तपाईंको फाइब्रोमिलिया को लागि उत्तम उपचार पत्ता लगाउन यो भ्रामक र निराशा हुन सक्छ। अक्सर, केहि उपचारहरूले काम गर्दैन, अरूले मात्र आंशिक रूपमा काम गर्छन् र तपाईंका सबै लक्षणहरू सम्बोधन गर्दैनन्। वहाँ फाइब्रोममिलिया को लागि एक राम्रो उपचार छ?
उपचार उपलब्ध हुँदा, त्यहाँ कुनै पनि फाइब्रोमियमिया उपचार भनेको "सर्वोत्तम" हो भन्ने कुनै तरिका छैन। केहि चीजहरु मध्ये डाक्टरहरु मा सहमत हुन्छन् कि उनि धेरै प्रकार को उपचार को उपयोग गर्न को आवश्यकता हो र उपचार को नियमित रूप देखि प्रत्येक व्यक्ति को मामला को अनुरूप हुनु पर्छ।
Fibromyalgia उपचार अनुकूलन
यहाँ ठूलो समस्या यो हो कि फाइब्र्रोमियामिया एक आकार को फिट छैन - सबै अवस्था। प्रत्येक व्यक्तिको लक्षणहरूको आफ्नै अनौठो मिश्रण र लक्षणहरू हो। अधिकांश शोधकर्ताहरूले विश्वास गर्छन् कि फाइब्र्रोमिलियामा वास्तवमा धेरै उपसमूहहरू हुन्छन्, र एक पटक उपसमूहहरू ठीकसँग चिनिन्छन्, यसले तपाईंको चिकित्सकको सिफारिसलाई मद्दत पुर्याउँदछ जुन कुन उपचारले तपाईंलाई मद्दत पुर्याउने सम्भावना छ।
तब सम्म, प्रत्येक व्यक्ति को प्रयोग को प्रक्रिया को माध्यम ले जाना छ को पहिचान गर्न को लागी को लागी सही दाहिने उपचार को लागी। कुनै पनि चीजबाट चमत्कारको आशा नगर्नुहोला, तर धेरैले बाट सार्थक सुधारको खोजी गर्नुहोस् जुन आशा छ, तपाईंले कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा महत्त्वपूर्ण परिवर्तन हुनेछ। यदि तपाइँ औषधि वा पूरै प्रयास गर्नुहुन्छ जुन 5 प्रतिशतले धेरै लक्षणहरू सुधार गर्छ, यसलाई यो विजयमा विचार गर्नुहोस् र यसलाई थप गर्न अन्य उपचारको लागी हेर्नुहोस्।
तपाईंको उपचार विकल्पहरू के हो?
हामीसँग धेरै विकल्प उपलब्ध छ जब यो उपचारमा आउँछ।
- प्रिन्क्रिप्शन ड्रग्सः तीन औषधिहरू फाइब्रोमिलियियाका लागि एफडीए-अनुमोदित छन्, तर डाक्टरहरूले अरूलाई पनि वर्णन गर्छन्। तिनीहरू हाम्रो लागि काम गर्दछ तर सबैका लागि होइन, र साइड इफेक्ट समस्या हुन सक्छ।
- पूरक : केहि राम्रो तरिकाले अनुसन्धान गरिन्छन् र अन्यहरू होइनन्, तर यो अवस्थाले मानिसहरु पूरक पूरै सरणी लिन्छन्। जब तिनीहरू प्रभावकारी हुनसक्छन्, यो पनि महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं साइड इफेक्टहरूका लागि हेर्नु हुन्छ।
- आहार परिवर्तनहरू : केही मानिसहरूसँग भोजन संवेदनशीलता छन्, जुन धेरै समस्याहरू हुन सक्छ। एक स्वस्थ आहार खाने यो महत्त्वपूर्ण छ र हेर्नुहोस् कसरी फरक खानाहरूले तपाईंलाई असर गर्छ।
- उपयुक्त व्यायाम / गतिविधि स्तर : तपाईंले पत्ता लगाईएको छ कि आफैलाई अतिबर्द्धन गर्न तपाईंलाई धेरै, धेरै खराब बनाउँछ। धेरैजसो व्यायामले कस्तो मदत गर्न सक्दछ। कुञ्जी यो तपाइँको लागि उपयुक्त बनाइरहेको छ ।
- एक्यूपंक्चर : यो वैकल्पिक उपचार फाइब्रोममिलिया को लागि अधिक स्वीकार्य हुन्छ। यो सबैको लागि होइन, तर यसले केही मद्दत गर्दछ।
- मालिश र अन्य शारीरिक कार्य : शरीरको विभिन्न प्रकारका विभिन्न प्रकारहरू उपलब्ध छन्, र तिनीहरूमध्ये केहीले फाइब्रोमिलियाका लक्षणहरूको प्रबन्धको लागि प्रतिज्ञा देखाउँछन्।
- Myofascial release : केहि शोधले हाम्रो फास्सिया (कनेक्टिविटी ऊतकको शरीर-चौडा सञ्जाल) सँग समस्या देखाउँदछ। यो उपचारले पारिवारिक समस्या समाधान गर्न मद्दत गर्दछ।
- संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार : यो मनोवैज्ञानिक उपचार असंख्य शारीरिक रोगहरु संग विशेष गरी मद्दत गर्दछ, खासकर उनका लागि जसले सकारात्मक जीवनशैली परिवर्तन गर्न र पुरानो बीमारी संग तालमेल गर्न मद्दत गर्दछ।
- तनाव व्यवस्थापन : तनाव हामीलाई खराब बनाउँछ, त्यसैले यो कुरा गर्नको लागि फायदेमंद तरिकाहरू सिक्नु आवश्यक छ।
- जीवन शैली परिवर्तन : यो एक ठूलो कोटी हो जुन निलम्बन गर्न निकै ठूलो हुन सक्छ, त्यसैले यसलाई एक पटक एक पटक लिन प्रयास गर्नुहोस्।
पर्याप्त राहत पाउन तपाईंले धेरै कोटाबाट चीजहरू प्रयोग गर्न आवश्यक पर्दछ।
प्रयोग प्रक्रियाले लामो समय लिन सक्छ, धेरै ऊर्जा, र, कहिलेकाँही, धेरै पैसा। तपाईले पनि पछाडि पछाडी पछाडिको आशा गर्नुपर्दछ। यी सबैका लागि भुक्तान बन्द, यद्यपि, तपाईंको लक्षणहरू पर्याप्त गर्न कसरी सुधार गर्न सकिन्छ, तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ, कसरी राम्रो काम गर्नुहुन्छ, र तपाईंको जीवनको गुण।
> स्रोतहरु:
> गोल्डेनबर्ग डीएल। Fidromyalgia को उपचार को लागि multidisciplinary हेरविचार को उपयोग। क्लिनिकल मनोचिकित्सा को जर्नल। 2009 मई; 70 (5): e13।
> मार्कस डीए, एट अल। परिणाम लक्ष्य को एक दायरा सहित फाइब्र्रोमिलिया उपचार उपचार को एक विस्तृत दृश्य प्रदान गर्दछ: बहुविद्रोही उपचार को समीक्षा को समीक्षा को परिणाम। Musculoskeletal हेरविचार। 2013 जुलाई 23। [प्रिन्टबाट एपब्युट।]