कसरी फाइब्रोममिलिया खरिद गरिएको छ

उपचार गर्न पारंपरिक र पूरक दृष्टिकोण

किनकि फाइब्रोमिलिया को कुनै पनि दुई मामला एकजुट छैन, कुनै पनि उपचार को रोग को लक्षण कम गर्न को लागी कुनै उपचार छैन। बरु, उपचार बहु-पक्षी हुनेछ र तपाईले अनुभव गर्दै लक्षणहरूको प्रकार र गम्भीरतालाई मिलाउनेछ। यसले तपाइँको दुखाइ कम गर्न र जीवनको गुणस्तरको पुनरुत्थानको उद्देश्यलाई ओभर-टु-काउन्टर (ओटीसी) र डिप्लोमा ड्रग्स, शारीरिक र सहयोगी उपचार, तनाव कमजोरी, जीवन शैली परिवर्तन, र पूरक उपचार समावेश गर्न सक्छ।

औषधिहरू

फाइब्रोमिलिया को परिभाषित फीचर को रूप मा, उपचार उपचार को प्राथमिक ध्यान हो। यस अन्तमा, डाक्टरहरूले ओटीसी र नुस्खा औषधिहरू बदलिदिन्छन्, जसमध्ये केही फाइब्रोम्यामियमिया र अन्य उपचारका लागि अनुमोदित हुन्छन् जुन कुन लेबल प्रयोग गरिन्छ।

उपचारको उद्देश्य भनेको सबैभन्दा ठूलो नैदानिक ​​प्रभाव प्राप्त गर्न सम्भवतः केही औषधि जस्तै लक्षणहरू विविधता रेंजको साथ व्यवहार गर्ने हो। यी एन्जेन्जेजिक्सिक्स, एन्डिडिफ्रेन्टेंट्स, एन्टीसीभील्ट्युल्टेंट्स, मांसपेशिहरु को आराम र अन्य प्रकार को मौखिक औषधि शामिल हुन सक्छ।

Analgesics

हल्का fibromyalgia दुखाइ को उपचार को लागि, Tylenol (एसीटिनोफोफेन) केहि, यदि कुनै पनि, साइड इफेक्ट (मुख्य रूप देखि उल्टो र पेट दुखाइ) संग तीव्र लक्षणहरु को पर्याप्त राहत प्रदान गर्न सक्छ। एड्स (इब्रोरोफन ) जस्तै एन्सेल (आइपूप्रोफन) र एलेभ (नेप्रोक्सन ) जस्तै एनसिडइड्रोइडल एण्ड इन्सुमेन्ट्री ड्रग्स (एनएसएआईडीएक्स) पनि एन्जेक्समेन्ट (पीडा-रिलीभिंग) को प्रभाव प्रदान गर्दछ, यो ध्यान दिनु आवश्यक छ कि फाइब्र्रोम्यामिया एक सूजन रोग होइन र एनएसएआईडीको लामो-समय प्रयोग हुन सक्छ। गैस्ट्रिक ब्लीडिंग, पेट अल्सर र लिभर अभावको जोखिम बढाउनुहोस्।

Celebrex (celecoxib) वा Voltaren (diclofenac ) जस्तै प्रिन्क्रिप्शन एनएसएआईएसले ओटीसी समकक्षहरूको पनि यस्तै जोखिम लिन्छ तर कम से कम प्रभावकारी खुराक राखिएको छ भने छोटो अवधिको राहतको लागि उपयुक्त हुन सक्छ।

Antidepressants

Antidepressants प्राय: उपचारमा प्रयोग गरिन्छ किनभने तिनीहरू धेरै लक्षणहरू व्यवहार गर्न सक्छन्, एक हातमा दुखाइ, थकान र अवसाद कम गर्ने बेलामा निद्रामा निस्कन्छ र अर्कोमा मोड बढ्दै गर्दा।

त्यहाँ दुई एंटीडेस्प्रेन्टेंटहरू अमेरिकन फूड र ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) द्वारा अनुमोदित छन्, जसमा दुवै सिरोटोनिन र नेरेपेनिफाइनिन रिप्टेक इनब्रिटरहरू छन् (एसएनआईआर) । तिनीहरू सेलटोनिन र नेरिपेनिफाइनिनबाट कोशिकाहरू द्वारा पुनःब्याकब्याक गर्नबाट रोक्न काम गर्छन् र यस गरेर, शरीरमा यी "सुन्दर-हार्मोन" हार्मोनको अधिकतालाई ध्यान दिन्छन्।

दुई औषधिहरू निम्नानुसार निर्धारित छन्:

• Cymbalta (duloxetine) प्रति दिन 30 मिलिग्राम को प्रारंभिक लोडिंग खुराक प्रति दिन 60 मिलिग्राम को लक्ष्य खुराक मा वृद्धि को लागी निर्धारित गरिएको छ।
• Savella (milnacipran) 12.5 मिलीग्राम को प्रारंभिक लोडिंग खुराक संग निर्धारित गरिन्छ एक पल्ट हरेक पल्ट हरेक पल्ट दुई पल्ट लिया 50 मिलीग्राम बढावा दिए। कुल अधिकतम दैनिक खुराक 200 मिलिग्रामको प्रयोग गर्न सकिन्छ।

साइड इफेक्टले सुन्ता, सूखे मुख, कब्ज, कम भूख, डोजोपन, बढि पसीना, र आलोचना समावेश गर्न सक्छ।

अन्य एंटीडिस्प्रेन्टेंट्स सामान्यतया अफिस लेबल को फाइबरम्रोमिया को उपचार गर्न को लागी SNRIs (Citalx), लेक्साप्रो (एस्केलिस्टोमम), Paxil (paroxetine), र Zoloft (sertraline) सहित SNCs।

जबकि पुरानो पीडित ट्राइसिलक्लिक एंटीडेस्प्रेन्टेंटहरू सामान्यतया प्रयोग गरिन्छ, कम-खुट्टा एल्भिल (एमिटिटाइटलाइन) ले पुरानो पीडा र अवसाद कम गर्न मद्दत गर्दा नींद सहायताको रूपमा प्रभावकारी साबित भएको छ।

(स्वर्गीय गोलाहरु सामान्यतया कुनैपनि चीजको लागि बचाइन्छ तर लामो अवधिमा राहतको रूपमा लामो समयसम्म प्रयोग निर्भरता हुन सक्छ।)

Anticonvulsants

जबकि वैज्ञानिकहरू उनीहरूले कसरी काम गर्छन् भन्ने कुरा बुझ्दैनन् , एन्टिकोसील्लेन्टिनल ड्रग्स , सामान्यतया हिसाब र पर्दाहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ, फाइब्रोमियामियाको उपचारमा प्रभावकारी साबित भएको छ। यो मानिन्छ कि तिनीहरू तंत्रिका सिग्नलहरूको संख्या घटाउन मद्दत गर्दछ र, त्यसो गरेर, अत्यधिक संवेदनशील तंत्रिका कक्षहरू शान्त।

Lyrica (pregabalin) Fibromyalgia को उपचार को लागि एफडीए द्वारा अनुमोदित पहिलो anticonvulsant छ। यदि निर्धारित छ भने, नियमित विस्तारित कैप्सूल (100 मिलीग्राम दैनिक मा दैनिक तीन लिटर सम्म) वा विस्तारित रिलीज ट्याब्लेटको लागि 330 मिलीग्राम (दैनिक एक पटक लागी) को लागी अधिकतम 300 मिलीग्रामको अधिकतम दैनिक खुराक पुग्न तपाईले सानो खुराक संग उपचार सुरु गर्नुहुनेछ।

साधारण साइड इफेक्ट्स चकलेट, चपलता, र वजन मा शामिल छ।

अन्य न्यून्कोनल्ट्युलेन्टहरू जस्तै न्यूरन्टिन (गेबापिन्टिन) कार्यको एउटै तान्त्विक प्रस्ताव प्रदान गर्दछ र केवल प्रभावकारी रूपमा काम गर्न सक्छ। भिम्पेट (लेकोोसामाइड) र केप्रा (लेभेटिएटेटिम) पनि प्रयोग गरिएको छ।

मांसपेशिहरु आराम

मांसपेशियों को आराम को लागी पनि केहि मामलाहरु मा मदद लग रहेको छ, र वैज्ञानिकहरु को बिल्कुल निश्चित छैनन् किन। औषधीहरूले दुलहीपन हुन सक्छ किनभने, तिनीहरू सामान्यतया राती समय भन्दा पहिले रातमा लिइन्छ।

को रूप मा अप्रेफेशिंग नींद फाइब्रोमिलिया को एक सामान्य लक्षण हो, यो सुझाव दिइएको छ कि सामान्य नींदों को बहाली को दर्द को एक व्यक्ति को संवेदनशीलता को कम गर्न सक्छ। (यसको विपरीत, निन्द्राबाट बच्न अक्सर प्रायः दुखाइको लक्षण लक्षणहरू ट्रिगर गर्न सकिन्छ।)

दुई मांसपेशियों को आराम मा सामान्यतया फाइब्रोममिलिया को उपचार को लागी फ्लेक्सेरिल (चक्रकोबिनजापाइन) र Zanaflex (tizanidine) हो। साइड इफेक्टमा सुक्खा मुख, चक्कर लाग्ने, नली, र धमिलो दृष्टि समावेश हुन सक्दछ।

अन्य औषधिहरू

विकोडिन (हाइड्रोकोडोन) र ओक्सीसिनो (ओक्सीकोडोन) जस्तै ओपियोइड औषधीहरू लामो समय सम्म फाइब्र्रोम्यागियाको उपचार गर्न प्रयोग भएको छ, यद्यपि यो अभ्यास आज लतको उच्च जोखिम र नयाँ उत्पादन फाइब्र्रोमियालिया औषधीको उपलब्धताको कारणले फड्काएको छ। एकमात्र अपवाद तीव्र फाइब्रोमिलियिया फ्लोरेन्स को छोटो-प्रयोगको लागि कम-खुल्ला अल्ट्राम (ट्राममाडोल) को प्रयोग हुन सक्छ। त्यसोभए, यो औषधी गम्भीर अवस्थाका लागि आरक्षित गरिएको छ जब अन्य पेन्सिकोप्टरले राहत प्रदान गर्न सकेन।

चिन्ताजनक आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) फाइब्रोमियामिया को मान्छे मा सामान्य छ र त्यहि रोगहरु को रास्ते साझा गर्न को लागी मानिन्छ। तपाईंको लक्षणहरूमा निर्भर रहनु भएको छ कि तपाईं इमडियम (लोपेरराइड) वा लोमोटोल (डुबेनक्साइयलेट), वा न्युरेप्रमेक्सिक्स जस्तै नोरप्रिनिन (डिटिप्रामिन) जस्ता विषाक्त, एंटीडिरायरहरू निर्धारित गर्न सक्नुहुन्छ।

शारीरिक थेरेपी र परामर्श

दबाइहरु को वाहेक, तपाईंको डाक्टरले तपाईलाई सामना गर्नुपर्ने कुनै शारीरिक वा भावनात्मक चुनौतिहरु लाई पराजित गर्न सहयोग गर्न विशेषज्ञहरूलाई उल्लेख गर्दछ। जब हामी तंत्रिकाको एक रोगको रूपमा फाइब्रोमियालियाको विचार गर्न चाहन्छौं, यो वास्तवमा एक बहु-आयाम विकार हो जुन अवसाद, चिन्ता र बिरामीको स्वास्थ्य सबैले एक भाग खेल्छ।

यस अन्तमा, तपाइँ निम्न विशेषज्ञहरू हेर्नबाट लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ:

• मनोचिकित्सकले तपाईंलाई अवसादबाट पीडित हुन सक्छ भने, आतंककारी आक्रमणहरू, र पीडाघातक तनाव विकार जस्तै (पीएसटीडी) जस्तै चिन्ता विकारहरू सामान्यतया फाइब्रोमिलियियाका साथमा देख्न सकिन्छ। तपाईंको चिकित्सकसँग समन्वय बन्द गर्नु आवश्यक छ कि औषधि उपचारको ओभरलैप वा विरोध छैन।
• मनोवैज्ञानिकहरूले भ्रामक भावना, व्यवहार, वा विचारहरू परिमार्जन गरेर खुशी बढाउनको लागि सल्लाह प्रदान गर्न र संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार (सीबीटी) लाई रोजगार दिन सक्छन्।
• शारीरिक चिकित्सकले तपाईंको शक्ति र भौतिक भलाइलाई तपाईंको लक्षण बढाउन नसक्ने तरिकामा खिच्न र व्यायाम गर्ने तरिकाहरू शिक्षण गरेर सुधार गर्न सक्छ। तिनीहरू पनि उपचार कम गर्न र अधिक प्रभावी मांसपेशी प्रकार्य को लागि मुद्रा सुधार गर्न उपचार उपचार प्रदान गर्न सक्छन्।
• व्यवसायिक चिकित्सकले तपाईंलाई फाइब्रोममिलियासँग जीवन बिताउने चुनौतीहरूको लागी उपकरणहरू र रणनीतिहरू प्रदान गर्न सक्छ। तिनीहरू ऊर्जा संरक्षण, दुखाइ व्यवस्थापन, विश्राम विश्राम प्रविधि, समस्या समाधान, नींद स्वच्छता र लक्ष्य-सेटिङ समावेश गर्न सक्दछ।

जीवन शैली समायोजन

हामी फाइब्रोममिलिया को उपचार को लागि दबाइहरुमा भरोसा गर्छन, उनि उपचार को एकमात्र पहलू कभी नहीं सकते। ड्रग्स को वाहेक, तपाईंलाई स्वस्थ जीवनशैली को विकल्प बनाउन को लागी तपाईंको लक्षणहरु को निरंतर राहत सुनिश्चित गर्न को आवश्यकता हो।

व्यायाम यसका लागि केन्द्रित छ। जब तपाईंको इत्रले तपाईंलाई दुखाइको डरले डराउनको लागी दुख्न नसक्ने कुरा हुन सक्छ, तपाईले ती चीजहरू मात्र बदल्न सक्नुहुनेछ जब तपाई। (र, यसलाई अनुहार गरौं, हामी सबै गर्छौं।) तपाईंको सीमा भित्र काम गरेर बिस्तारै आफ्नो बल र लचीलापनको निर्माण गरेर, तपाईं प्रगतिशील रूपमा तपाईंको संवेदनशीलताको दुखाइलाई कम पार्नुहुनेछ। व्यायाम योजनामा ​​काम गर्नाले तपाईंको शारीरिक चिकित्सक सुरू गर्न उत्कृष्ट तरिका हो।

थपिएको बोनसको रूपमा, व्यायामले Endorphins उत्पादन, हार्मोन उत्पादन गर्छ जुन न केवल एनाल्जेसिक प्रभाव छ तर तपाईंको मन बढाउन सक्छ।

आहार र वजन घटाने एकदमै महत्त्वपूर्ण छ। थप वजन उठाउँदै केवल तपाईंको मांसपेशिहरु र जोडीहरूमा संरचनात्मक बोझमा थप्छ, यसले तपाइँको हृदय प्रणालीको क्षमता कम गर्दछ र तपाइँ सबै थकित र थोरै छोड्नुहुन्छ।

जबकि त्यहाँ कुनै विशेष फाइब्रोममिलिया "आहार" छैन, धेरै चिकित्सकहरूले सन्तुलित संतुलित भोजन योजनालाई सम्झौता गर्नेछन्:

• दुई-तेस्रो फल, सब्जियां र सम्पूर्ण अन्न
• एक-तेस्रो कम-मोटो डेयरी र दुबला प्रोटीन
• स्वस्थ पाचन भण्डारणको लागि 25 देखि 30 ग्राम घुलनशील आहार फाइबरको दैनिक सेवन
• जैतून का तेल जस्तै स्वस्थ बोसो
• केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र उत्साहजनक कैफीन को दुरुपयोग
• प्रसोधनित खाना, तलाका खाना, र परिष्कृत शर्कराको दुरुपयोग

एक अवसादको रूपमा, शराब पनि फिर्ता बराबर हुनुपर्छ र सिम्बल, साउसेल्ला र टेलिनेल लिने क्रममा लिभरको क्षति बढ्ने जोखिमको कारण पनि हुन सक्छ।

तपाईलाई सिगरेट छोडेर पनि विचार गर्नु पर्छ किनकी धेरै अध्ययनले पेट दुख्ने तीव्रता बढायो र फाइब्रोमिलियियाका मानिसहरूमा गरीब निद्रा लाग्न थाल्यो।

पूरक वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम)

मानिसहरु पुरानो बीमारहरु संग सामना गर्नु पर्छ प्राय: पूरक र वैकल्पिक औषधि (सीएएम) लाई आफ्नो शारीरिक, मनोवैज्ञानिक र आध्यात्मिक स्वास्थ्य को लागी को लागी एक माध्यम को रूप मा। यो विशेष रूप देखि एक शर्त को लागि फाइबर्रोमियालगिया जस्तै हो जसको कारण पूरी तरिका देखि बुझन को लागि सही छ।

यदि वैकल्पिक उपचारको पछि लागे भने, आफ्नो चिकित्सकलाई यसको बारेमा सुनिश्चित गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस् कि न त तपाईंको उपचारको साथ हस्तक्षेप गर्नुहोला (जस्तै सेन्ट जन्सको वर्ट जस्तै हर्ब उपचारहरू कहिलेकाहीँ गर्न सक्दछ) न त तपाईले कुनै पनि हानिको कारण हुन्छ। केहि तथ्य "प्राकृतिक" हो भन्ने तथ्य भनेको होइन कि स्वार्थ सुरक्षित छ।

मन-शरीर थेरेपी

मन-शरीर थेरेपी प्रथाहरूको समूह हो जुन प्रायः प्रायः रोगहरु द्वारा प्रयोग गरिन्छ जुन शारीरिक र भावनात्मक भलाइ बढाएर तनाव को शारीरिक प्रभाव को कम गर्दछ। फाइब्रोमिलियाजस्तै रोग जस्तै, कुनै पनि औषधि बिना औषधि बिना शरीरको कडा मेहनती प्रतिक्रियालाई कम गर्न सकिन्छ फायदेमंद विचार गरिनुपर्दछ।

केहि उपयोगी दिमाग-शरीर प्रथाहरुमध्ये केहि:

• Mindfulness ध्यान एक ध्यान को एक रूप हो जुन विचारहरु लाई नकारात्मक प्रतिक्रिया नगर्ने कुरा हो कि अन्यथा तनाव उत्पन्न हुन सिक्न।
• गाईड गरिएको इमेजरी एक प्रविधि हो जुन तपाईं मानसिक छविहरू सिर्जना गर्न शान्त गर्न प्रेरित गर्दछ।
• गहिरो साँसिंग अभ्यास (प्राण्यामा) ले तालिम सांसद प्रविधिहरू रोजगारीको अवस्था उत्प्रेरित गर्छ
• योग र ताई चीले आन्दोलनको साथ दिमागीपनलाई आफ्नो शरीर नियन्त्रणमा अधिक तीव्रता प्राप्त गर्नका लागि समावेश गर्दछ।
• मसाज उपचार , जस्तै कि माइफोस्सेल रिलीज , धीरे बिना मांसपेशी तनाव र तनाव बिना दुखाइ को उद्देश्य।
• प्रगतिशील मांसपेशी छूट (पीएमआर) एक प्रविधि हो जसमा तपाईं व्यवस्थित रुपमा शांत हुन र तपाईंको शरीरमा मांसपेशिहरु आराम गर्न र आराम गर्दछ।
• जैव फिडब्याकले तपाइँलाई तनाव प्रतिक्रिया र नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्न एक इलेक्ट्रोनिक म्यानुअल कार्य गर्दछ।

पूरक औषधि

जडीबूटी, अर्क, भिटामिन, र परम्परागत चिनियाँ औषधि (TCM) सहित प्राकृतिक दबाइहरु, केहि थेरेपी को पूरक रूप को रूप मा स्वीकार गरिन्छ। ती व्यक्तिहरू जसले फाइब्रोमिलियाको साथमा फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्छन्:

• 5-एचटीपी (5-हाइड्रोक्साइट्रीप्टोप्यान), अफ्रिका ग्रिफोनिया सिमुलेफोलिया प्लाटबाट व्युत्पन्न एक परिष्कृत अमीनो एसिड हुँदा रियोोटोनिन स्तर बढाउन मद्दत पुग्दछ । जबकि पूरक सुरक्षित मानिन्छ, फाइब्रोममिलिया को उपचार मा यसको प्रभावकारिता को रूप मा केहि डाटा उपलब्ध छ।
• Capcaisin मिर्च मिर्चमा सक्रिय भाग हो जुन क्रीम, स्प्रे, र प्याचमा उपलब्ध छ। न्यूरेरियानिया (तंत्रिका दुखाइ) को विभिन्न रूपहरु को उपचार गर्न को लागी, यो पनि सुरक्षित मानिन्छ तर स्थानीयकृत लाली, खुजली, या जलाशय को कारण हुन सक्छ। इटलीबाट 2013 को अध्ययनले रिपोर्ट गरेको 0.075% सामरिक क्यापसिसिन क्रीमको प्रयोगले 6 हप्ताको लागि दैनिक तीन पटक लागू गर्यो, 130 अध्ययनका सहभागीहरूमा 73 प्रतिशतले दर्दको मात्रा कम गर्यो।
• चिकित्सा मारिजुआनाको दुखाइ कम गर्न, मूड बढाउनु, र तपाईलाई राम्रो सुत्न मद्दत गर्न को लागी राम्रो छ। 1 9 8 9 मा इजरायलबाट आयोजित एउटा सानो अध्ययनले रिपोर्ट गरेको छ कि 60 वयस्कहरूमा मेडिकल कनाबिसको प्रयोग गम्भीर फाइब्र्रोमियालियाको साथमा सबै सहभागीहरूमा दुखाइको परिणाम सुधार गर्न थाल्यो। एक वर्ष पछि, 13 आफ्नो फाइब्रोमियालिया ड्रग्स रोक्नको लागि सक्षम भए, आठौंले मात्र हल्का साइड इफेक्ट रिपोर्ट गरे।

> स्रोतहरु:

> क्यासानोवा, बी .; Rodero, बी .; र क्विन्टियल, सी "सामरिक capsaicin थेरेपी को छोटो अवधि को प्रभावकारिता मा गंभीर फाइब्रोममिया रोगियों को प्रभावित गर्दछ।" Rheumatol Int । 2013; 33 (10): 2665-70। DOI: 10.1007 / s00296-012-2490-5।

> हबीब, जी र आर्टुल, एस "फाइब्रोमिलियिया को उपचार को लागी मेडिकल केनाबिस।" जे क्लिनिन रामाटोल। 2018. [प्रिन्ट प्रिन्च भन्दा अगाडि।] DOI: 10.1097 / RHU.0000000000000702।

> स्याम, के.ए. र चय, ई। "फिबोमिलियागिया सिंड्रोममा औषधि विज्ञानमा फोकस संग उपचार दिशानिर्देशमा अपडेट गर्नुहोस्।" बायोमेडिकिन। 2017; 5 (2): 20। DOI: 10.3390 / biomedicines5020020।

> राष्ट्रिय केन्द्रमा पूरक र एकीकृत स्वास्थ्य। "Fibromyalgia को लागि मन र शारीरिक व्यवहार: के विज्ञान भन्छन्।" बेथेस्डा, मैरील्याण्ड; सेप्टेम्बर 2017 प्रकाशित गरियो; मार्च 27, 2018 को अद्यावधिक