REM सीप विस्तृत कल्पनाको साथ बिहान तिर हुन्छ
तपाईंले अन्य सपना भन्दा बढी बिहानको सपना सम्झन सक्नुहुन्छ। ज्वलन्त बिहानको सपना कस्तो हुन्छ र तपाई तिनीहरूलाई प्रायः सम्झनु हुन्छ? के बिहान सपनाहरू अझ बढी हुने सम्भव छ? यस घटनाको बारे जान्नुहोस् र कसरी यो रातको दिशामा REM निद्रा चरणहरूसँग सम्बन्धित छ।
मूल कुराहरु र सपनाहरु को मूल बातें
रातको समयमा, तिम्रो दिमागले निद्रा चरणको नाममा चार देखि 6 चक्र सम्म पुग्छ।
प्रत्येक चक्रमा, एनआरएम नींदको अवधिहरू पछि तीव्र आँखा आंदोलन ( REM) निद्राको छोटो अन्तरालहरू छन्।
भित्री सपनाहरू, प्राय: सरल विचारहरू वा छविहरू तापनि एनआरईई निद्रामा हुनसक्छ, REM को समयमा सबैभन्दा धेरै राम्रा सपनाहरू अनुभव हुन्छन्। यो आरईई निद्राको बेला हो जुन तपाइँको मस्तिष्क सक्रिय रुपमा सपना देख्छ। अधिकतर मान्छे यो लगभग आफ्नो मनमा सिनेमा चलिरहेको अनुभव गर्दछ। यी सपनाहरु रंग वा कालो र सेतो हुन सक्छ। त्यहाँ भित्री वा भित्री तत्वहरू हुन सक्छ। सपनामा, केहि पनि सम्भव हुन्छ।
हरेक चक्रको चिसो लगभग 9 0 मिनेट। बिहानको दृष्टिकोणको रूपमा, एनरेएमएम अवधि छोटो र REM लामो हुन्छ। अधिकतर REM रातको अन्तिम तेस्रोमा हुन्छ। फलस्वरूप, धेरै व्यक्तिहरूले आफ्नो अन्तिम REM अवधिबाट जोगाउनेछन् र बिहानको पहिलो सपना सपना देखाउँछन्।
आरईएम सोर्सिंग मा योगदान सम्झौताको सपोर्ट गर्न को लागी
अवस्थित ढाँचाहरूलाई दिइन्छ, तपाईं नजिकको नजिक हुँदा, सपना निद्राको अनुभवको मौका वा REM बढ्छ।
यो अवरोधित REM को समयमा छ जुन तपाईले अधिक ज्योति सपनाहरू सम्झनु भएको छ। यसबाहेक, तपाईंको निद्रा ड्राइभ, वा सुत्न चाहनु, तपाईलाई निद्रामा छोड्नुहुन्छ। त्यसकारण, तपाईं बेस्सरी हुन र बिहानको यात्राको रूपमा जागृत हुनसक्नु हुन्छ, यसैले यस अवसरमा तपाईले ती बढ्दो लामो समयसम्म आरईएम अवधिहरू बाधा पुर्याउनुहुनेछ।
नींद एपीने को लागि REM नींद को समयमा यो सम्भव छ। यो मांसपेशियों को छूट को कारण हुन सक्छ कि सपने देखि काम को रोकन को कारण हुन्छ। हवाइको मासुपहरू आराम हुन सक्छ र यो सास फेर्न सक्छ र जागरणमा लाग्न सक्छ।
संयोजनमा यी प्रत्येक कारकहरूको नतिजाको रूपमा, तपाईं बिहानै उठ्नु अघि आफ्नो सपनाहरू सम्झना सम्भव छ।
विवादास्पद बिहान सपनेहरू साँचो हो?
त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन कि भिडन्त सपनाहरू बढी आउन सक्दछन्। यसलाई पुष्टिकरण भनिन्छ र यसका लागि कम सहयोग छ। धेरै, धेरै मान्छे सपना अनुभवहरू छन् कि उनीहरु पछि पछि लागेका छन् (अक्सर प्रायजसो deja vu को रूप मा वर्णन गरिएको छ), तर यो दिमाग को केहि बिजुली को पैटर्न संग यो भविष्य को कारण को भविष्य को भविष्य मा भविष्यवाणी गर्न को वाहेक कारण हुन सक्छ सपना देखाउँदै
यदि तपाईंसँग निराशाजनक सपनाहरू वा सपनाहरू छन् भने, तपाईं मूल्याङ्कनमा विचार गर्न सक्नुहुन्छ र सपना पुनरावृत्ति उपचारबाट लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ। यदि सुप्रभात बिहान जागिरले तपाईंको निद्रालाई चम्किलो पार्छ भने, अवरोधको निद्रा एपीना वा अनिन्दको समाधान गर्न अन्य उपचार रोक्न परीक्षण गर्न विचार गर्नुहोस्।