यदि तपाईंसँग कम पीडा दुखाइ र कष्टप्रद हुन्छ भने, तपाईंले राहत पाउन र आफ्नो कार्यको क्षमता सुधार गर्न धेरै फरक उपचार गर्न खोजेको हुन सक्दछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको समस्याको उपचार गर्न प्रयास गर्न औषध, शारीरिक थेरेपी, वा स्पिनल डिप्लोप्रेसको वर्णन गर्न सक्छ।
Epidural स्टेरॉइड इंजेक्शनहरू गैर-सर्जिकल उपचार कम कम र स्कटिकासँग सम्बन्धित पेन्डिङ उपचार गर्ने अर्को सामान्य तरिका हुन्।
औषधि सामान्यतया एक स्टेरॉइड हो जुन inflamed lumbar तंत्रिका को नजिकै तपाईंको रीरी मा इंजेक्शन छ। यो स्टेरॉइडले तंत्रिका रूटको वरिपरि दुखाइ र सुँगुरलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, र यसैले, स्कटिकाबाट राहत प्रदान गर्दछ।
स्टेरॉइड शटमा उत्तम विकल्प छ?
हालैको आन्तरिक औषधिको विवरणमा प्रकाशित एक अध्ययनले रीढ़मा तीन फरक इंजेक्शनहरूको प्रभावको जाँच गर्यो। शोधकर्ताहरूले 6 महिना भन्दा कम कम्तिमा कम्तिमा 85 रोगीहरुलाई लम्बर रेडक्रिप्टोटी संग तीन रोगहरु लाई अनियमित गरेको छ। एक समूह स्टेरॉयड को इंजेक्शन प्राप्त गरे, एक समूह etanercept प्राप्त (व्यापार नाम Enbrel संग एक गठिया दबाइ), र तेस्रो समूह को सामान्य नमकीन इंजेक्शन प्राप्त गरे। सबै सहभागीहरूले दुई इन्जेक्शनहरू भेटिसकेका छन् दुई हप्ता अलग।
अध्ययनमा मुख्य परिणाम उपाय दोस्रो इंजेक्शन प्रशासित भएको एक महिनापछि पैदल दुखाइ थियो।
परिणामले संकेत गर्दछ कि एपिड्रिड स्टेरियोड्स संग लक्षणहरुमा अधिक सुधार थियो, तर etanercept या नमकीन तुलना गर्दा सुधार सांख्यिकीय महत्त्वपूर्ण थिएन।
यो सही छ - तपाईंको डाक्टरले तपाइँको लुम्बोस्कोल रेडिकप्थैथीको उपचार गर्न नमक पानीलाई तपाइँको पछाडिमा सम्भव पार्न सक्दछ, र यसले तपाइँको प्रभावकारी रूपमा स्ट्रोइडको रूपमा प्रभावकारी रूपमा मद्दत गर्न सक्छ। निस्सन्देह, तपाईंको डाक्टरले कहिल्यै त्यस्तो कुरा गर्दैन, तर विचार धेरै रोचक छ।
तल्लो रेखा: रोगीहरूको एक विशेष समूहको लागि, स्पिडमा स्टेरोइडहरूको इंजेक्शन स्वादिकासँग सम्बन्धित दर्दसँग मद्दत गर्न सक्छ।
चाल उन मान्छे को पहिचान गर्दै छ, र उन रोगियों को पहिचान गर्न को लागी जो यस्तो प्रक्रिया देखि लाभ नहीं हुनेछ।
तपाईंले के गर्नुपर्छ?
के यस अध्ययन को मतलब छ कि तपाईं आफ्नो स्काटिका को लागि एपिड्रिड स्टेरॉयड शॉट कभी नहीं वाह को चाहिए? नहीं। केहि मान्छे इंजेक्शन देखि उनको लाभ मा लाभ हुन्छ जब उनि स्कटिका छ। यदि तपाईंलाई पीडा दुखाइ वा स्कटिका छ भने, तपाईंले आफ्नो विशिष्ट अवस्थाको लागि सही उपचार खोज्नु पर्दछ।
के कम पीडा दुखाइ र स्कटल्यासीले के गर्छ? धेरै अध्ययनले संकेत गर्दछ कि व्यायाम र शिक्षा केही लुम्बोस्कोल रेडिकप्टोपी को लागि सबैभन्दा राम्रो र सुरक्षित उपचार हो। कस्ता अभ्यासहरू उत्तम छन्? तपाईंको शारीरिक चिकित्सकको भ्रमणले तपाईंको लागि सही व्यायाम पत्ता लगाउन सक्छ। मकवानेई व्यायाम कार्यक्रम जस्तै कम पीठ दुखाइबाट धेरै पीडाको दुखाइ धेरै लाभ हुन्छ। केहि रोगीहरूले आफ्नो मुख्य र हिप मांसपेशियों को सुदृढीकरण देखि राहत प्राप्त गर्छन, र अरु को पीडा दुखाइ को उपचार को लागी खींचने र मजबूत को एक संयोजन को आवश्यकता हो।
पीडा दुखाइको लागि प्रयास गर्न व्यायाममा समावेश हुन सक्छ:
- प्रलोन माथि थिच्नुहोस्
- हिप केन्द्रको साथ केन्द्र थिच्नुहोस्
- लचीलापन रोटेशन खिंचाव
- लुम्बिनी साइड ग्लाइड
- पिलिक झुकाव
तपाईंको पीडा दुखाइ वा स्कटिकाको कुनै पनि उपचार सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस्। उहाँले वा उनीलाई सही उपचारको लागि मार्गदर्शन गर्न सक्नुहुनेछ ताकि तपाईं पीडाबाट पर्याप्त राहत पाउनुहुनेछ र तपाईंको सामान्य स्तरको गतिविधिमा फर्कन सक्नुहुनेछ।
पीडाको दुखाइको लागि तपाईंले महत्त्वपूर्ण कुरा गर्न सक्नुहुन्छ तपाईंको डाक्टर र तपाईंको शारीरिक चिकित्सकसँग नजिकको कामका लागि व्यायाम (वा इंजेक्शनहरू र अभ्यासहरू) को सही संयोजन पत्ता लगाउन जुन तपाईँको स्पिनल गति सुधार गर्न वा कम गर्न वा तपाईंको दुखाइ हटाउन मद्दत गर्दछ।
> स्रोत:
> McKenzie, रबिन। आफ्नो आफ्नै उपचारको उपचार गर्नुहोस्। 8. रमती बीच: स्पाइनल प्रकाशन न्यूजील्याण्ड, 2006. प्रिन्ट।