सूचित छनौट गर्न क्लिनिकल निर्णय आवश्यक छ
व्यायाम, वजन घटाने, एक स्वस्थ आहार, र धूम्रपानबाट सहनशीलता उच्च रक्तचाप नियन्त्रण र तपाईंको समग्र स्वास्थ्यलाई सुधार गर्न सबै महत्त्वपूर्ण कदमहरू हुन्। यदि तपाईंले यी परिवर्तनहरू गर्नुभयो भने, त्यहाँ एक समय हुन सक्छ जब तपाइँ अब तपाईंको रक्तचाप नियन्त्रण गर्न दबाइहरूको आवश्यकता पर्दैन।
तथापि, जब तपाईं रोक्न जान्नुहुन्छ कि तपाइँ आफ्नो डाक्टरसँग ईमानदारीपूर्वक मूल्याङ्कन गर्ने कामको लागी तपाईको काम बिना उपचारको लागी कसरी स्थायी रहन काम गर्न चाहनुहुन्छ।
यो सधैं सजिलो जवाफ होइन।
जब रोक्न उपयुक्त हुन सक्छ
तपाईंको उपचारको लागि सूचित छनोटको बारेमा जानकारी दिनको लागी, तपाइँ र तपाइँको डाक्टरले तपाईको उच्च रक्तचापको कारण (वा कारणहरू) समीक्षा गर्न आवश्यक पर्दछ। ती समावेश हुन सक्छ:
- धूम्रपान
- अधिक वजन वा मोटाइ हुनु
- व्यायामको कमी
- तपाईंको आहारमा धेरै नमक
- अत्यधिक शराबको सेवन
- वृद्ध उमेर
- उच्च रक्तचापको पारिवारिक इतिहास
- तनाव
- पुरानो गुर्दे रोग
- मधुमेह
- थाइरोइड विकारहरू
- निन्द्रा मा स्वास फेर्न नसक्नु
जबकि त्यहाँ धेरै योगदानकारी कारणहरू हुन सक्छ, के यो छोटो सूचीले बताउँछ कि केही जोखिम कारकहरू परिमार्जित हुन्छन् (जस्तै आहार र व्यायाम) र अन्यहरू (जस्तै आनुवंशिकी र उमेर) होइनन्।
यदि तपाईंको उच्च रक्तचापको कारण मुख्य रूपले परिमार्जित कारकहरूसँग सम्बन्धित छ र तपाईले सामान्यतया रक्तचाप पढ्न पाउनुभयो, त्यसपछि उपचार रोक्न एक उचित कारण हुन सक्छ।
त्यो भनिएको छ, अनुसन्धान अनुसन्धान को लागी केहि पनि छैन कि सुझाव तपाईं गर्नु अघि सामान्य पढाइहरू हुनु आवश्यक छ।
छ महिना? एक वर्ष? दुई बर्ष? अन्त मा, निर्णय कुनै कट-र-सूखी जवाफ संग अत्यधिक अधीनता छैन। प्रत्येक मामला अद्वितीय छ र व्यक्तिगत रूपमा मूल्याङ्कन गर्न आवश्यक छ।
तथापि, एक विस्तृत परिप्रेक्ष्य देखि, यदि तपाईंले महत्वपूर्ण वजन गुमाउनु भएको छ भने, एक स्वस्थ आहार र व्यायाम कार्यक्रमलाई निरन्तरता दिईएको छ, र आत्मविश्वासलाई रोक्न धूम्रपान गर्नु पर्छ, यो कसरी जान सकिन्छ कि कसरी चीज जान्छ।
यदि तपाईं रोक्नुहुन्छ र तपाईंको संख्याहरू माथि जान्छ, त्यसपछि तपाईसँग कम्तिमा उपचारमा फिर्ता लिन र चीजहरू सेट गर्ने विकल्प छ।
जब रोक्न अनुपयुक्त हुन सक्छ
यदि तपाईंको उच्च रक्तचाप गैर-परिमार्जित कारकहरू जस्तै पारिवारिक इतिहास वा चरम जस्तै जस्तै पुरानो बीमारी हो, त्यसपछि उपचार रोक्न कम उपयुक्त हुन सक्छ। यो विशेष गरी सत्य हो यदि तपाई उमेर भन्दा पुरानो हो भने उच्च रक्तचापको लागी एक मात्र स्वतन्त्र जोखिम कारक हो, यो पुरानो बीमारी को लागी अधिक जटिलताहरु संग सम्बद्ध हुन्छ।
यदि तपाईं वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ भने, धूम्रपान रोक्नुहोस्, र नियमित रूपले व्यायाम गर्नुहोस्, रक्तचापमा ड्रप उपचारमा परिवर्तन को बहाली गर्न पर्याप्त हुँदैन। यहाँ सम्म कि सामान्य भन्दा माथिको सानो गति परिवर्तन परिवर्तन को औचित्य छैन, विशेषकर अब संशोधित 2017 मार्गनिर्देशनहरु लाई 140/ 9 0 9 0 हेग्राम भन्दा बढी देखि 130/80 सम्म सामान्य रक्तचाप सीमा को कम गर्दछ।
यो नोट गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ कि, 9 0 प्रतिशतका मामलाहरूमा, उच्च रक्तचापको सही कारण कहिल्यै फेला परेन। यस प्रकार को उच्च रक्तचाप को "आवश्यक उच्च रक्तचाप" भनिन्छ।
यी तथ्याङ्कहरूलाई दिइएका, उपचार रोक्नको लागि कल गर्दै केहि चीजहरू तपाईंलाई हल्कासाथ लिनु हुँदैन।
यसले हामीलाई भन्छ
अन्ततः, वजन कम गर्न र राम्रो जीवन शैली छनौट गर्ने कारण औषधी लिनबाट बच्न होइन।
यो स्वस्थ जीवन बिताउने र आफ्नो जीवनको गुणस्तर सुधार गर्ने बारेमा छ।
यदि तपाईं विश्वास छ कि तपाईं उपचार रोक्न पर्याप्त स्वस्थ हुनुहुन्छ तर तपाईंको डाक्टरले यो सल्लाह दिन्छ भने, उनीहरूको कारणहरू सम्भवतः सकेसम्म सुन्न प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं दण्डित हुनुहुन्न, र सिफारिसको मतलब भनेको तपाईं "गरीब" स्वास्थ्यमा हुनुहुन्छ। यो सरल छ कि उपचारको फाइदा रोक्न सम्भावित परिणामहरू बढ्न सक्छ।
विनाशको बावजुद केही मान्छे दबाइ औषधिहरू छन्, त्यहाँ एटिहाइड्रेटिक औषधि लिनको लागि स्वाभाविक "खराब" केही छैन। तिनीहरू नशे कोइराला छैनन्, साइड इफेक्ट अपेक्षाकृत व्यवस्थित छन्, र उनीहरूको प्रयोग लामो जीवनसँग सम्बन्धित छ र राम्रो स्वास्थ्य बिना रोग चरणको बाहेक।
तपाईले कहिल्यै गर्नुहुने एक कुरा आफैमा उपचार रोक्न सक्दैन। यो तपाईंको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ, खास गरी जब देखि तपाई नियमित रूपमा नियमित हेरचाह खोज्ने कम सम्भावना हुनेछ। यदि तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग सहमत हुनुहुन्न भने आफैलाई एकअर्का गर्नुहोस् र दोस्रो राय प्राप्त गर्नुहोस्।
छनौट गर्न नि: शुल्क महसुस गर्नुहोस्, तर निश्चित गर्नुहोस् कि यो सूचित एक हो।
> स्रोत:
> Whelton, पी .; क्यारियर, आर .; अरुणो, डब्ल्यू एट अल। "वयस्कों मा उच्च रक्तचाप को रोकथाम, पहिचान, मूल्यांकन र प्रबंधन को लागि एसीसी / एएएए दिशानिर्देश: क्लिनिकल अभ्यास दिशानिर्देशहरुमा अमेरिकी कार्डियोलोजी / अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन टास्क फोर्स को एक रिपोर्ट।" जे एम कोलो कार्डियोल। 2017; PII: HYP.0000000000000065। DOI: 10.1161 / HYP.0000000000000065।