Iliotibial Band सिंड्रोम र उपचार उपलब्ध को बारे मा जानकारी
आयोलीटाइबिल बैंड सिंड्रोम , वा आईटीबीएस, इलिओबिबिल बैंड को सूजन को परिणाम हो, फाइब्रस ऊतक को एक मोटी बैंड जो पैर को बाहिर बाहिर चलािन्छ। Iliotibial बैंड हिप संयुक्त माथि माथि सुरु हुन्छ र शिन हड्डी (टिबिया) को बाहिर घुमाईएको संयुक्त तल बसोबास गर्दछ। आईटी बैंडले घन संयुक्त को बाहिरमा स्थिरता प्रदान गर्न धेरै जांघ मांसपेशिहरु संग समन्वय मा कार्य गर्दछ।
इलीटाइबियल बैंड सिंड्रोम
इलिटाइबिल बैंड सिंड्रोम (आईटीबीएस) तब हुन्छ जब फाइब्रुस ऊतक को यो बैंड मा जलन हुन्छ। जलन आमतौर पर घुटने संयुक्त, पार्श्व कंडीईल के बाहर के महत्व में होता है जो स्त्री (जांघ) हड्डी के अंत में स्थित है। Iliotibial band यस बिंदु मा हड्डी र मांसपेशिहरु लाई पार गर्दछ; यी संरचनाहरूको बीचमा बर्सिया हो जसले ब्याण्डको चिकनी ग्लाइङ गतिलाई सुधार्नुपर्छ। तथापि, जब संक्रामक हुन्छ, iliotibial बैंड सजिलै संग चमक गर्दैन, र आंदोलन संग जुडे दुखाइ परिणाम हो।
आईटीबीएसका लक्षणहरू
जस्तै पहिले बताए, iliotibial band को प्रकार्य घुटने को लागि स्थिरता प्रदान गर्न को लागि र घुटने को संयुक्त झुकाव मा मदद को लागि दुवै छ। जब चिन्ता भयो, घुटने को संयुक्त को आंदोलन पीडा हुन्छ। सामान्यतया, दुखाइले दोहोर्याउने आलोचनाहरु संग बिग्रन्छ र बाकी संग समाधान गर्दछ।
आईटीबीएसका सामान्य लक्षणहरू समावेश छन्:
- घुट्ने संयुक्त बाहिरको बाहिर
- असुविधाको स्थानमा सुँगुर
- घुटनीको रूपमा स्नपिंग वा पपिंग स्याम्पले छोएको छ
सहनशीलता एथलीट इलिटबियल बैंड सिंड्रोम को विकास को लागि विशेष रूप देखि प्रवचन गरिन्छ। एथलीट्स जसले अचानक गतिविधिको स्तर बढाउँछन्, जस्तै कि उनको माइलेज बढाउने धावकहरू प्रायः इलीटाइबिक ब्यान्ड सिन्ड्रोमको विकास गर्दछ।
आईटीबीएसको उपचार
Iliotibial band सिंड्रोम को उपचार सूजन नियंत्रण को प्रयास संग शुरू हुन्छ। प्रारम्भिक चरण हो:
- बाँकी
सूजनको लागि अनुमति दिन पहिलो कदम पर्याप्त रूपमा आराम गर्न अनुमति दिन्छ। एथलीटहरूले गतिविधिहरूको जरुरी छ जुन लक्षणहरूको बिग्रेको कारण हो। प्रायः एथलीटहरू क्रस-प्रशिक्षण वैकल्पिक क्रियाकलाप पाउन सक्दछ जसले लक्षणहरूको निरन्तरता गर्दैन। - बरफ
असुविधाको क्षेत्रलाई सम्हाल्नको लागी पीडालाई छुट्याउन र सुगन्ध सुल्झाउन मद्दत गर्न सकिन्छ। प्रायः र लगातार बर्फ लागू गर्नु आवश्यक छ। विशेष गरी गतिविधि पछि, बर्फले सूजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। - विरोधी भ्रामक औषधि
विरोधी भ्रामक दबाइहरु अक्सर iliotibial बैंड को बारे मा सूजन देखि छुटकारा मा मदद को लागि सिफारिश गरिन्छ। कुनै पनि विरोधी भडकाऊ औषधि सुरु गर्नु अघि उनीहरूको हेल्थकेयर प्रदायकसँग यी औषधिहरूको सुरक्षामा छलफल गर्नुपर्छ।
एकपटक तीव्र लक्षणहरू नियन्त्रण गर्दा, रोगीहरूले हिप र घुट्ने लचीलापन र बल बढाउन प्रयास गर्नुपर्छ। अधिकांश पुनर्वास प्रोटोकॉल दुवै हिप र घुटने प्रकार्य मा फोकस गर्छन, किनकि iliotibial band लाई यी कार्यहरु को सामान्य प्रकार्य को लागि दुवै को उचित यंत्र को आवश्यकता छ। एक भौतिक चिकित्सक संग काम गर्न तपाईं एक उपयुक्त उपचार रणनीति विकास गर्दै छन् सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
धादिङ, चक्रवात, र अन्य सहनशीलताका खेलाडीहरूलाई क्रस-प्रशिक्षण प्रविधिहरू खोज्नु पर्दछ जसले तिनीहरूको सहनशीलताको रखरखावलाई अनुमति दिन्छ।
सूजनको क्षेत्रमा एक कोर्टिसोन इंजेक्शन पनि प्रयास गर्न सकिन्छ, सामान्यतया यी अन्य उपचार असफल हुन पछि। तथापि, युवा खेलाडीहरूमा, प्रायः चिकित्सकहरूसँग सहमत हुन्छन् कि क्यार्टिसोन शायद आईटी ब्यान्ड सिन्ड्रोमको लागि राम्रो समाधान होइन। निश्चित रूप देखि, कोर्टिसोन इंजेक्शन नहीं हुनु पर्छ कि युवा एथलीटहरु लाई खेल को भागीदारी जारी गर्न सक्छ - यिनी परिस्थितियों मा, आईटी को बाकी को कुनै इंजेक्शन पहिले देखि नै हुनु पर्छ। यदि सबै आईटीबीएसको असुविधालाई मुक्त गर्न असफल भएमा सर्जरी एक विकल्प हो, तर मात्र धेरै दुर्लभ अवस्थाहरूमा।
यी अवस्थामा, आईटी ब्यान्डले सर्जिकल रूपमा घिमिरे हुन सक्छ जसको घडी संयुक्त बाहिरको संरचनामा कम घर्षण गर्न अनुमति दिन्छ।
> स्रोतहरु:
> फ्रेडेरिक्सन एम, वेयर ए "धावकहरुमा आइओओलिबिअल बैंड घर्षण सिंड्रोम को व्यावहारिक प्रबंधन" क्लिनिन जे > स्पोर्ट > मेड। 2006 मई; 16 (3): 261-8।