तपाईंले कहाँ सुरु गर्नुपर्छ?
प्रश्न:
"म फेब्रोममिलिया संग निदान गरें र म अधिक अभिभूत छु। म यो बुझ्न को हो कि यो बीमारी हो या के म अगाडी कसरि गर्न चाहन्छु। मेरो जीवन महीनाहरु को लागि गडबड भएको छ जब चिकित्सकहरु को पता लगान को लागी गलत थियो म, र अब कि मलाई थाहा छ के गलत छ, मलाई थाहा छैन के गर्न के गर्नु पर्छ। म कहाँ सुरु गर्छु? "
उत्तर:
तपाईले पुरानो बीमारीको निदान गर्दा यो महसुस गर्नु सामान्य छ।
यहां सम्म कि यदि निदान प्राप्त भएको थियो, केहि तरिका मा, एक राहत, यो एक ठूलो झटका र वास्तव मा डरावना समय हो।
सुसमाचार यो छ कि तपाई अब जान्नुहुन्छ कि के हो गलत छ र यसको अर्थ र यसलाई कसरी प्रबन्ध गर्ने भन्ने बारे अन्वेषण सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि यस बीमारीको लागि कुनै ज्ञात उपचार छैन र तपाईसँग सधै केही लक्षणहरू छन्, उचित उपचार र व्यवस्थापनको साथ, तपाईं राम्रो महसुस गर्न र जीवनको गुणस्तर पुन: प्राप्त गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंको रोगमा ह्यान्डल प्राप्त गर्दै
पहिलो चीजको बारेमा तपाईं के गर्न चाहानुहुन्छ तपाईंको शरीरमा के छ भनेर बुझ्नको लागि लाभ प्राप्त हुन्छ। त्यसोभए तपाई कुन दिशा निर्देशन पछि अर्को बारे निर्णय गर्ने निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।
यी लेखहरू मद्दत गर्न सक्छन्:
मलाई यकीन छ कि तपाईं उपचार अन्वेषण सुरु गर्न र राम्रो महसुस गर्न उत्सुक हुनुहुन्छ। फाइब्रोमियामिया को प्रत्येक मामला फरक छ, त्यसैले तपाईंलाई केहि काम गर्ने काम गर्नु अघि सम्भवतया केहि प्रयास गर्न आवश्यक छ।
जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले सम्भावित ब्याक सेट गर्नुहुनेछ। साथै, केहि उपचारले मात्र मद्दत गर्न सक्दछ। यो ठीक छ - कुञ्जी धेरै हेर्न को लागी हो कि सबै मद्दत केहि; कुनै पनि उपचारले तपाईंको सबै लक्षणहरू हटाउनेछैन।
जब तपाईं र तपाईंको डाक्टर प्रभावकारी उपचार खोज्दै हुनुहुन्छ, त्यहाँ तपाईं आफ्नै मा धेरै गर्न सक्नुहुन्छ।
हामी सबै भन्दा राम्रो सुधार गर्न हाम्रो जीवन शैली र दैनिक बानीहरूमा परिवर्तनहरू गर्न आवश्यक छ। यी परिवर्तनहरूको प्रतिरोध गर्न सामान्य छ। परिवर्तन सधैं कठिन छ, र अज्ञात, अपस्कृत-परिवर्तनको लागि विशेष गरी कठिन छ।
यद्यपि, यदि तपाईले बिरामीलाई अझ बढी गम्भीर बनाउनु भएको परिवर्तन र परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, लाभहरू सार्थक छन्।
भावनात्मक रूपमा, यो सम्भवतया जटिल समायोजन हुन जाँदैछ। भावनाहरूको दायरामा जानु र माथि र तल हुनु सामान्यतया सामान्य छ। हामी मध्ये अधिकांश दु: ख को एक प्रकार को माध्यम ले जान्छ र स्वीकृति को एक स्थान सम्म पुग्छ।
यदि तपाईंलाई यस्तो लाग्छ कि तपाईं "अटक" हुनुहुन्छ यस प्रक्रियाको कुनै पनि चरणमा, सम्झनुहोस् कि तपाईंको डाक्टर एक महत्त्वपूर्ण स्रोत हो। त्यो या त्यो समाधान प्रस्ताव गर्न सक्षम हुन सक्छ वा, यदि आवश्यक छ, तपाईंलाई एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञलाई पठाउनुहोस्। यो पुरानो बीमारीहरु संग धेरै मान्छे को आवश्यकता छ - किनभने तिनीहरूका बिरामी मनोवैज्ञानिक छ, तर किनकी रोग संग जिन्दगी कठिन छ।
आधारभूतहरूभन्दा बाहिर
एक पटक तपाईंले आफ्नो निदानमा समायोजनको प्रारम्भिक चरणहरू पाएको बेला, तपाइँ सम्भवतः सबै प्रकारका चीजहरूको बारे जानकारी र निर्देशन आवश्यक पर्दछ।
यसको लागि, निम्न विषयहरूमा धेरै लेखहरू अन्वेषण गर्न निश्चित हुनुहोस्:
- लक्षण : तपाईं 70-केहि लक्षणको कुनै पनि संयोजनसँग व्यवहार गर्न सक्नुहुनेछ, र तिनीहरूमध्ये केही वास्तवमा अजीब लाग्न सक्छ। तिनीहरू के होईन गहिरो जानकारी पाउनुहोस्, उनीहरूले के कारण, र कसरी व्यवहार गर्न र तिनीहरूसँग सामना गर्न।
- उपचार: औषधिको औषधि, पूरक, साइड इफेक्ट, र पूरक र वैकल्पिक उपचार सहित उपचार विकल्पहरूमा गहिरो नजर पाउनुहोस्।
- दैनिक जीवन : दैनिक जीवन को सबै पहलुहरु को बारे मा फाइब्र्रोमिलिया संग, काम को मुद्दों देखि आहार सम्म र लाँड्री र खाना पकाने जस्तै चीजहरु को प्रयोग गर्नुहोस। त्यहाँ भएका मानिसहरूबाट विचारहरू पाउनुहोस् ताकि तपाईं यो सबै कठिन तरिका सिक्नु पर्दैन!