यो निष्पक्ष देखिन्छ, के यो?
हामीसँग fibromyalgia (FMS) र पुरानो थकान सिंड्रोम ( ME / CFS ) छ - हामी पर्याप्त मात्रामा बिरामी नै छैनौं? हो, हामी हो, तर यसको मतलब होइन कि हामी सबै बगहरू वरिपरि जान्छौं। तपाईं यसलाई खराब बिषय प्राप्त गर्नुहुन्छ वा होइन, तपाईं अधिकतर व्यक्ति भन्दा बढी महसुस गर्न सम्भव छ, र बिमारीले एक भित्री ट्रिगर गर्न सक्छ।
रोकथाम कुञ्जी हो
बिरामी संग सम्झौता गर्ने उत्तम तरिका पास पास मा छ।
बिरामी प्राप्त गर्न वा खराब हुनदेखि राख्नका लागि कदमहरू लिनुहोस्। रोकथामको लागि, बिरामी व्यक्ति (यदि सम्भव भए) बाट टाढाको राम्रो सल्लाह हो र आफ्नो हात धुलाई। यदि लगातार धुलाई कुनै विकल्प छैन भने, हात स्याहारकर्ता प्रयोग गर्नुहोस्। ( फ्लू टीकाहरु fibromyalgia र CFS मान्छे को लागि एक बिट विवादास्पद हो, त्यसैले तपाईं विकल्प को वजन देख्नु पर्छ कि उनि तपाईंको लागि राम्रो विचार हो कि छैन।)
यदि तपाईं बिरामी हुदै हुनुहुन्छ भने
यदि तपाईं केहिसँग आउँदै हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गर्नुभयो भने, तपाईं पनि खराब प्राप्त गर्न जारी राख्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ फ्लूमा उजागर गर्दै हुनुहुन्छ वा फ्लू लक्षणहरू (मेय / सीएफएससँग सामान्य के परे) भने, डाक्टरलाई तुरुन्तै जानुहोस्। टिमफ्लू र रिसेन्जा जस्ता ड्रगहरू अवधि घटाउन वा फ्लूलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्दछ। साथै, तपाईको डाक्टरको बारेमा कुनै पनि बढेको एफएमएस वा ME / CFS लक्षणहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस् र अतिरिक्त नुस्खाले तपाईंलाई आवश्यक हुन सक्छ।
तपाईले पनि तपाइँका प्रतिरक्षा प्रकार्यहरू बढाउन सक्ने कुनै पनि सर्पहरू बढाउन पनि चाहानुहुन्छ, जस्तै:
तथापि, यदि तपाईं मेड्स र पूरकहरूमा संवेदनशील हुनुभयो भने, यदि तपाई बिरामी हुनुहुँदा नयाँ पूरक सुरु गर्न राम्रो विचार होइन - तपाईले निश्चित रूपमा तपाईको समस्यामा जोड्ने खराब प्रतिक्रिया आवश्यक छैन।
यसको बाहेक, सबै भन्दा राम्रो कुरा भनेको आराम, बाकी, आराम र के तपाई आफ्नो लक्षण व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ।
त्यसमा सहयोगको लागि, " 5 ओटीसी ड्रगहरू तपाईंको दवाईबिनि क्याबिनेटमा राख्नुहोस् "।