इष्टतम हृदय आक्रमण पुन: प्राप्तिको लागि, यो हृदय-स्वस्थ आहार पालन गर्न महत्त्वपूर्ण छ, तपाईंको तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस् र तपाईंको डाक्टर द्वारा निर्धारित व्यायाम कार्यक्रमको साथ छ। केहि अवस्थामा, तपाईंको स्वास्थ्यको दिनचर्यामा वैकल्पिक उपचार थप्दै तपाईंको हृदय स्वास्थ्य र समग्र भलाइ बढावा दिन सक्छ।
प्राकृतिक उपचार
यद्यपि केहि अध्ययनहरूले हृदयको दुर्व्यवहारमा वैकल्पिक चिकित्साको उपयोगिता खोजेको छ, त्यहाँ केही सबूतहरू छन् कि केहि प्राकृतिक उपचारले हृदयघातको बिरामीहरूलाई लाभ पुऱ्याउन सक्छ।
उदाहरणका लागि, एक 2004 अनुसन्धानको समीक्षाले सुझाव दिन्छ कि योग समावेश गर्दछ कार्डियेक रिभर्भिभ प्रोग्रामहरूमा सुधार हुन सक्छ।
एक 2006 अनुसन्धानको समीक्षामा, अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि मननले तनाव कम गरेर हृदयगत पुनर्वासमा सहायता गर्न सक्छ। र 2003 को समीक्षामा, शोधकर्ताहरुले निष्कर्ष निकालेका छन कि ताइवानलाई मानक हेरचाहमा थपेर हृदय रोग र हृदयको जीवनस्तरको रोगलाई सहयोग पुर्याउन सक्छ।
अन्य प्राकृतिक दृष्टिकोण
चूंकि हृदयघाती रिकभरीमा संलग्न धेरै फरक कारकहरू छन्, तपाईंको पुन: प्राप्ति कार्यक्रमले निम्न तत्वहरू समावेश गर्न सक्छ:
1) तनाव प्रबंधन
लामो तनावले तपाईंको हृदय स्वास्थ्यमा एक टोल लिन सक्छ। तपाईंको तनाव व्यवस्थापन गर्न, तपाइँको स्वास्थ्य दिनचर्यामा विश्राम विश्राम प्रविधिहरू र मन-शरीर उपचारहरू जोड्नुहोस्।
2) मूड प्रबंधन
धेरै जना रोगहरूले हृदयघातको पीडाको पछाडि अवसादका लक्षणहरू अनुभव गर्छन्। आफ्नो मूड बढाउन मद्दत गर्नको लागि, आफ्नो सामाजिक जडान कायम राख्न सुनिश्चित गर्नुहोस्, शुभ रातीको निद्रा पाउनुहोस् र नियमित रूपमा व्यायाम गर्नुहोस् (तपाईंको डाक्टरको सिफारिस अनुसार)।
तपाईं पनि समर्थन समूहमा सामेल गर्न विचार गर्न सक्नुहुन्छ।
3) एक हृदय-स्वस्थ आहार
हृदय-स्वस्थ आहारको पछि लाग्न सक्छ भविष्यमा हृदय रोग संग सम्बन्धित समस्याहरु लाई रोक्न। तपाईंको डाक्टर द्वारा प्रदान गरिएको आहार सिफारिसहरूसँग रहन निश्चित गर्नुहोस्, जसमा प्रायः सबै खाद्य पदार्थहरू (विशेष गरी फलफूल र सब्जिहरु) मा फोकस हुने, कोलेस्ट्रोलमा फिर्ता काटेर, सरल कार्बोहाइड्रेटमा जटिल कार्बोहाइड्रेट छनौट गर्ने, तपाईंको सोडियम सेवनलाई रोक्न, र स्वस्थ वसाको चयन गर्नुपर्नेछ। (जस्तै कि माछाको तेल र फ्लाक्सिसमा भेटिएकाहरू)।
4) धुम्रपानको पोषण
यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने, प्राकृतिक उपचारहरू प्रयोग गरेर धूम्रपान छोड्न (जस्तै सम्मोहन)।
5) वजन नियन्त्रण
अधिक वजन ले तपाईंको दिल को स्वास्थ्य को धमकी गर्न को लागी, एक स्वस्थ वजन को प्राप्त र बनाए राखन को लागि यो महत्वपूर्ण छ। यदि तपाईंले वजन कम गर्नु आवश्यक छ भने, वजन घटानेका लागि सुरक्षित र प्रभावकारी रणनीतिहरूको बारेमा तपाईंको डाक्टरसँग कुराकानी गर्नुहोस् (जुन निश्चित प्राकृतिक दृष्टिकोण समावेश हुन सक्छ)।
हृदयको उपचार रिकभरीको लागि वैकल्पिक चिकित्सा प्रयोग गर्दै
यदि तपाईं आफ्नो हाउसमा आक्रमण रिकभरी कार्यक्रममा कुनैपनि प्रकारको वैकल्पिक औषधिलाई एकीकरण गर्न रुचि राख्नुहुन्छ भने, उपचार सुरु गर्नु अघि आफ्नो चिकित्सकसँग परामर्श गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस्। तपाईंको हृदयलाई थप क्षतिको लागी कमजोर हुन सक्छ किनभने, तपाईंको हृदय स्वास्थ्य (तपाईंको स्वास्थ्य आवश्यकताहरु संग उपयुक्त हुन सक्छ कि उपचार र उपचार संग आफ्नो अवस्था को उपचार गर्न को सट्टा आफ्नो चिकित्सक संग नजिक देखि काम गर्न महत्वपूर्ण छ)।
स्रोतहरू
आर्थर एचएम, पेटरसन सी, स्टोन जेए। "कार्डियोटिक पुनर्वासमा पूरै र वैकल्पिक उपचारको भूमिका: एक व्यवस्थित मूल्याङ्कन।" Eur J Cardiovasc Prev Rehabil। 2006 13 (1): 3-9।
क्लीवल्यान्ड क्लिनिक। "हृदय आक्रमण पछि पुन: प्राप्ति"।
जयसिंह SR। "योग हृदय हृदयमा (एक समीक्षा)।" Eur J Cardiovasc Prev Rehabil। 2004 अक्टोबर; 11 (5): 36 9-75।
टेलर-पाइलिया RE। "ताई ची कार्डियोक रिभर्भेसन ट्रेनिंग ट्रेनिंग को नजिकै एक।" जे कार्डियोपुलम रिबन। 2003 मार्च-अप्रिल; 23 (2): 9 0-6।
अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।