गर्भाशय कर्षणको लागि दैलो दुखाइ

गर्भाशय कर्षण एक उपचार हो अक्सर शारीरिक थेरेपी मा गर्दन को दर्द र ग्रीवा रेडिकप्टोपैथी को उपचार गर्न को लागि प्रयोग गरिन्छ।

यदि तपाईंको हातमा तपाईंको घाँटीमा गर्दनको दुखाइ वा दुखाइ छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अवस्थाको उपचार गर्न मद्दत गर्नको लागि शारीरिक चिकित्सकलाई बुझाउँछ। गर्दनको दुखाइले तपाईंको टाउको घुमाउन, माथि हेर्ने वा तल, वा सुत्ने वा व्यायाम जस्तै सामान्य गतिविधिहरू प्रदर्शन गर्न सक्ने क्षमता सीमित गर्न सक्छ।

तपाईंको गर्दनबाट प्रायः लक्षणहरू तपाईंको गर्दनको बीचमा दुखाइ, तपाईंको गर्दनको एक छेउमा दुखाइ, वा एक क्यान्सर ब्लेडमा दुखाइ समावेश गर्दछ। कहिलेकाँही, तपाईंको गर्दनबाट आउने लक्षणहरू तपाईंको हात वा हातमा दुखाइ वा नम्रता र झल्काउन लाग्न सक्छ।

तपाईंको घाँटीबाट आएको विभिन्न लक्षणहरू धेरै फरक ठाउँहरूमा महसुस गर्न सक्दछन्, यो तपाईंको डाक्टर वा शारीरिक चिकित्सकलाई तपाईंको लक्षणको कारण निर्धारण गर्न र तपाईंको अवस्था व्यवस्थापन गर्ने उत्तम तरिकामा निर्णय गर्न मद्दत गर्न महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको पीटीले तपाईंको गहिरो दुखाइलाई राम्ररी व्यवस्थापन गर्न के गर्न सक्छ ( के गर्न र के गर्ने ) लाई के गर्न सक्छ ।

यदि तपाइँ एक शारीरिक चिकित्सकलाई भेट्न आफ्नो दर्दनाक गर्दन अवस्थाको उपचार गर्न मद्दत गर्नुहुन्छ, उसले सम्भवतः एक प्रारम्भिक मूल्याङ्कन गर्नेछ र त्यसपछि तपाइँको गर्दनको अवस्थाको लागि विभिन्न उपचारको वर्णन गर्दछ। एउटा यस्तो उपचार गर्भाशय कर्षण हो।

गर्भाशय कर्षण के गर्छ?

गर्भाशय कर्षण विभिन्न उद्देश्यका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यो गर्दनमा कम्प्रेसिङ बल घटाउन मद्दत गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, जसले गर्दनमा फैटीब्रेरी (रीढ़ हड्डी) को बीचमा अवस्थित डिस्प्ले बन्द गर्न मद्दत गर्दछ। यसले रिक्त ठाउँहरू पनि खोल्न सक्छ जुन नसका नुहाउनुहोस् रीडिन नहरबाट बाहिर निस्कन्छ, जुन कम्पाइड्रेसन तंत्रिकाले दबाबलाई रोक्न मद्दत गर्दछ। कर्षणले गहिरो वरिपरि मांसपेशिहरु र संयुक्त संरचनाहरू लाई पनि मद्दत पुर्याउन सक्छ।

सामान्य निदानहरू जसले गर्भाशय कर्षणबाट लाभ उठाउन सक्छ, तर यो सीमित छैन:

• घाँटीमा हानिकारक वा ब्वाँसो डिस्क
• गर्दन गठिया
• गर्दनको पीडा
• गर्भाशय मांसपेशी स्पाजमहरू

यदि तपाइँसँग यी कुनै सर्तहरू वा लक्षणहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टरको साथमा जाँच्नुहोस् र गर्भाशय कर्षण तपाईंको लागि सही छ भने हेर्नको लागि तपाईंको पीटी भ्रमण गर्नुहोस्।

के गर्दनको कण साँच्चै काम गर्दछ?

पीटी क्लिनिक वा अन्य ठाउँमा कुनै पनि उपचारको लागी, यो उपचार गर्न को लागि उपलब्ध छ कि यो कसरी बुझ्न मद्दत गर्दछ र यो तपाईंको अवस्था कसरी मद्दत गर्न सक्छ। त्यसोभए ग्रीवा कर्षणको लागि अनुसन्धानले के देखाउँछ?

पत्रिका स्पिनमा प्रकाशन गरिएको एक हालिया मेटा-विश्लेषण 7 विभिन्न गर्भाशय कर्षण अध्ययनको जाँच गरियो। शोधकर्ताहरूले निष्कर्ष निकालेका थिए कि गर्दन कर्षणले अल्पकालिक गर्दन दुखाइको राहत प्रदान गर्न सक्छ। यदि कर्षणले दीर्घकालीन राहत प्रदान गर्दछ भने निर्धारण असुविधाजनक छ, र यो निर्धारण गर्नका लागि गर्भाशय कर्षणमा थप अध्ययन गर्न आवश्यक छ।

तपाईंको घाँटीको दुखाइको लागि गर्भाशय कर्षण विचार गर्दा, तपाईंले आफ्नो पीटीसँग बोल्नु पर्छ यो निश्चित छ कि तपाईंको लागि सही छ र उपचारको लागि यथार्थवादी अपेक्षाहरू हुन पर्छ।

गर्भाशय कर्षण कसरी लागू हुन्छ?

गर्दनमा गर्भाशय कर्षण लागू गर्ने थुप्रै तरिकाहरू छन्। तपाईंको शारीरिक चिकित्सकसँग गर्दन कर्षण प्रयोग गर्न उत्तम तरिकामा छलफल गर्न निश्चित हुनुहोस्।

• म्यानुअल ग्रीवा कर्षण : यस प्रकार को कर्षण तपाईंको शारीरिक चिकित्सक द्वारा गरिन्छ, जो तपाईंको गर्दन राख्छ र उनको हात मा टाउको गर्छ र त्यसपछि धीरे एक कर्षण प्रदान गर्दछ, या खींचते हो, आफ्नो गर्दन मा बल। खींच र आराम को लयिक अवधि सामान्यतया लागू गरिन्छ, प्रत्येक स्थान 10 सेकेण्ड सम्म सम्म रहन्छ।
• मकोनिकल गर्भाशय कर्षण : तपाईंको गर्दनको लागि मकोनिकल कर्षण समावेश गर्दछ जुन तपाईंले आफ्नो पछाडि तल झल्काइरहँदा तपाईंको शिर र गर्दनमा संलग्न हुन्छ। दोश्रो एक मेशिन संग संलग्न छ जो एक कर्षण बल प्रदान गर्न सक्छ, र मिसिन को नियंत्रण पैनल छ ताकि तपाईंको शारीरिक चिकित्सक तपाईंको गर्दन को लागी लागू बल को बदलन सक्छ।

• अति-ढोका कर्षण : यस प्रकारको कर्षण घरमा प्रयोग गर्न सकिन्छ र तपाईले कुर्सीमा बसिरहनुभएको बेला तपाईंको टाउको र गर्दनमा हार्नु पर्छ। दोश्रो एक रस्सीसँग जोडिएको छ जुन तपाईंको ढोकामा चरम प्रणाली मार्फत घुमाइएको छ, र कर्षण बलले वजन, स्यान्डब्याग वा पानीको थलो प्रयोग गर्दछ जुन रस्सीको विपरीत अन्तमा संलग्न छ।

सामान्यतया, गर्दन कर्षण सुरु गर्दा लगभग 20 पाउन्डको एक बल बल प्रयोग गरिनु पर्छ। बल 10 देखि 20 सेकेण्ड सम्मको लागि राख्नुपर्छ, र त्यसपछि ढिलो रूपमा रिलीज गरियो। बढ्दो खींच बलहरू 40 देखि 50 पाउण्डसम्म प्रयोग गर्न सकिन्छ, र लयिक ड्रिल र रिलीज 10 देखि 20 मिनेट सम्म जारी रहनु पर्छ। ट्रयाक दिनभरि धेरै पटक लागू गर्न सकिन्छ। तपाईंको शारीरिक चिकित्सकसँग नजिकको काम गर्न निश्चित हुनुहोस् कि तपाईंको विशिष्ट अवस्थाको लागि उत्तम उपचार मापदण्डहरू निर्णय गर्न मद्दत गर्नुहोस्।

यदि तपाईंको लक्षण तपाईंको उपचारको बेला कुनै पनि समयमा बिग्रन्छ भने, तपाइँले आफ्नो शारीरिक चिकित्सक तुरुन्तै सूचना दिनुपर्दछ। उनले तपाईंको उपचारको लागि समायोजन गर्न सक्दछ, वा कर्षण पूर्ण रूपमा रोक्न सक्छ, र तपाईंको घाँटी दुखाइको उपचार गर्न वैकल्पिक उपचार सुरु गर्न सकिन्छ।

के म घरमा गर्भाशय कर्षण गर्न सक्छु?

कचरा तपाईंको गर्दनमा घरमा लागू गर्न सकिन्छ; यो सबै भन्दा सजिलै एक अधिक-से-ढोका कर्षण एकाइ बाट उपलब्ध छ कि चिकित्सा आपूर्ति पसलहरूमा उपलब्ध छ। यदि तपाइँ एक खरीद गर्नुहुन्छ भने, तपाइँको भौतिक चिकित्सकले तपाईंलाई कसरी उपकरण प्रयोग गर्न सिक्न मद्दत गर्दछ, र तपाईंको विशिष्ट अवस्थाको लागि प्रयोग गर्नको लागि उपयुक्त मात्रामा सल्लाह प्रदान गर्न सक्छ।

यदि तपाइँ शारीरिक थेरेपी क्लिनिकमा मेकेनिकल कर्षणबाट लाभ उठाउनुहुन्छ भने, घरको प्रयोगका लागि सानो कर्षण एकाइहरू उपलब्ध छन् जुन क्लिनिकमा प्रयोग हुने यन्त्र को नकल गर्दछ। यी उपकरणहरू अधिक-ढोका कर्षण एकाइहरू भन्दा बढी महँगो हुन्छन्, तर तिनीहरू कम ढोका र ढोका घुमाईएका इकाइहरूको तुलनामा सजिलो हुन्छन्। तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाईंलाई घर मेकेनिकल कर्षण एकाइ प्राप्त गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ यदि यसले महसुस गर्यो कि तपाइँले एकबाट लाभ उठाउनेछ।

बाट एउटा शब्द

यदि तपाईं गहिरो दुखाइ हुनुहुन्छ भने, न डराउनुहोस्। गर्भाशय या गर्दन को दुख को अधिकांश मामला शारीरिक थेरेपी को एक छोटा सा कोर्स संग हल गर्छन। अझै पनि, तपाईंको डाक्टरसँग जाँच गर्न एक राम्रो विचार हो भने यदि तपाइँसँग कुनै अवस्था छ जसले गर्दनको दर्द वा गतिको हानीको कारण तपाईंको गर्दन र गर्भाशय रीढ़मा राख्दछ। उनले वा तपाईंको पीडाको कारण निर्धारण गर्न र तपाईंको अवस्थाको लागि सही उपचारको वर्णन गर्न मद्दत गर्न सक्दछ। अक्सर, पीटी को एक रेफरल गर्दन को दर्द को लागि फायदेमंद हुन सक्छ, र पीटी को समयमा गर्भाशय कर्षण को उपयोग गर्न सकिन्छ।

गर्भाशय कर्षण गर्दनको दुखाइ र सम्मिश्रित गर्दनको अवस्थाहरु जस्तै गठिया वा डिस्क बल्बहरू र हानीकरणको लागि प्रभावकारी उपचार हुन सक्छ। याद गर्नुहोस् कि हरेक व्यक्ति फरक छ, र तपाईंको शारीरिक चिकित्सा उपचार तपाईंको विशिष्ट समस्या र आवश्यकताहरूको अनुरूप हुनुपर्छ। गर्दनको दुखाइको लागी तपाईंको शारीरिक उपचार कार्यक्रममा गर्दन अभ्यास र पोषण सम्बन्धी सुधार जस्तै तपाईंको उपचारको लागि मद्दत गर्न सकिन्छ।

> स्रोत: प्रेन्टिस, डब्ल्यू। (1998)। सहयोगी स्वास्थ्य पेशेवरहरुको लागी चिकित्सीय परिमार्जन। न्यू यर्क: म्याकग्रे-हिल।

> यांग, झेंग-डोओ एमडी; तामा, का-वाडी एमडी, एमएससी; हाउंग, साईई-वेई; हाउंग, शिह-वेई एमडी; Liou, Tsan-Hon एमडी, पीएचडी; चेन, हंग-चाउ एमडी। दैलो दुखाइको उपचारका लागि अन्तर्वार्तात्मक ग्रीवा कर्षण: अनियमित नियन्त्रित परीक्षणहरूको मेटा-विश्लेषण। रीढ़, अक्टोबर, 2016।