तपाईं गठजोरी हुँदा कार्य चुनौती कसरी व्यवस्थित गर्नुहुन्छ?
यदि तपाईं गठिया छ भने, तपाईं सम्भव छ कि तपाईं कसरी काम गर्न सक्नुहुन्छ र रोगको कार्यात्मक सीमाहरूको बावजूद आफ्नो क्यारियर जारी गर्न सक्नुहुन्छ। चल्दा चुनौतीहरूको बाबजुद काम जारी राख्न तपाईंलाई कुन विकल्पले मद्दत गर्न सक्छ र केहि विकल्पहरू मा एक नजर राख्नुहोस्।
गठियाहरु संग सम्बन्धित कार्य चुनौतीहरु
गठियाले तपाईंको काम गर्ने क्षमतालाई असर गर्न सक्छ। किनभने दुखाइ र शारीरिक सीमाहरूलाई बेवास्ता गर्न सकिँदैन, गठित व्यक्तिहरूले प्राय: आफ्नो कामको वातावरण अनुकूलन गर्न वा काम जारी राख्नका लागि तिनीहरूको कार्य तालिका परिमार्जन गर्न आवश्यक छ।
जस्तै गठिया अधिक गम्भीर हुन्छ, महत्त्वपूर्ण परिवर्तनहरू आवश्यक हुन सक्छ।
के तपाईं आफ्नो नियोक्ता संग आफ्नो चुनौतीहरूको बारेमा खुला छ? कस्ता परिमार्जनहरू धेरै सहयोगी छन्? र तपाईलाई असक्षमताबारे विचार गर्न आवश्यक छ?
नियोक्ता संग सम्बन्ध कार्य मा एक कारक हो
त्यहाँ विभिन्न परिस्थितिहरू छन् जुन गठित भए तापनि तपाईं काम जारी राख्न सक्नुहुन्छ कि छैन। केहि परिस्थितिहरू र कारकहरू नियमनयोग्य हुनसक्छन्, अरूले भनेनन्। दुईवटा महत्त्वपूर्ण कारकहरू एकसाथ जोडिएका छन् - तपाईंको गठियाको गम्भीरता, तपाईंले आफ्नो नियोक्ताबाट प्राप्त सहयोगको साथ सहयोग गर्नुभयो। यदि कर्मचारी-नियोक्ता सम्बन्ध बलियो, संवाद, सम्मानित र ईमानदार छ भने कठिनाइहरू अधिक हुन सक्दछन्। यसको विपरीत, एक नियोक्ता या पर्यवेक्षक संग एक सम्बन्ध जो विरोधाभास वा डिस्प्लेन्डर हुनेछ समाधान पत्ता लगाउन सहकारी प्रयास को लागी।
के तपाईंले चुनौतीहरूको बारेमा आदर गर्नुपर्दछ?
गठिया संग जीवन बिताउने चुनौतिहरु को बारेमा तपाईं आफ्नो नियोक्ता लाई बताउनु पर्छ मा छलफल गरिएको छ।
सबै पछि, एक नियोक्ता एक प्राथमिक लक्ष्य छ र यो उत्पादकता हो। तपाईंको संघर्षबारे सत्यलाई के थाह थियो कि लक्ष्यलाई खतरा?
केही मानिसहरू आफ्नो काम गुमाउन डराउँछन् र उनीहरूको गठियाबारे सम्पूर्ण सच्चाइलाई भोट गर्दैनन्। तिनीहरू संघर्षलाई कम से कम गरेर:
- दुखाइ र अन्य लक्षणहरूको वास्तविक गम्भीरता स्वीकार नगर्नुहोस्
- उनीहरूको काम गर्दा काम गर्न जाँदै
- उनीहरूलाई कहिलेकाँही स्पिनरहरू, समर्थनहरू, वा ब्रेकहरू लगाउँदैनन्
अन्य मानिसहरू विश्वास छ कि सत्य लुकाउन अन्ततः backfires। गठिया बिग्रेको छ भने पूर्ण प्रकटीकरणको कमी अधिक गाह्रो हुन्छ। बस राख्नुहोस्, यो नकली हुन कठिन हुन्छ।
कामको प्रकार विचार गरिनुपर्दछ
कुनै निश्चित स्तरको उत्पादनकता कुनै पनि कर्मचारीको अपेक्षा गरिएको छ। उनले भने, कार्य पूरा गर्ने क्षमता र म्यादलाइनहरू पूरा गर्नाले स्वाभाविक रूपले असक्षमता बढाउने स्तरको रूपमा अझ बढी गाह्रो हुन्छ। एक ठूलो कम्पनी जसले धेरै कर्मचारीहरू सानो कम्पनीको रूपमा व्यक्तिगत उत्पादकत्वको बारेमा चिन्ता गर्न सक्दैनन्। ठूलो कम्पनीमा पर्याप्त कार्यबल हुन सक्छ जसका कर्मचारीहरूले एकअर्कालाई सन्तुलित गर्न सक्छन्। न कि उनीहरूले प्रदर्शनको अपेक्षा गर्दैनन्, तर एक ठूलो कम्पनीले अतिरिक्त बिरामी दिनहरु लाई अधिक सजिलै संग वा अस्थायी पछाडि सङ्कलन गर्न अनुमति दिन सक्छ। किनभने त्यहाँ धेरै मानिसहरू तपाईंको लागि आवरण गर्न उपलब्ध छन्, बोझ ठूलो कम्पनीमा कम छ।
नौकरीको सही स्वभावले निर्धारण गर्छ कि कति गठियाले तपाईंको प्रदर्शनलाई असर पार्न सक्दछ। शारीरिक रूपले माग गर्ने काममा लिफ्ट, लेडिङ, हिड्ने वा धेरै खडा समावेश हुने निश्चित रूपमा डेस्कको काम भन्दा बढि प्रभाव पर्नेछ। शारीरिक रूपमा माग गरिरहेको एक नौकरी समय सकिनै गाह्रो वा असम्भव हुन सक्छ।
उनले भने, डेस्क गठित पनि गठिया संग पनि गाह्रो हुन सक्छ, र रमूमेटोइड गठिया संग मान्छे को एक 2016 अध्ययन मा पाया कि ह्यान्डगिप बल र गति घाटा को हात रेंज काम गर्ने असक्षमता संग सबै भन्दा कारक थिए।
लचीलापन मद्दत
तपाईंको नौकरी एक सटीक तालिका अनुसार प्रदर्शन गर्नु पर्छ वा अर्को विचार हो। यदि गठियाले तपाईंलाई धेरै कामको सम्झना गराएको छ भने, वा अप्रत्याशित गठित फ्लोरेजले तपाईंलाई कम भरोसेमंद पारेको छ, एक तृतीय कार्यक्रममा काम गर्ने इष्टतम इष्टतम छैन।
तपाईंको कार्य वातावरण समायोजन
यदि कामकोलमा विशिष्ट अनुकूलन गर्न सम्भव छ भने, यो काम जारी राख्न र अपेक्षित स्तरको अपेक्षित स्तर कोयम राख्न मद्दत गर्न सक्छ।
तपाईंको जागिर छोडेर विचार गर्नु अघि यो निश्चित रूपमा छलफल गरिनेछ र छलफल गर्नुपर्छ। केहि अनुकूलनले पैसा खर्च गर्न सक्छ, तर तपाईंको कामको रेकर्ड राम्रो छ भने यदि कम्पनीमा परिमार्जनहरू र अनुकूलनहरू पैसा खर्च गर्न उत्सुक हुनेछ, तपाईं कम्पनी द्वारा नियोजित रहन चाहानुहुन्छ, र उनीहरूलाई बदल्न कठिन हुनेछ।
त्यहाँ सम्भावित अनुकूलन वा परिमार्जनहरूको विस्तृत दायरा हो जुन गठिया संग रहने को लागी मद्दतकारी साबित भएको छ। केहि धेरै सरल छन्। अन्यहरू अधिक व्यापक र महंगी छन्। तपाईंको कुर्सी वा डेस्क उचाई परिवर्तन गर्न आपूर्ति, स्थानको स्थान परिवर्तन गर्न वा ergonomic उपकरण प्रयोग गरी असामान्य रूपमा हुन सक्छ। आवश्यक परिमार्जनहरू तपाईंको शारीरिक कामको वातावरण पनि हुन सक्दैन, तर सट्टामा, पछि सुरूवात समय अनुरोध गर्न वा लंचमा परिवर्तन वा समय तालिका तोक्न सक्छ।
तपाईंको काम क्षेत्रको आकलन गर्न र बहुमूल्य सुझावहरू प्रस्ताव गर्न मद्दत गर्न एक व्यवसायिक चिकित्सकलाई सल्लाह गर्न सकिन्छ। यो अमेरिकि विकलांगता अधिनियमलाई तपाईंको अधिकार थाहा पाउन र उचित प्रयासहरू बुझ्न महत्त्वपूर्ण हो जुन तपाईंको नियोक्ताले तपाइँका आवश्यकताहरु लाई समायोजन गर्न आवश्यक छ। कानूनको साथ आफैलाई परिचित गर्नुहोस्।
असक्षमता तथ्याङ्कहरू डराउँदैछन्
रोजगारीमा रोमेमेटिड गठियाको प्रभाव देखाउँदै अध्ययनहरू चुनौतीपूर्ण छन्। पुरानो अध्ययनहरूले पत्ता लगाइयो कि रोगको शुरुआतमा 50 प्रतिशतभन्दा बढी व्यक्तिहरूले आफ्नो निदानको 10 वर्ष भित्र काम गर्न छोड्यो। जो अधिक काम स्वतन्त्रता र लचीलापन थियो रोजगार को लागी अधिक सम्भावना थियो। अन्य अध्ययनहरूले फेला पारेका छन् कि 20 देखि 30 प्रतिशत व्यक्तिहरू निदान पछि दुई देखि तीन वर्षसम्म काम गर्न असमर्थ छन्। संयुक्त राज्य अमेरिका मा अक्षमता को सबै भन्दा गहिरो कारण गठित छ।
पछिल्लो केहि दशकमा, रोग-विरोधी औषधिहरू, जीवविज्ञानहरू, र प्रारम्भिक र आक्रामक उपचारलाई सामान्य बनाइएका रोगहरू परिवर्तन भए तापनि असक्षमता दरहरू आश्चर्यजनक रूपमा उच्च हुन्छन्। तथापि, हामी केहि सुधार देख्न थालेका छौं। 2012 मा, यो उल्लेख गरिएको थियो कि जैवोलोगिकल थेरेपी, साथै पारंपरिक रोग को आक्रामक उपयोग -विरोधी विरोधी रासायनिक दबाइहरु (DMARDs), अक्षमता परिणाम मा महत्वपूर्ण लाभ संग जुडे थिए। हालै, एक 2017 स्वीडिश अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि रमेटाइटइड गठिया भएका व्यक्तिहरूको लागि जुन टिमोर नर्स्रोइजियल कारक थियो (एनएनएनएफ) थेरेपीले पाँच वर्षको निदानभित्र सुरु गर्यो, दुई बर्ष पछि रेखामा तीन वर्षसम्म काम गर्न सक्दथे।
शुरुआती र आक्रामक व्यवहारले मान्छेलाई काम गर्न जारी राख्न मद्दत पुर्याउन महत्त्वपूर्ण भूमिकाको लागी जस्तो देखिन्छ, हालको रोमेमेटिड गठिया उपचार उपचार दिशानिर्देशहरू बुझ्नका लागि केहि समय लिनुहोस् र तपाईंको चिकित्सकसँग कुराकानी गर्न निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको उपचार योजना पूर्ण र अप-मिति हो।
अवसाद, गठिया, र कार्य अक्षमता
ध्यान दिनुहोस् कि गठियाको शारीरिक सीमाहरू अक्सर काम असक्षमताको मुख्य कारक जस्तो देखिन्छ, अवसादको उपस्थिति अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ। अवसाद, रोग गतिविधि वा उपचारको प्रतिक्रिया भन्दा सट्टा एक बलियो भविष्यवाचक थियो कि के रूप मा एक व्यक्ति काम असक्षमता मा विचार गर्दछन्। अवसाद सबै धेरै सामान्य छ र प्रायः गठिया संग सह-अवस्थित छ । यस अवसादमा न केवल डिप्रेसन हुन्छ, काम असक्षमताको आवश्यकता बढाउँछ, तर यसले जीवनको आनन्दको गठियालाई लुटाउन सक्छ। तपाईंको डाक्टरलाई सम्बोधन गर्नुहोला कि तपाई डिप्रेसन संग प्रतिपूर्ति हुन सक्नुहुन्छ ताकि तपाईलाई आवश्यक भएमा यो सबै पनि सामान्य चिन्तालाई सम्बोधन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
गठबन्धनसँग कार्य गर्न तल रेखा
काम जारी राख्नको लागी, तपाईलाई रोग राम्रो तरिकाले नियन्त्रण गर्न को लागी तपाईंको उपचारको लागी अनुपालन हुनुपर्छ। तपाईं एक नौकरी मा काम गरिरहनु पर्छ जहाँ तपाईं अझै पनि प्रकार्य गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको शारीरिक र कार्यात्मक सीमाहरु को भित्र उत्पादक हुन सक्नुहुन्छ। यो अनिवार्य छ कि तपाईंको नियोक्ता र सहकर्मीको सहयोग र बुझ्नको लागि।
यो एक तथ्य हो कि राइमेटाइट गठिया को निदान संग, वहाँ काम विकलांगता को एक खतरा जोखिम छ। जोखिम शारीरिक रूपमा जागिर, वृद्ध उमेर, निचला स्तरको शिक्षा, र दैनिक जीवनको गतिविधिहरु संग अधिक कार्यात्मक असक्षमता संग ठूलो छ। उनले भनिन्, प्रारम्भिक र आक्रामक उपचार, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको कामको वातावरणमा कुनै पनि अनुकूलन गरिन्छ, र अन्य अवस्थाहरू, उदास जस्तै सम्बोधन गर्न, काम जारी राख्न र आफ्नो आत्म-सम्मान र वित्तीय सुबिधाको कामका फाइदाहरू सुधार गर्न सक्छ। हुनु।
> स्रोतहरु:
> हंसन, एस।, हेटलल्याण्ड, एम।, पिडेर्सन, जे, ओस्टागार्ड, एम।, रूबक, टी, र जे बियोमेर। रोमेमेटोइड गठिया रोगीहरु मा कार्य क्षमता: एक रेजिजन अध्ययन र कार्य फिर्ता गर्न को लागी संभावना को संभावित जोखिम मा अध्ययन। रोमेमैटोलोजी (अक्सफोर्ड) । 2017 मार्च 28। (प्रिन्ट अगाडी एपब्यू)।
कृष्णन, ई।, लिंगाला, बी, ब्रूस, बी, र जे फ्राइज। युग जैविक उपचारमा रोमेमेटोइड गठियामा अक्षमता। रोमेटिक रोगहरूको विवरण । 2012. 71 (2): 213-8।
> Verstappen, S. Rheumatoid गठिया र कार्य: अनुपस्थितता र प्रस्तुतिवाद मा Rheumatoid गठिया को प्रभाव। उत्तम अभ्यास र अनुसन्धान। क्लिनिकल रेडियोमोलोजी । 2015. 2 9 (3): 495-511।
> Wechalekar, M., Quinn, S., Lester, S. et al। एक उपचार-देखि-लक्षित रणनीतिले रोमेमेटिड गठियामा कार्य क्षमता को संरक्षण गर्दछ। अवधारणा कोहोर्ट संयोजन पारंपरिक DMARD थेरेपी संग उपचार गरिएको छ। क्लिनिकल रेडियोमोलोजीको जर्नल । 2017. 23 (3): 131-137।