तपाईं गठिया छ भने सोच्नु पहिलो कदम लिन
यदि तपाईं दुखाइ र दुखाइ वा कठोरता देखाउँदै हुनुहुन्छ र तपाईं गठिया हुन सक्छ भन्ने विश्वास गर्नुहुन्छ भने तपाईंले के गर्नुपर्छ? तपाईंको डाक्टरलाई कुन लक्षणहरूले प्रस्ट पार्छ?
तपाईंले सुन्नुभयो कि गठियाको प्रारम्भिक उपचारले कम जटिलताहरूको सामना गर्न सक्छ र यो सत्य हो। समयमै निदानले उपचार गर्न सक्छ जसले तपाईंको संयुक्त क्षतिको जोखिमलाई कम गर्न सक्छ र / वा भविष्यमा सर्जरीको लागि आवश्यक पर्दछ। हामी पनि जान्दछौं कि सावधानीपूर्वक तपाईको गतिविधि छनौट र ओभर्युजबाट बच्न सकिन्छ केहि गठियाबाट क्षति सीमित गर्न सक्छ। तैपनि तपाईंको डाक्टरको साथ यी निवारक छलफलहरू गर्नको लागी, तपाईलाई थाहा छ यदि तपाईको अवस्था छ भने।
तपाई कहाँ सुरू गर्नु पर्छ? यदि तपाईं संसोधित गर्नुभएका चरणहरूको बारेमा कुरा गरौं भने तपाई गठिया छ, सम्भावित लक्षणहरूको पुनरावलोकन पछि, कहिले हेर्ने र गठिया विशेषज्ञ कसरी पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ, र किन आत्म-उपचार वा Google मा निर्भर छैन। त्यसोभए हामी अन्वेषण गर्नेछौं जुन तपाइँले चाँडै शुरु गर्नुहुनेछ र सामान्य अप र एक निदान को तल। र जब गलत धारणा र अफवाहहरु भरिएको छ, हामी मिथकहरुलाई हटाउने छ कि धेरै मानिसहरु लाई पनि गठिया हुन सक्छ कि सोच को मनोरंजन को लागि अनिच्छुक बनाइनेछ। गठिया को उपचार र प्रबंधन नाटकीय रूप देखि परिवर्तन भएको छ किनकी हाम्रो दादाजीहरु को निदान गरियो।
अन्तमा, आउनुहोस् कि तपाईं गठिया छैन भने तपाईं आफ्नो जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ कसरी, वा यदि तपाईले आफ्नो हेरविचारमा सशक्त बनाउनुहुन्छ।
1 -
गठियाको प्रारम्भिक लक्षणहरूमा ध्यान दिनुहोस्गठिया सामान्य छ, र धेरै मान्छेले उनीहरूको रोग हुन सक्छ भन्ने संदेह गर्छन्। यो भावनात्मक र भ्रामक विषय बनाउन को लागी केहि नेभिगेट गर्न सजिलो छ, चलो छ कि हामी तपाईं गठिया हुन सक्छ भन्ने कुरा के माध्यम ले तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्न सक्दछ।
जब तपाईं संयुक्त रूपमा दुखाइको प्रारम्भिक शुरुआत अनुभव गर्नुहुन्छ, यो सामान्य छ कि यो एक तीव्र चोटको कारण हो भन्ने सामान्य छ। तपाईंले याद गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाई आफैलाई कसरी चोट पुर्याउनुहुन्छ। अज्ञात रूपमा संयुक्त घाइते बिना, तपाईं अनजाने रूपमा यो मोड़ाइयो वा यसलाई कुनै पनि तरिकाले तान्न सक्छ।
प्रारम्भिक गठिया लक्षणहरूमा ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ। जसरी तपाईं चाहानुहुन्छ भने तपाईका लक्षणहरू गायब हुनसक्छन्, उनीहरु हुन सक्दैनन्। यदि लक्षणहरू रहन्छ भने, तपाईंको डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। यदि तपाइँसँग दुखाइ भन्दा लक्षणहरू छन् भने, जस्तै गर्मी, लालोपन, र संयुक्त वरिपरि सुँगुर, पछि तपाइँको चिकित्सकको चाँडै पछि भन्दा हेर्नुहोस्।
साथै, विवरणहरूमा ध्यान दिनुहोस् किनकि यसले तपाईंको डाक्टरको निदान र तपाईंको अवस्थाको उपचार गर्न मद्दत गर्नेछ। विवरण अनुसार, हामी तपाईंको चीज निरन्तर छ कि जस्तै कुराहरूको अर्थ हो। के तपाईका लक्षणहरू अझ खराब बनाउँछ? तपाईंको लक्षणले अझ राम्रो बनाउँछ? के तपाईको लक्षणहरू दिन वा रातिको सुरुमा खराब छ? संयुक्त सम्बद्ध लक्षणहरूको अलावा, तपाईंको चिकित्सकलाई थाहा छ कि तपाईले जस्तो भ्रामक सम्बद्ध लक्षणहरू जस्तै थकान, एक बुखार, वा अस्वस्थ हुनको एक सामान्य अर्थ अनुभव गरिरहनु भएको छ।
2 -
प्रारम्भिक गठिया लक्षणहरूको स्व-उपचार सीमित गर्नुहोस्ड्रगस्ट्रोर अलर्टहरू ओभर-द-काउन्टर उपचारहरूसँग प्याक गरिएका छन्, मौखिक दुखाइ रिलिभर्सहरू (जस्तै एसीटिमेनोफेन ), सामरिक दर्द रिलिभर्सरहरू , राम्रो संयुक्त स्वास्थ्यका लागि आहार पूरकहरू (जस्तै ग्लुकोसोमेइन , क्रोन्ड्रोइटिन र एमएसएम ), हीटर प्याड र मसालेजरहरू।
स्व-उपचार विकल्पहरूले तपाईंलाई अझ सहज बनाउन सक्छ र छोटो अवधिको लागि दुखाइलाई मुक्त गर्न सक्छ, तर आत्म-उपचारले तपाईंको निदानको आधारभूत निदान र एक उपचार योजनाको आवश्यकतालाई छोड्दैन।
डाक्टरले निदान गर्न उपयुक्त हुनुको लागि यो अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ। दुखाइ वा अन्य लक्षणहरूको स्रोत निर्धारण हुनुपर्छ। स्व-उपचार स्व-उपचारको पक्षमा उपयुक्त उपचारलाई ढिलाइको रूपमा धेरै सीमित हुनु पर्छ वास्तवमा लक्षणहरू लामो समयसम्म वा थप संयुक्त क्षतिको कारण हुन सक्छ।
3 -
राम्रोसँग सम्बन्धित चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्धेरै व्यक्ति जो संयुक्त दुखाइ र अन्य गठिया-सम्बन्धी लक्षणहरू अनुभव गर्ने निश्चित छैनन् भन्ने कुरा निश्चित छैन। तिनीहरू प्रायः भ्रमित हुन्छन् जब निर्णय गर्ने प्रयास गर्दा कुन चिकित्सकले परीक्षा र परामर्शको लागि हेर्नुपर्छ। यदि तपाई पहिले नै एक परिवारको चिकित्सक वा प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकसँग स्थापित हुनुहुन्छ भने, र अधिक महत्त्वपूर्ण कुरा, त्यो चिकित्सकको साथ राम्रो सम्बन्ध छ, यो सुरू गर्न राम्रो स्थान हो।
तपाईंको प्राथमिक डाक्टरले प्रारम्भिक परीक्षा र नैदानिक जाँचहरू गर्न सक्दछ। निष्कर्षमा आधारित, तपाईंको प्राथमिक चिकित्सकले तपाईंलाई रथमेटोजिस्ट (एक डाक्टर जो गठिया र सम्बन्धित अवस्थाहरूमा विशेषज्ञता) गर्न सक्छ। एक डाक्टर को लागी एक राम्रो निदानकर्ता को लागि यो महत्त्वपूर्ण छ। त्यहाँ धेरै प्रकारका र गठियाको उपप्रकारहरू छन्, र यी प्रकारका एक सही भेदभाव उत्तम उपचार छनौट गर्न महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको चिकित्सकलाई नवीनतम उपचारको बारेमा जान्न सकिन्छ र तपाईलाई भरोसा राख्नुहोस्।
कहिलेकाँही, मानिसहरूले आफ्नो प्राथमिक डाक्टर बाईपास र रम्युमोलोजिस्टसँग भेटघाट गर्न रोज्छन्। रम्युमोलोजलसँग परामर्श गर्न सक्नु अघि तपाईको बीमालाई रेफरल आवश्यक छ भनेर जाँच्नुहोस्। साथै, एक रात्रि चिकित्सक चयन गर्दा डाक्टरको प्रतिष्ठाको जाँच गर्नुहोस्।
मुख को शब्द प्राय: सर्वश्रेष्ठ डाक्टरहरु को बारे मा जानने को लागि सबै भन्दा राम्रो तरिका हो। अनलाइन मूल्याङ्कनहरू जरूरी रूपमा सहायक छैनन् र यदि तपाईं कसरी गणना गरिन्छ भनेर हेर्नुहुन्छ भने भ्रामक हुन सक्छ। एक चिकित्सकले उच्च मूल्याङ्कन प्राप्त गर्न सक्दछ यदि उसले कहिल्यै जगेडा गर्दैन र संग भेट्टाउन सजिलो छ। फ्लिप साइडमा, एक डाक्टर जसले धेरै हप्ताका कार्यक्रमहरू अनुसूचित गर्न सक्छन् कारणको लागि त्यो तरिका बुक गर्नुहोस्! र डाक्टरहरूका लागि यो असामान्य छैन जसले ब्याक अप पाउँछ र सबैभन्दा लामो समयको कोठा कोठामा तपाईलाई चाहिन्छ जब तपाई रिसेप्टिस्ट बुक गरिएको भन्दा बढी समयको लागि आवश्यक हुन्छ। यदि तपाईंको डाक्टरले अरूसँग समय लिन्छ भने त्यो तपाईंसँग अतिरिक्त समय लिन सम्भव छ।
अनलाइन समर्थन समुदायहरू तपाईंको क्षेत्रमा रेडियोमोलोजिहरु बारे जान्न एक तरिका हो। अर्को राम्रा विकल्प एक रोमेमोलोजिस्ट को खोजी गर्न को लागी एक ठूलो शिक्षण अस्पताल संग सम्बद्ध छ। यस सेटिङमा अभ्यास गर्ने चिकित्सकहरू प्रायः उच्च सम्मानित विशेषज्ञहरू हुन्। एक रोमेमोलोजिस्ट पत्ता लगाउने अर्को तरिका तपाईको स्थानीय गठित फाउंडेशनलाई फोन गर्नु हो। जब उनी एक विशेष डाक्टरको सिफारिस गर्दैनन्, उनीहरूले तपाईंको क्षेत्र भित्र ग्रामीण विशेषज्ञहरु लाई सूची दिनेछन्। अमेरिकन कलेज अफ रोमेटोलोजीले पनि गठजोडको भौगोलिक सूची प्रदान गर्दछ।
4 -
गठियाको यात्राको लागि तयारी गर्नुहोस्धेरै व्यक्ति जो नव-निदान भएका छन् गठियाको लागि द्रुत समाधान वा उपचार चाहन्छन्। गठिया संग धेरै मान्छे को लागि, तथापि, कुनै उपचार छैन। वर्षहरु मा उपचार को विकल्प मा महत्वपूर्ण प्रगति भएको छ, तर उपचार को सही तरिका को खोज एक यात्रा हुन सक्छ। यो एक पाठ्यक्रम उपचार शुरू गर्न असामान्य छैन र तपाईले धेरै राम्रो काम गर्दछ भन्ने पत्ता लगाउनु अघि धेरै पटक परिवर्तन गर्नुपर्छ।
साथै, यो महसुस गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईले एक व्यक्तिलाई राहत ल्याउनुभएको छ तपाईंको लागि पूर्ण रूपमा प्रभावकारी हुन सक्छ। व्यायाम सहित धेरै प्रयास गर्ने कुराहरू छन्, त्यसैले तपाईलाई के लागी काम गर्दछ भन्ने पत्ता लगाउने क्रममा धैर्यता गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं समय अवधिको लागि उपचार गरिसकेपछि पनि नयाँ वा निरन्तर लक्षणहरूको बारेमा तपाइँले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको प्रतिक्रिया परिवर्तन गर्न समय हुन सक्छ यदि तपाईंको प्रतिक्रिया अब संतोषजनक छैन।
5 -
गठबन्धनको बारेमा तपाईंको गलत धारणाहरू बसाल्नुहोस्गठियाको बारेमा धेरै गलत धारणाहरू छन्, यीमध्ये केहीले उनीहरूको उपचार सुरु गर्नु अघि समेत निराश महसूस गर्न छोड्न सक्छन्, र अझ नराम्ररी, केही मिथकहरूले पनि उनीहरूको रोगको दोषीहरूलाई रोक्न पनि सक्छन्।
यो एक गलत धारणा हो - र शायद सबै भन्दा ठूलो गलत धारणा - जुन पुरानो मान्छे गठिया विकास गर्दछ। कुनै पनि उमेरमा जो कोही गठिया द्वारा प्रभावित हुन सक्छ। वास्तवमा, यो एक सानो तथ्य हो कि लगभग 300,000 बच्चाहरु लाई गृथियरिथको एक प्रकारको प्रकार छ ।
केहि अन्य गलत धारणाहरुमा समावेश छ कि गठिया व्यावहारिक छ, गठिया एक खराब आहार (यो छैन) को कारण हो, जुन गठिया केवल हल्का दुखाइ र दुखाइ को कारण हो (यो गंभीर हुन सक्छ) र एक तांबा कंगन पहने गठिया relieves । यो कुनै अचम्म छैन कि गठिया संग नयाँ निदान गरिएको व्यक्ति थाहा नपाउने कुन तरिका थाहा छैन।
तथ्य यो हो कि ओस्टियोआर्थरिथिस र रिएमाटोइड गठिया दुई प्रकार को गठियाहरु मध्ये केवल दुई हो जुन अस्तित्व मा छ, र यिनी विभिन्न रूपहरु को विभिन्न उपचार को आवश्यकता हो र विभिन्न तरिकाहरु मा व्यवस्थित हुन्छन्।
तपाईंको प्रकारको गठियाको बारेमा आधारभूत तथ्याङ्कहरू सिकेर सुरू गर्नुहोस्। गुणस्तरको स्रोतहरू फेला पार्नुहोस् र तपाईले तपाइँको डाक्टरमा तपाईका प्रश्नहरू लिनुहोस्।
6 -
गठियाहरु संग अप र तल को अपेक्षासामान्य दैनिक गतिविधिहरूमा दुखाइ अज्ञात घुसपैठक हुन्छ। गठिया संग निदान हरेक व्यक्ति को आशा छ कि उपचार शीघ्र रोग को नियंत्रण मा प्राप्त हुनेछ। और न केवल गठिया संग मान्छे को आफ्नो शर्त को नियंत्रण प्राप्त को आशा छ, तर उनि नियंत्रण को बनाए राखन को आशा गर्छन। सत्य यो छ कि गठिया को सामान्य अवस्था माथि र तल देखि भरा छ। धेरै पुरानो स्वास्थ्य अवस्थाहरू जस्तै, यो रोलर कोस्टर जस्तो महसुस गर्न सक्छ।
यहां सम्म कि उपचार संग, तपाईं राम्रो दिनहरु र गठिया संग बुरा दिन दुवै को अपेक्षा गर्नु पर्छ। केहि मान्छे पाउँछ कि माथि र तल, गठिया संग निपटने को एक प्रमुख भाग, सबै भन्दा कठिन पहलू हो। यदि सम्भव छ भने, ती माथि र तलको लागि तयार पार्नुहोस् तपाईंको जीवनमा लचीलापन निर्माण गरेर। केहि मान्छे यसलाई उपयोगी हुन को लागी अपरिहार्य परिस्थितिहरु लाई अनुकूलन गर्न को लागी उपयोगी तरीकाहरु खोजिन्छ, र पुरानो मेडिकल सर्विसेजहरु लाई सामना गर्न को लागी उनिहरुलाई "लचीलापन प्रशिक्षण" मा ध्यान केन्द्रित गर्दछ।
7 -
गठबन्धनसँगसँगै बस्नुहोस् (वा तपाईंको जोखिम कम गर्न)यदि तपाईंलाई विश्वास छ कि तपाईं गठिया हुन सक्छ, माथिको चरणहरु पछ्याउन को लागी निदान र प्रारम्भिक दिन संग जोडिएको केहि भ्रम को कम गर्न सक्छ।
यदि तपाईं आफैलाई उदास पार्नु भएको छ भने तपाई एक्लै हुनुहुन्न। समर्थन समूहहरू र अनलाइन समर्थन समूहहरू अरूलाई भेट्न ठूलो स्थान हो जुन गठियाको बावजूद पूरा जीवन र आनन्दित जीवन बिताइरहेको छ। केही व्यक्तिहरूले फेला पारेका छन् कि कृतज्ञता जर्नलले जीवनको सकारात्मक जीवनलाई सम्झना गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो। जर्नल राख्न "चाँदीका लिङ्गहरू" रेकर्ड गर्नको लागि राम्रो स्थान हो जुन धेरै सामान्य हुन्छन् जब लामो समय सम्मको चिकित्सा अवस्थाको सामना गर्न सकिन्छ। साथै, गठित संग राम्रो तरिकाले हाम्रो 10 आज्ञाहरू जाँच गर्न एक क्षण लिनुहोस्।
यदि तपाईं गठिया छैन भने, तपाईंको जोखिम कम गर्न अझै पनि चीजहरू छन्। विवादास्पद "तिनीहरू" हामीलाई भन्नुहोस् कि हामी क्षणहरूमा हामी बिरामी हुन सक्छौं "सिकनीय क्षणहरू" र तपाईंको प्रारम्भिक डरले केवल तपाईंको जोखिम कम गर्ने तरिकाहरू खोज्न प्रम्प्ट हुन सक्छ।
यो गठियालाई रोक्नको लागि सधैँ सम्भव छैन तर चीज तपाईं आफ्नो खतरा कम गर्न सक्नुहुनेछ एक स्वस्थ वजन को बनाए राखन, धूम्रपान नगर्नुहोस् (धुम्रपान गठिया को लागि एक जोखिम कारक छ), संयुक्त चोटहरु देखि बचना, र तपाईंको व्यवसाय संग सम्बन्धित दोहराव संयुक्त तनाव को लागि सतर्क रहन। यदि तपाइँ लाइनमा गठित विकास गर्नुहुन्छ भने यी जोखिम कारकहरू आफैलाई दोष पुर्याउन निश्चित नगर्नुहोस्।
स्रोतहरू
- > Fautrel, B., Benhamou, एम।, Foltz, V. et al। प्रारम्भिक गठिया रोगीहरु को लागि रोमेमोलोजिस्ट को शुरुआती रेफरल: सबपोल्टतम केयर को प्रमाण। ESPOIR कोहोर्ट बाट परिणामहरू। रोग विज्ञान । 2010. 49 (1): 147-155।
- > कास्पर, डेनिस एल .., एंथनी एस फैसी, र स्टीफन एल .. Hauser। आंतरिक चिकित्सा को हैरिसन को सिद्धान्त। न्यू यर्क: म्याक गल हिल्स एजुकेशन, 2015. प्रिन्ट।
- > मलेन, सी। हेलेयेल, टी, र आई स्कट। प्राथमिक हेरविचार चिकित्सकहरूले रोगी रोगहरूको प्रारम्भिक निदान कसरी बढाउन सक्छन्? । क्लिनिक इम्युनोलोजी मा विशेषज्ञ समीक्षा । 2018 जनवरी 17. (प्रिन्ट अगाडी एपब्यू)।