो छालामा फरक फरक पार्नु शुरु गर्नु अघि कम्तिमा आठ देखि 10 हप्ता सम्म पर्खनुपर्छ।
3 -
तपाईं आफ्नो मुँहासेको बारेमा एक डाक्टरलाई हेर्न आवश्यक छयदि अधिक-से-काउन्टर मुँहासे उत्पादनहरू धेरै गरिरहेका छैनन् भने, तपाइँ एक पर्चे औषधिको आवश्यकता पर्न सक्छ । यसको अर्थ तपाईंको डाक्टरको यात्रा।
हो, तपाईले मुँहासेको साथ तपाईलाई स्टोर वा सैलूनमा फेला पार्ने उत्पादनहरूको साथमा व्यवहार गर्नुहुन्छ, तर कहिलेकाहिँ ओटीसी मुँहासे उपचार पर्याप्त मात्रामा बलियो छैन। यस अवस्थामा, तपाईं एक नुस्खा दबाइको साथ धेरै खुसी हुनुहुनेछ, विशेष गरी एक पल्ट तपाईंले परिणाम देख्न शुरु गर्नुहुनेछ।
किशोरों मा मुँहासे धेरै सामान्य छ, तपाईंको पारिवारिक डाक्टर वा बच्चाहरु को रोगी लाई अधिकतर यसको उपचार गर्ने अनुभव भन्दा बढी छ। तपाईंको डाक्टरले एक मुँहासे उपचारको औषधिको वर्णन गर्न सक्दछ, वा तपाईंलाई आवश्यक पर्दा दैर्मेटोलोजिस्टलाई बुझाउँछ।
पर्खनुहोस्; चाँडै तपाईंले उपचार सुरु गर्नुहुन्छ, चाँडै तपाई सुधार देख्नुहुनेछ।
4 -
तपाईं हरेक दिन तपाईंको मुँहासे उपचार प्रयोग गर्नुपर्छत्यसैले तपाईंसँग तपाइँको उपचारहरू सबै सेटहरू छन्, चाहे तिनीहरू OTC वा प्रिन्ट हो। अब तपाईंले तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नु पर्छ!
कुनै नो-ब्रेनर जस्तै देखिन्छ, तर वास्तवमा तपाईले आफ्नो औषधि बिर्सनु भन्दा सजिलो छ। तपाईं स्कूलको लागि बिहान बिहान घर बाहिर जानुहुन्छ, वा तपाईं मित्रको घरमा रात बिताउनुहुन्छ र तपाईंको उपचार घरमै छोड्नुहुन्छ। तपाईं जानुहुन्छ कि धेरै गतिविधि र चासो छ। मुँहासे उपचार कहिलेकाहीं बिर्सन्छ।
अधिक निरन्तर तपाईं आफ्नो उपचार प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईलाई हेर्न जाँदै जाने परिणामहरू। त्यसोभए तपाईंको सर्वश्रेष्ठ कुनै खुट्टा छोड्नु हुँदैन ।
तपाईंको सेल फोनलाई उपचारको समयमा अलार्ममा सेट गर्नुहोस्, आफ्ना आमाबाबुले तपाईंलाई सम्झाउनुहुन्छ, दर्पणमा एक चिपचिपा नोट छोड्नुहोस्, हरेक दिन तपाईंको औषधि प्रयोग गर्न केहि पनि।
5 -
तपाईं सही तरिकाले तपाईंको उपचार प्रयोग गर्नुपर्छतपाईं मुँहासे उपचार काम गर्दैन किन सबैभन्दा सामान्य कारण थाहा छ? यो किनभने तिनीहरू प्रभावकारी छैनन्, किनभने तिनीहरू सही रूपमा प्रयोग गरिँदैन।
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ आफ्नो उपचार सही तरिकाले प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ: उपचार नगर्नुहोस् , ओभर-लागू नगर्नुहोस्, र उपचार बीच वरिपरि नचिन्नुहोस्। परिणामहरू हेर्न पर्याप्त लामो समय टाँस्नुहोस्, र यसलाई निरन्तर प्रयोग गर्नुहोस्।
तपाईंको दबाइमा सबै दिशाहरू पढ्नुहोस्, र यदि तपाईंको कुनै प्रश्न छ भने तपाईंको डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
6 -
मुँहासे उपचार गर्न समय लिन्छतपाईंले सबै कुरा सही गर्दै हुनुहुन्छ जब पनि, 8-12 हप्ताको नतीजा हेर्न समय लाग्छ। यो एक लामो समय हो जब तपाईं स्पष्ट छालाको लागि साँच्चै हताश हुनुहुन्छ।
यो जस्तो देखिन्छ, कम से कम पहिलोमा, तपाईंका उत्पादनहरू सबै काम गरिरहेका छैनन्। तपाईंको पुरानो पिमहरू अति छिटो फिड हुने छैन, र तपाईले अझै पनि केहि नयाँ पिमलेट पाउनुहुनेछ।
यो निराशाजनक छ र तपाईंलाई दयालु बनाउने महसुस गर्नेछु। नगर्नुहोस्! यदि तपाइँ नतिजाहरू नदेख्ने भए तापनि तपाईंका उपचारहरू प्रयोग गरिरहनुहोस्।
7 -
मेकअप ठीक छ, रातमा बस यो धोओजब तपाईं आफ्नो मुँहासे हटाउनको लागि पर्खिरहनुभएको बेला, तपाईं यसलाई चाहानुहुन्छ भने यसलाई लुकाउन सक्नुहुन्छ। हो, तपाईं मुर्ख भए पनि मेकअप पहन्न सक्नुहुन्छ। यसले मुँहासे नराम्रो बनाउन सक्दैन, त्यसोभए जब तपाईं सही मेकअप छनौट गर्नुहुन्छ र त्यसलाई रातमा धोएर निश्चित गर्नुहोस्।
8 -
महिलाहरू शारीरिक मुँहासेशरीरको मुँहासेले तपाईंलाई टंकको माथिल्लो तह, स्प्याग्टी पट्टि, र स्विम्सउट्स पहने असहज बनाउन सक्छ। जबसम्म तपाईले शरीरको मुर्ख छ भने निराशामा प्रमोद ड्रेस पनि एक व्यायाम हुन सक्छ।
यहाँ एक सानो रहस्य छ - धेरै केटीहरू शरीर ब्रेकआउट छन् । यो सामान्यतया सामान्य छ, र यो उपचार गर्न सकिन्छ।
शरीर वाश वा पट्टीसँग बिनोयोल पेरोक्साइड (5 प्रतिशत-10 प्रतिशत शक्ति) सँग सुरु गर्नुहोस्। केहि हप्ताको लागि त्यो दैनिक प्रयोग गर्नुहोस्।
यदि तपाईं 2 देखि 3 महिना पछि परिणामहरू देख्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरसँग कुराकानी गर्नुहोस्। शरीर मुँहासे जिद्दी हुन सक्छ, त्यसैले एक नुस्खा औषधि प्राय: राम्रो विचार हो।
9 -
तपाईं आफ्नो छाला क्लियर पछि पनि मुँहासे उपचार प्रयोग गर्नु पर्छयो एक राम्रो महसुस हो जब तपाईंको छाला स्पष्ट रूपमा सफा गरिएको छ। तर अहिलेसम्म तपाईंको उपचार प्रयोग नगर्नुहोस्।
तपाइँले तपाइँको छाला सफा गरिसके पछि पनि तपाइँका उपचारहरू प्रयोग गर्नुपर्नेछ । यो मतलब छैन कि दबाइले राम्रो काम गर्दैन। मुँहासे उपचारले मुँहासेको उपचार गर्दैन, उनीहरूले यसलाई नियन्त्रणमा लिन्छन्। यदि तपाइँ तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न रोक्नुहुन्छ भने, मुँहासे फिर्ता आउनेछ।
Isotretinoin , Accutane को रूपमा पनि जाना जाता छ, एक अपवाद हो। यो औषधिले लामो-समय प्रयोग गर्दैन, र सामान्यतया मुँहासे फिर्ता आउँदैन।
त्यसोभए, केहि समयको लागि तपाईंको उपचार संग स्टिकिङ गर्ने योजना बनाउनुहोस्। अन्ततः, तपाईंको छाला आफ्नै मा तोड्न बन्द हुनेछ र तपाईं राम्रो लागि उपचार रोक्न सक्षम हुनेछ। त्यसपछि सम्म, केवल यसको साथ काम गर्नुहोस्।
10 -
तल हेर्दै हुनुहुन्छ? त्यहाँ आशा र मद्दत छमुँहासेले तपाईंलाई निराश, क्रोधित र निराशा बनाउन सक्छ। यसले तपाईंको आत्मविश्वास र तपाईंको आत्म-सम्मानलाई असर गर्न सक्छ। यो स्वीकार गर्न गाह्रो हुन सक्छ कि त्यो मुँहासेमा धेरै नियन्त्रण छ, तर तपाईंको भावना सामान्य हुन्छ।
चीजहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्नुहोस् जुन तपाईं आफैलाई राम्रो लाग्यो। सायद तपाईं एक उत्कृष्ट कलाकार वा सफ्टबल खेलाडी हुनुहुन्छ, प्रतिभाशाली सङ्गीतकार, वा मित्रता फैलिस्टस्ता। ती चीजहरू सम्झनुहोस् कि तपाई आफैलाई मनपर्छ।
अरूलाई कुरा गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। पक्का, तपाईलाई पहिलो पटक तपाईंको छालाको समस्याको बारेमा कुरा गर्न शर्मिला महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर ती व्यक्तिहरू तपाईंको नजिकै छन् र तपाइँलाई प्रेम गर्नुहुनेछ।
तपाईंको आमाबाबु, तपाईंको सबैभन्दा राम्रो साथी, मनपर्ने शिक्षक, रिश्तेदार वा पादरी व्यक्तिलाई कुरा गर्नुहोस्। यो विशेष गरी सत्य हो भने तपाईंलाई मुँहासे जस्तो लाग्छ तपाईंको जीवन अत्यधिक छ ।
बाट एउटा शब्द
यद्यपी किशोर मुँहासे कठिन छ भने, तपाईं यस अवधि मार्फत आफ्नो जीवनमा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। केवल एक मुँहासे उपचार शुरू गर्न तपाईंलाई नियन्त्रण र विश्वासमा बढी महसुस गर्न सक्छ।
यदि तपाईंसँग कठिन समय छ भने तपाइँको छाला आफ्नै मा सफा गरीरहेको छ भने, तपाईंको मुर्खको बारेमा डाक्टरलाई हेर्ने बारेमा आमाबाबुलाई कुरा गर्नुहोस् । केही छोटो महिनाहरूमा तपाईंले आफ्नो छाला सुधार गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको किशोर वर्षको दौडान तपाइँको मुँहासे नियन्त्रणमा राख्नुहुन्छ।
स्रोतहरू:
> Eichenfield LF, Krakowski एसी, Piggott सी, डेल Rosso जे, बाल्डविन एच, Friedlander एस एफ, लेवी एम, लकी ए, Mancini एजे, Orlow एसजे, यान एसी, Vaux केके, वेबस्टर जी, Zaenglein AL, Thiboutot डीएम। "बाल रोगको निदान र उपचारको लागि प्रमाण-आधारित सिफारिसहरू।" बाल चिकित्सा 2013; 131; S163।
> "मुँहासेको बारेमा प्रश्नहरू र जवाफहरू।" गठिया र Musculoskeletal र छाला रोग को राष्ट्रीय संस्थान (एनआईएएमएस)। जनवरी 2006. स्वास्थ्य संस्थानको राष्ट्रिय संस्थान।
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan ए, बाल्डविन हे, र। al। "मुँहासे कुल्लिसिस को प्रबंधन को लागी हेरविचार को दिशानिर्देश।" सजावट को अमेरिकन अकादमी को जर्नल। 2016; 74 (5): 945-73।