सान्त्वना के हो?

कस्तो डोऱ्याइले तपाईंको स्वास्थ्यको बारेमा बताउन सक्छ

सोनोलिस एक निद्राको अवस्था वर्णन गर्न एक शब्द हो। यो स्वाभाविक रूपमा सर्केरिडियन लयहरूको भागको रूपमा हुन्छ जुन तपाईंको नींद / जगेडा ढाँचाहरू प्रत्यक्ष रूपमा डोर्युमेन्सीलाई उल्लेख गर्दछ। यो पनि सर्बियन लय संग हस्तक्षेप गर्ने विकारहरु लाई पनि संदर्भित गर्न सक्छ र हामीलाई असामान्य रूप देखि नींद हुन सक्छ, या केहि निश्चित दबाइहरु या उपचार संग जुडा हो कि दुर्गमता को कारण हुन सक्छ।

यो एक प्राकृतिक अवस्था, एक विकार को एक लक्षण, वा आफैले एक विकार हुन सक्छ जस्तै सोनोलिस एक समझौता अवधारणा हुन सक्छ। दबाइको दायराभित्र, तथापि, शब्द को सामान्यतया एक असामान्य अवस्था को सामान्य प्रयोग गर्नु भन्दा प्रयोग गर्न को लागी प्रयोग गरिन्छ।

केहि तीन चीजहरु लाई सम्बद्ध को रूप मा थोडा वर्गीकरण को रूप मा वर्गीकृत गरिन सक्छ: एक शारीरिक या मानसिक अवस्था, एक चिकित्सा उपचार, या एक विकार जो misaligns या circadian लय को बाधित।

शारीरिक र मानसिक कारणहरू

निष्ठा संक्रमण र रोगको प्राकृतिक स्वाभाविक प्रतिक्रिया हो। एकै ओर, हामी सुतिरहेका छौं किनकि बिरामीले हामीलाई रन बनाउँदछ। अर्कोतिर, हामी ऊर्जाको संरक्षण गर्न सुत्न सक्छौं ताकि हामी अझ बढ्न सक्छौं।

तर मस्तिष्कमा हार्मोनल वा रासायनिक संतुलनको कारणले गर्दा केहि अवस्थाहरू पूर्णरूपमा केही योगदान दिन्छन्। अरूले मस्तिष्क र तंत्रिका तवरले सीधा असर गर्छन्, चाहे यो चोट, संक्रमण, वा रोगको माध्यमबाट हो। सम्भावित कारणहरू बीच:

• हाइपोथीराइडेरिया (कम थाइरोइड हार्मोन उत्पादन)
• हाइपरमाग्नेनेसिया (धेरै अधिक म्याग्नेशियम)
• Hyponatremia (धेरै सानो नमक)
• Hypercalcemia (धेरै अधिक क्याल्सियम)
• माइनिनिजाइटिस (मस्तिष्क र रीढ़ की हड्डी को आसपास ऊतकों को सूजन)
• Encephalitis (मस्तिष्क को सूजन)
• मस्तिष्क आघात, कन्सुलर सहित
• मधुमेह

• ब्रेन ट्यूमर
• Fibromyalgia
• द्विध्रुवी विकार
• अवसाद

उपचार सम्बन्धी कारणहरू

डोजोनेसनेस धेरै नुस्खा र अधिक-काउंटर औषधिहरूको सामान्य साइड इफेक्ट हो। केही औषधिहरूले यसको प्रशस्त प्रभावको लागि विशेष रूपमा प्रयोग गरिन्छ, जबकि अन्य केन्द्रीय तंत्रिका प्रणाली (सीएनएस) मा उनीहरूको प्रभावले गर्दा अनियमित डोजिअलाइजेशनको कारणले गर्दा।

मस्तिष्कमा उनीहरूको प्रभावको कारण गैर-औषधि उपचार बढ्दै जान्छ। एक प्रमुख उदाहरण मस्तिष्क क्यान्सरको उपचार गर्न विकिरण थेरेपी हो। यस अवस्थामा, विकिरण को प्रयोग एक न्युजोलेंस सिंड्रोम को रूप मा जाना एक स्थिति को ट्रिगर गर्न सक्छ, जो अत्यधिक दिन को निद्रापन, थकान, नली, र उल्टी द्वारा विशेषता हो।

उपचार सम्बन्धी उदासीन को मुख्य चुनौती मध्ये एक छ कि उपचार को लागी पहिले नै दुलहीपन संग सम्बद्ध हुन सक्छ। यिनीहरु मध्ये मुख्य क्लिनिकल अवसाद र polycystic अंडा सिंड्रोम (PCOS) जस्ता अवस्थाहरू छन्, जहाँ अवसाद र थकान सामान्य छ। यी जस्ता अवस्थाहरूमा, एक डाक्टरले प्रायः दबाइहरु वा खुट्टाहरू परिवर्तन गर्नेछन् ताकि साइड इफेक्ट्स द्वारा उपचार को फाइदाहरु लाई कमजोर छैन।

लागूपदार्थका केही वर्गहरू प्रायः उदासीनसँग सम्बन्धित छन्:

• एन्जिजिक्सिक्स (ओपियेट सहित) दुखाइको उपचार गर्न प्रयोग गरियो

• Antidepressants
• एन्टिपेप्टिक्सहरू हिसाबहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरियो
• एन्टिहास्टामिन एलर्जीको उपचार गर्न प्रयोग गर्थे
• एन्टिहाइपेन्टिभोजीले उच्च रक्तचापको उपचार गर्न प्रयोग गरे
• Antipsychotics
• डोपामिन एग्रोनस्टहरूले पार्किन्ससनको रोग जस्ता अवस्थाहरूको उपचार गर्न प्रयोग गर्थे
• Tranquilizers

सर्क्राडियन ताल विकारहरू

सर्कडियन लय विकारहरू हुन् जसले हाम्रो "आन्तरिक घडी" लाई असर गर्छ। यी निद्रा असामान्यताहरू पनि बाह्य (बाह्य) स्रोतहरू वा हाम्रो निद्रा / जगेडा ढाँचाहरूको आन्तरिक (आंतरिक) खारेजको कारण हुन सक्छ।

एक्स्ट्रिन्सिक सुत्ने विकार अक्सर प्रायः एउटा मुख्य विशेषताको वरिपरि केन्द्रित हुन्छन्: रातमा पर्याप्त सुत्न पाईदैन। शरीर नियमित रूपमा निद्रामा लैजान्छ / जगेडा हुन्छ, हर रात एकदमै आदर्श रूपमा सुत्न सकिन्छ र हरेक बिहान एकै पटक बढ्दै जान्छ।

यस ढाँचामा कुनै पनि अशांतिले सर्क्रिड लयलाई फलाउन सक्छ अनि अनि अनि दिन र समय निद्रामा लाग्न सक्छ।

यो जेट लैग (अनुभव क्षेत्रीय परिवर्तनको कारणले गर्दा) र शिफ्ट काम नींद विकार (SWSD) जस्ता अवस्थाहरूमा निर्भर गर्दछ, जसमा आन्तरिक वा घूर्णन परिवर्तन कार्यले अनिन्द र हाइपरोमेनिया (अत्यधिक निद्रा) बीच व्यक्तिलाई गुप्त बनाउन सक्छ। सोनी एनीना , जसमा एक रात रातमा अन्तमा सास फेर्न रोक्न पनि एक सामान्य कारण हो।

आन्तरिक सुत्न विकारहरू पर्यावरणीय कारकहरू वा सुत्ने स्वभावमा सुत्ने कारणले उत्पन्न गर्दैनन्। बरु, तिनीहरू गलत आन्तरिक घडीसँग सम्बन्धित छन् जुन असामान्य नींद / जगेडा ढाँचाहरू उत्पन्न गर्दछ। यसका उदाहरणहरू समावेश छन्:

• उन्नत नींद चरण विकार (ASPD), जसमा एक व्यक्ति निद्रा हुन्छ र चाँडै सुत्न जान्छ, प्रायः सूर्यसेट भन्दा पहिले
• विलम्बित निद्रा चरण चरण विकार (डीएसपीडी), जुन बिहान बिहान सम्म सुत्न सक्दिन र प्रायः दोस्रो पटक सुत्न सक्छ।
• अनियमित नींद-जलग लय विकार, जसमा एक व्यक्ति एक 24-घण्टाको अवधिमा अन्तमा अन्त हुन्छ तर नियमित रातको निद्राको दिनचर्या छैन।

अन्तर्वार्तात्मक विकार प्रायः अनिद्रा वा हिरोमेरोमा को रूप मा बदमाशी को रूप मा बदलन को बिना सहज नींद / जाग चक्र मा एक "गड़बड" को बजाय। चीजहरू अझ जटिल बनाउनको लागी, कसैले पनि यकीन छ कि जैविक वा आनुवंशिक कारणहरूले यी असामान्य कारणहरूको कारण निश्चित छ।

बाट एक शब्द

धेरै समयका लागि दिनको निद्रा र दुलहीपन समस्याग्रस्त हुन्छन्। तिनीहरूले तपाईंको सतर्कता, मूड र फोकस गर्ने क्षमतालाई प्रभाव पार्न सक्छ, साथसाथै रातमा तपाईंको नियमित निद्रा पैटर्नमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ। यदि, उदाहरणको लागि, निद्राले दिनको समयमा 10 भन्दा बढी 15 मिनेटको लागि ट्याप गर्नको कारणले गर्दा, तपाईं अचानक रातमा अनिोनि संग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ।

यदि कुनै पनि सुत्न असामान्यताको साथ सामना गरिएमा, तपाईको डाक्टर हेर्नु अत्यावश्यक छ त्यसकारण उसले यो कारणलाई सम्बोधन गर्न सक्छ। समाधान दबाइ परिवर्तन गर्न सजिलो हुनसक्छ, वा मूल्याङ्कनले एकअर्गीय समस्या हुन सक्छ जुन अयोग्य भएको हुनसक्छ।

यदि निद्रा समस्या idiopathic हो (अज्ञात उत्पत्तिको अर्थ), तपाईंलाई सम्भवतः एक डाक्टरलाई रेफरल प्राप्त गर्न आवश्यक छ जुन नींद विकारमा माहिर हुन्छ।

> स्रोतहरु:

> स्लाटर, जी र स्टीयर, जे "नींद विकारहरूमा अत्यधिक दिनको निद्रापन।" जे थोरैक डिस्क। 2012; 4 (6): 608-16; DOI: 10.3978 / j.issn.2072-1438.2012.10.07।

> झा, एल र जीई, पी। "सर्कडियन ताल सोड विकार।" न्यूरोल क्लिनिन। 2012; 30 (4): 1167-91; DOI: 10.1016 / j.ncl.2012.08.011।