साधारण रोगहरू पत्ता लगाउँदा त्यसोभए तपाईं राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ
1 -
तपाईंको लक्षण जाँच गर्नुहोस्यदि तपाइँ बिरामी हुनुहुन्छ भने, तपाईं प्रायः यहाँ समाप्त भयो किनभने तपाईं राम्रो महसुस गर्न चाहनुहुन्छ। यद्यपि हामी जादुई झुण्ड लहर गर्न सक्दैनौ र त्यसो गरौं, हामी तपाईंको बिरामी प्रबन्ध गर्न उत्तम तरिका मार्फत मार्गदर्शन गर्न सक्दछौं ताकि तपाईं सकेसम्म छिटो पुनःप्राप्ति गर्न सक्नुहुनेछ। हामी यहाँ सामान्य बीमारीहरु को बारे मा कुरा गर्दै छन् - माथिल्लो श्वसन संक्रमण, ठंड, पेट कीडे र फ्लू जस्तै।
तपाईं अन्वेषण गरेर सुरु गर्न चाहानुहुन्छ कुन लक्षण तपाईलाई परेशान गर्दै हुनुहुन्छ। यदि तपाईंसँग खाँसी र टाउको दुखाइ छ भने, यदि तपाईं उल्टी र एक बुखार छ भने भन्दा फरक फरक व्यवहार गर्नेछ।
हामी तपाईंको सामान्य लक्षणहरु को अधिकांश कारण को कारण बनने मा मदद गर्न सक्छन्। त्यसो गर्न, तपाईका लक्षणहरू पत्ता लगाउन सुरु गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि तिनीहरूलाई के कारण हुन सक्छ:
यी धेरै लक्षणहरू अलिकति बिरामीहरू र अवस्थाहरू हुन्। तर तिनीहरू अधिक गम्भीर चीजको संकेत हुन सक्थे।
2 -
लक्षणहरूको कारण पत्ता लगाउनुहोस्तपाईंले निर्धारित गर्नुभएका लक्षणहरू पछि, तपाईं पत्ता लगाउन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ कि यी लक्षणहरू के कारण हुन सक्छ।
यदि तपाईंसँग प्रायः श्वसन लक्षणहरू जस्तै खाँसी, भित्ता र दौडको नाक छ भने, तपाइँसँग सम्भवतः एक सामान्य चिसो वा अन्य माथि साढे संक्रमण छ ।
यदि तपाईंसँग श्वसन लक्षणहरू छन् भने तपाइँसँग पनि बुखार र शरीरको दुखाइ छ, यो सम्भव छ कि तपाईं इन्फ्लुएंजा वा फ्लू छ भन्ने सम्भव छ।
यदि तपाइँसँग उल्टी र / वा दहिरा छ भने, तपाईंसँग एक पेट विषाणु छ ।
यदि तपाइँसँग चलिरहेको नाक छ र आँखा आँखा, नाक, गला या छाला छ, तपाईं एलर्जी संग काम गर्न सक्नुहुनेछ।
यी सबै बीमारहरू आत्म-सीमित छन्, अर्थ तिनीहरू कुनै उपचारको साथ आफ्नै मा जान्छन्। यद्यपि, यदि तपाईंको लक्षणहरू एक हप्ता भन्दा बढीका लागि वरिपरी झुन्ड्याउँदछ भने तपाईलाई राम्रो बिना प्राप्त गर्नुपर्दछ, तपाइँ आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई परामर्श गर्नुपर्छ।
3 -
हेल्थकेयर प्रदायक हेर्ने विचार गर्नुहोस्यसले हामीलाई अर्को चरणमा ल्याउँछ - पत्ता लगाएर यदि तपाइँलाई ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ। प्राय: साधारण बीमारहरू डाक्टरको भ्रमण बिना घरमा निलम्बन गर्न सक्छन्। तर त्यहाँ केही घटनाहरू छन् जुन उपेक्षा नगरिएको हुँदैन। यदि तपाईं पक्का हुनुहुने निश्चित छैन भने, हामी तपाईलाई यो पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छौं।
कहिलेकाहीं डाक्टरलाई हेर्दा:
यदि तपाईं अझै निश्चित हुनुहुन्न भने तपाईंका लक्षणहरू चिन्ताको कारण हो, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई कल गर्नुहोस् र मेडिकल स्टाफमा कुराकानी गर्नुहोस्। यदि तपाइँसँग प्राथमिक हेरविचार चिकित्सक छैन भने, अधिक बीमा बीमा कम्पनीहरूसँग निःशुल्क नर्स लाइन छ जुन तपाइँले आफ्नो लक्षणहरूको बारेमा कुरा गर्न कल गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंले के गर्नुपर्छ भन्ने पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ।
4 -
उपचार खोज्नुहोस्प्रिस्क्रिप्शन औषधि
यदि तपाइँका लक्षणहरूका लागि डाक्टरलाई हेर्नु भएको छ भने उनी उनीहरूको उपचार गर्न औषधिको वर्णन गर्न सक्छन्। एंटीवायरल दबाइहरु अक्सर फ्लू को लागि निर्धारित गरिन्छ वा तपाईं एंटीबायोटिक्स प्राप्त गर्न सक्छन् यदि तपाईं स्टेक्ट गला या निमोनिया जस्तै जीवाणु संक्रमण संग निदान गरिन्छ। यदि तपाइँसँग प्रश्नहरू छन् भने प्रिस्क्रिप्ट ठीकसँग निर्धारित रूपमा लिनुहोस् र तपाईंको डाक्टर वा फार्मासिस्टलाई सोध्नुहोस्। यदि तपाईंलाई एंटीबायोटिक दिइएको छ भने, सबै निर्धारित डाइक्स लिनुहोस्, भले पनि तपाईलाई राम्रो महसुस गर्न सुरु गर्नुहोला। रोकथाम धेरै छिटो एन्टिबायोटिक प्रतिरोधी हुन सक्छ, यसको मतलब तपाईको संक्रमण फिर्ता आउन सक्छ वा भविष्यमा एंटीबायोटिक द्वारा जीवाणुलाई मारिन सक्दछ।
अधिक-काउ-काउन्टर औषधिहरू
यदि तपाइँसँग एक नम्र रोग छ भने, तपाईंको लक्षणहरूबाट केही राहत पाउन तपाईं केहि गर्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ काउन्टर औषधिहरूको अनन्त आपूर्ति हो जुन सामान्य ठण्ड र फ्लू लक्षणहरू संग मद्दत गर्न सक्छ। औषधि बिना तपाईका लक्षणहरू हटाउनका लागि धेरै विकल्पहरू छन्।
तपाईको लक्षणहरूको उपचारको बारेमा सबै भन्दा कठिन भागहरू अन्वेषण गरिरहेको छ कि ठुलो औषधि तपाइँको लागि सही एक हो। यो छनौट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईले तपाईसँग लक्षणहरू मात्र व्यवहार गर्दछ। र निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं एकै भन्दा बढी औषधि लिनु भएको छैन जुन त्यहि सामग्री समावेश गर्दछ।
उपचार नि: शुल्क उपचार विकल्पहरू
यदि तपाईं औषधि लिन चाहनुहुन्न वा तपाईं आफ्नो लक्षणबाट राहत प्राप्त गर्न थप तरिकाहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँले धेरै प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ।
नेटइ बर्तन, नमकीन स्प्रे वा नीइलमेड सिनुस रिन्क्सको साथमा तपाईंको पाइनसिसहरू रिजल्ट म्युकस र भित्तालाई हटाउने एक राम्रो तरिका हो। हाइडिफेयर पनि साँच्चै उपयोगी हुन्छन् यदि तपाईं भद्र हुनुहुन्छ वा रातमा खाँटी हुनुहुन्छ। उनीहरूलाई राम्ररी सफा गर्न केवल सम्झना र केवल बच्चाको कोठामा ठुलो धुरी आर्निफायर प्रयोग गर्नुहोस् (हावा चिसो humidifiers जलाउन सक्छ)। हाइड्रेटेड रहन र सामान्यतया सामान्यतया अधिक तरल पदार्थ पिउन महत्त्वपूर्ण छ जब तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ।
उल्टी र दहिराई
यदि तपाईं उल्टी र दस्त संग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो रोक्न काउन्टर औषधि लिन को लागी सावधान रहनुहोस्। लोकप्रिय धारणाको बावजूद, Pepto-Bismol बच्चाहरूलाई दिइने छैन र इमडियम जस्तै एंटी दस्तरा औषधि लिने वास्तवमा भाइरस वा जीवाणुलाई तपाईंको शरीर छोडेर दस्तुरको कारणले रोक्नको लागि अधिक गम्भीर संक्रमण उत्पन्न गर्न सक्छ।
तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य हेरचाह प्रदायक देख्नुहुन्छ वा होइन, त्यहाँ राम्रो महसुस गर्न घरहरू तपाईं गर्न सक्नुहुन्छ।
5 -
के आशा छ थाहा छधेरै धेरैले सबैलाई थाहा छ कि उनीहरूले ठुलो हुँदा के आशा गर्न चाहन्छन्। हामी सबैसँग छ। हामीमध्ये प्रायः कम्तिमा केही वर्ष लाग्छ। तर त्यहाँ केही बीमारहरू छन् जुन तपाईंसँग परिचित हुनुहुँदैन र जान्दछ कि तपाईलाई बिरामी हुन सक्नु अघि के आशा गर्न सक्नुहुन्छ।
उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले इन्फ्लुएंजा कहिल्यै पाउनुभएन भने -आफ फ्लू-तपाईलाई थाहा छैन कि तपाईले कस्तो महसुस गर्नुहुनेछ। यो एक खराब चिसो भन्दा धेरै खराब छ र धेरै गम्भीर हुन सक्छ, खासगरी यदि तपाईं उच्च जोखिम समूहमा हुनुहुन्छ भने ।
निमोनिया फ्लू र अन्य श्वसन बिरामीहरूको एक सामान्य जटिलता हो तर यदि तपाईले कहिल्यै पाएको छैन भने, तपाइँ सम्भव छैन यो थाहा पाउनुहोस् कि यो कति गम्भीर छ। तपाईंसँग उच्च बुखार, दुखाइको खाँसी हुन सक्छ र यो प्रायः तपाइँको फेफड़ों को संक्रमण को कारण सांस मा दुख्छ।
अर्कोतर्फ, ब्रोन्टेइटिस , जो सांसु संक्रमणको अर्को बारम्बार जटिलता हो जुन लगभग गम्भीर छैन। यद्यपि यो अक्सर र कष्टप्रद खाँटीको विशेषता हो, यो अक्सर एक भाइरसको कारण हो र एंटीबायोटिक्स ले मद्दत गर्दैन। ब्रोंकाइटिस सामान्यतया यसको आफ्नै मा हल हुन्छ।
कान कान र कडा गले जस्तै रोगहरू पनि बच्चाहरूमा धेरै सामान्य छन्, वयस्कों को लागि अचम्मलाग्दो दुखाइ हुन सक्छ।
अधिकतर मानिसहरू पहिले खतरनाक पेट फ्लू संग व्यवहार गरेका छन्। तर कहिले काँही उल्टी वा दस्त्रा भन्दा कम हुन सक्छ जस्तो लाग्छ जस्तो लाग्छ, त्यसैले तपाईंलाई हेरचाह गर्न को लागी थाहा छ र कहिलेकाहीँ ध्यान केन्द्रित गर्न जान्नुपर्छ। के तपाईं जान्नुहुन्छ कि तपाईं वा तपाईंको बच्चा हरी पित्त उल्टी उल्टो तपाईं चिकित्सक वा अस्पताल जानुपर्छ? यदि तपाईं कुनै पनि तरल पदार्थ सबै तलको राख्न सक्नुहुन्न भने, तपाईं सजिलै निर्जलित हुन सक्नुहुन्छ र चतुर्भुजको आवश्यकता पर्न सक्छ।
6 -
स्वस्थ रहसबै बिरामीहरू सबै समयबाट बच्न असम्भव छ। हामी सबै ग्रह पृथ्वीमा बस्छौं र त्यहाँ रोगहरु यहाँ छन्। तथापि, तपाईं बिरामीहरू को संख्या मा कटौती गर्न वा तपाईं बिरामी पाउने संभावनाहरू कटौती गर्न सक्ने केहि कुराहरू छन्।
तपाईले गर्न सक्नुहुने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरू तपाईंको हात धोएर छ । यो सजिलो छ तर त्यसोभएको प्राय: सही वा प्रायः पर्याप्त हुँदैन। धुलो वा सफा प्रयोग गरेर डायपर परिवर्तन गरे पछि, खाना खाने भन्दा पहिले, आफ्नो अनुहार छुनु अघि आफ्नो हात धुलाई वा सफा गर्नुहोस्, र तपाइँ खाना तयार गर्नु अघि।
यदि तपाईसँग खाँसी छ भने, आफ्नो हातको सट्टा आफ्नो खाखो राख्न आफ्नो कोहनी प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंको हातमा खाँदै केवल तपाईले ती चीजहरु लाई ती सबै चीजहरु लाई छुनु भएको छ जुन तपाइँले छुनु भएको छ। यदि तपाई बिरामी हुनुहुन्न भने, यो तपाईंको कोहनी वा ऊतकमा खसेको आदत बनाउनुहोस् जुन रोगको प्रसार रोक्न।
धेरै आराम पाउनुहोस्, नियमित रूपमा व्यायाम गर्नुहोस् र एक स्वस्थ, राम्रो सन्तुलित आहार खानुहोस्। हामी विभिन्न कारणहरूको लागि यो सल्लाह सबै समय सुन्नेछौं, तर यो साँच्चै तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणाली जस्तै काम गरिरहने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो। तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली तपाईंको शरीरको रोगाणुको विरूद्ध रक्षा हो र यदि तपाई स्वस्थ छैन भने यसले यो काम राम्रो गर्न सक्दैन।
टीकाकरण प्राप्त गर्नुहोस् । चाहे तपाईंको बच्चाहरु लाई संक्रामक बीमारियों को असंख्य को बिरुद्ध छ कि वहाँ बाहिर हो या तपाईंको वार्षिक फ्लू टीकाकरण को बिरुद्ध छ , यो गर्न को लागि समय ले लो। टीका सुरक्षित र प्रभावकारी छन्। जब फ्लूका टीकाहरू पूर्ण सुरक्षा प्रदान गर्दैनन्, ती प्रायः प्रायः प्रायः ती भाइहरूलाई कम गम्भीर लक्षणहरू र छोटो बिरामी छन्। हजारौं मानिसहरू प्रत्येक वर्ष फ्लूबाट मर्छन्। यो रोकथाम छ - क्यासिनो प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस् जुन तपाइँ र तपाईंको बच्चाहरुका लागि क्यासिनो सिफारिस गरिन्छ ताकि तपाइँ सबै पूर्णतया सुरक्षित राख्नुहुनेछ।
स्रोतहरू:
इन्फ्लुएंजा (फ्लू) को बारे मा महत्वपूर्ण तथ्य | मौसमी इन्फ्लूएंजा (फ्लू) | सीडीसी। http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm। 17 जुन, 2016 सम्म पुग्यो।
भ्याक्स प्राप्त गर्नुहोस् | मौसमी इन्फ्लूएंजा (फ्लू) | सीडीसी। http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm। 17 जुन, 2016 सम्म पुग्यो 1।
सामान्य ठंड। http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx। 17 जुन, 2016 सम्म पुग्यो।