त्यसैले तपाईंले हृदय रोग को विकास को आफ्नो जोखिम को मूल्यांकन गरेको छ, र यो उच्च हुन्छ। तपाई अहिले के गर्नुहुन्छ?
चरण 1: यो गम्भीर रूपमा लिनुहोस्
यदि हृदय रोगको लागी तपाईंको जोखिम कारक तपाईले उच्च-जोखिम कोटिमा राख्नुहुन्छ भने यो दुई चीजहरु मध्ये एक हो। या त तपाईं केहि केहि वर्ष भित्र हृदय रोग को विकास को खतरा धेरै अधिक छ, वा तपाईंको पहिले नै हृदय रोग छ र अझै सम्म थाहा छैन।
दुर्भाग्यवश, व्यक्तिहरूको पर्याप्त अनुपात जो तिनीहरूले "उच्च जोखिम" कोटीमा छन् भने पहिले नै महत्त्वपूर्ण कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी) लाई बाहिर जान्छ - उनीहरूले यसको बारेमा थाहा छैन किनकि, अहिलेसम्म, तिनीहरू लक्षणहरू छैनन्। ।
त्यसैले उच्च हृदय रोग जोखिम धेरै गम्भीर कुरा हो, र धेरै गम्भीर जवाफ चाहिन्छ।
चरण 2: सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको चिकित्सकले यो गम्भीर रूपमा लिन्छ
एक रोगी पत्ता लगाउन गम्भीर कार्डिएक घटना को लागि उच्च जोखिम मा छ, खासकर एक एक्यूट कोरोनरी सिंड्रोम (ACS) को , एक डाक्टर ले केहि निश्चित प्रकार को प्रतिक्रिया को पालना चाहिए।
तपाईंको डाक्टर तुरुन्तै तपाईंको लागि दुइटा चीजहरू गर्नु पर्छ: ए) मूल्याङ्कन गर्नुहोस् कि तपाईसँग पहिले नै कोरोनरी धमनीको रोग छ, र यदि हां, इन्टरनेट उपयुक्त थेरेपी, र बी) तपाईसँग भएको सबै नियन्त्रित जोखिम कारकहरू परिमार्जन गर्न मद्दत गर्न चरणहरू लिनुहोस्।
किनकी केहि उच्च जोखिम रोगीहरु लाई पहिले नै महत्वपूर्ण सीएडी हुनेछ, यो एक संभावना को लागी एक गैर-आक्रामक मूल्यांकन को बारे मा दृढ रूप देखि विचार गर्न को लागी चाहिए।
यो मूल्याङ्कन अक्सर कार्डियोक क्याल्सियम स्क्यान , र / वा एक तनाव / थलियम अध्ययन समावेश हुनेछ ।
यदि गैर-आक्रामक मूल्याङ्कनले सीएडीलाई सुझाव दिन्छ भने, त्यसपछि यसलाई उपचार गर्नको लागि कदमहरू लिन सकिन्छ, र ACS विकासको संभावना घटाउनुपर्छ।
एकै समयमा, तपाईंको डाक्टरले आहार , वजन घटाने, धूम्रपानको पोषण, हाइपरटेन्सन र कोलेस्ट्रल सहित - सबै परिमार्जित जोखिम कारकहरूमाथि आक्रमण गर्न एक स्पष्ट योजना राख्नु पर्छ र तत्काल उपचार सुरु गर्नुपर्छ।
तपाईंको डाक्टरले तपाइँलाई आफ्नो सम्पूर्ण उपायहरूलाई प्रोत्साहन दिन प्रोत्साहन दिन र आफ्नो जीवनशैली समायोजन गर्न तपाईँको जोखिम कम गर्न सहयोग गर्न सहयोग पुर्याउनु पर्छ।
तपाईंको डाक्टरले तपाईंको LDL कोलेस्ट्रल र एचडीएल कोलेस्ट्रल स्तरहरूको अनुकूलन गर्न र तपाईंको रक्तचाप र रक्त ग्लूकोज नियन्त्रण गर्नुहोस् (आवश्यक भएमा) अनुकूलन गर्न विशेष गरी आक्रामक रवैया पनि प्रदर्शन गर्नुपर्छ।
तपाईंको डाक्टरले तपाईंको जोखिममा उचित मनोवृत्ति देखाउनुपर्छ - तपाईको जीवन यहाँ दावी छ, र उसले उसलाई यो गम्भीरतापूर्वक लिनु पर्छ। यसमा आवश्यक जीवनशैली समायोजन बनाउनको लागि तपाइँलाई सुन्दर कडा सवारी प्रदान गर्दछ।
साथै ध्यान राख्नुहोस् कि डाक्टरहरू मानव हुन्, र मानव प्रकृतिले रोगीको लागि सबै स्टपहरू हटाउन गाह्रो बनाउँदछ जसले आफ्नो आफ्नै हितमा कार्य गर्न इन्कार गरिरहेको छ। रोगीको लागि थप माइल जाने को लागी आफुलाई डाक्टरको रूपमा उत्प्रेरित गर्न कठिन छ जसले व्यायाम गर्न वास्तविक र निरन्तर प्रयास गर्दैन, वजन कम गर्छ वा धूम्रपान रोक्न सक्नेछ।
चरण 3: आफ्नो मैनहट्टन परियोजना सुरु गर्नुहोस्
तपाईंको डाक्टरले तपाईंको हृदय रोग जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दा, कामको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग तपाईंसँग छ।
सफलतापूर्वक तपाईंको जोखिम कम गर्दै केहि चीज हो जुन केवल तपाईंको समर्पण संग हुनेछ, र यो सजिलो छैन।
के गर्नु पर्छ के गर्नु पर्छ प्राय: दुबै रवैया र जीवन शैली दुवैमा मौलिक परिवर्तनहरू समावेश गर्दछ कि धेरै मान्छे पूरा गर्न असमर्थ जस्तो देखिन्छ।
प्रयास को डिग्री अमेरिका को WWII को समयमा एक परमाणु बम विकसित करने के प्रयास की कोशिश की है। यो केहि चीज हो कि बखत सम्भव जस्तो देखिन्छ, तर यदि हामीले यो गर्नुभएन भने यो जोखिम उच्च थियो कि वा जर्मन वा जापानले हामीलाई पंचमा हराउँथ्यो। त्यसोभए, सबै बाधाहरू विरुद्ध, हामीले हाम्रा स्रोतहरूलाई मार्नुभयो र मैनहट्टन प्रोजेक्ट गर्नुभयो।
यो वास्तवमा तपाईंलाई बनाउन आवश्यक प्रयासको प्रकार हो। बाधाहरू विरुद्ध, तपाईं आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न आवश्यक छ।
यदि तपाईं छैन भने, तपाईले सोच्नु भन्दा चाहानुहुन्छ सायद धेरै वर्ष अघि परिणामहरू पीडित हुनेछ।
त्यो उच्च जोखिम वर्गमा रहेका रोगीहरूको धेरै अधिकृतले आफ्नो जोखिम परिमार्जन गर्न केवल आध्यात्मिक प्रयास गर्न सक्दछ प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकहरू र कार्डियोलोजिस्टहरूको विफलतासँग सम्बन्धित हुन सक्छ जुन तिनीहरूको परिवर्तनको जीवन र मृत्युको महत्त्वलाई जोड दिन सकिन्छ। जीवन शैली।
त्यहाँ डाक्टरहरु को कुनै समूह छ जो आफ्नो रोगहरु लाई जो गरिरहेको छ रोक्न को लागी सफल रहे हो, अचानक आफ्नो स्वास्थ्य को पुन: प्राप्त गर्न ऊर्जा को हरेक औंस को ध्यान दिनुहोस?
हो। यो oncologists छ। उपचारका लागि रोग लाग्ने प्रयास गर्नका लागि रोगीहरूलाई उनीहरूले क्यान्सरको प्रायः सबैलाई आवश्यक पर्दछ जुन सबै आवश्यक हुन्छ (चाहे सर्जरी, विकिरण, वा कीमोथेरेपी, अक्सर दुखद र अक्सर महिना वा वर्षसम्म रहन्छ)। यो एक नै मनोवृत्ति हो कि जब रोगीहरूले हृदयमा आक्रमण, अचानक मृत्यु, वा स्ट्रोकको लागि उच्च जोखिममा राखेका छन भने गोर्खाली हुनुपर्छ।
आखिर, तपाईंलाई दिइयो हृदय रोग को लागि उच्च जोखिम मा तपाईं सबै क्यान्सर छ भनेर भन्दा फरक फरक छैन। हृदय रोग प्रायः कम असक्षम वा घातक हुन्छ, र नतिजा तपाईंको मनोवैज्ञानिक र कमजोरीमा कम सहभागिता र के गर्नु आवश्यक पर्दछ। यदि केहि छ भने, तपाईं सँग क्यान्सर संग औसत रोगी भन्दा अन्तिम परिणाम अनुकूलन को एक राम्रो मौका छ।
यो गम्भीर छ। र तपाइँ र तपाइँको डाक्टर दुवै रोगलाई रोक्नको लागि रोक्न वा नजिकको भविष्यमा मार्न रोक्न सबै उपलब्ध स्रोतहरू मार्शल गर्नुपर्छ। औषधिहरू तपाईंको जोखिम कम गर्नका लागि महत्त्वपूर्ण छन् तर व्यायाम, आहार, वजन घटाने र धूम्रपान गर्ने पोषण पनि महत्त्वपूर्ण छन्।
स्नातक दृष्टिकोण, वा सबै एक चोटि?
अक्सर, उच्च जोखिम वाले मानिसहरू जसले धेरै सफल भएका छन "जसले यसलाई" अहिले सबै परिवर्तन "स्वरुप बनाउँछ - जीवन शैलीमा पूर्ण परिवर्तन स्वीकार्नु आवश्यक छ। तिनीहरूले धूम्रपान रोक्न, व्यायाम कार्यक्रम अपनाउने, र एकैचोटि आफ्नो आहारलाई परिवर्तन गर्नुहुनेछ। र तिनीहरूले जोखिम कारक परिमार्जन गरेर आफ्नो जीवनको केन्द्रीय आयोजन विषय बनाएर गर्छन्। एक दिन तिनीहरू उच्च जोखिम-जीवन शैली जस्तै व्यक्ति हुन्, र अर्को दिन तिनीहरू छैनन्। आफ्नो जोखिम कारकहरु लाई छुटकारा प्राप्त गर्न आफ्नो जीवनको प्रमुख फोकस हुन्छ, जब सम्म नयाँ जीवनशैली एक निर्वाह आदत हुन्छ (र तिनीहरू एक फरक व्यक्ति हो)। यो कडा आवाज लाग्छ, र यो हो। जीवन र मृत्यु कठिन छ।
जीवन शैली परिवर्तनको क्रमशः अधिक क्रमशः दृष्टिकोण, जबकि उनको अनुहारमा उचित उचित देखिन्छ, धेरै मानिसहरूलाई काम गर्दैन। यदि आहार र व्यायाम स्थगित भएसम्म धूम्रपान रोकिएको छैन, उदाहरणका लागि, यसको अर्थ के हो भन्ने बारे सोच्नुहोस्। तपाईं अनिवार्य रूपमा धूम्रपान गर्ने कोसिस गर्दै हुनुहुन्छ बाहेक, तपाईं सधैं गरे जस्तै एकै प्रकारको जीवन रहन हुनेछ। त्यो कठिन छ। कुनै पनि धूम्रपान कहिल्यै साँच्चै रोक्दैन, र आहार र व्यायाम कहिल्यै पनि संबोधित हुँदैन, र धेरै चाँडो एक वर्ष वा दुई वा पाँच द्वारा जान्छ - र त्यस धेरै ढिलो हुन्छ।
सबैजना फरक छ, र क्रमिक दृष्टिकोण धेरै मानिसहरूको लागि एक मात्र सम्भव हुन सक्छ। जो कामहरू सबै भन्दा राम्रो तरिका हो। तर व्यवहारमा "क्रमिकतावाद" प्रायः आवश्यक गहिरो परिवर्तनहरू स्वीकार्ने संवैधानिक असफलता देखाउँदछ। स्नातकोत्तर, अन्य शब्दहरूमा, एक संकेत हुन सक्छ कि एक व्यक्ति खराब नतिजालाई रोक्नको लागि युद्ध-तयार रवैयाको प्रकारको कमी छैन।
चाहे तपाईं क्रमिक वा सबै-एक-पटकको निकासको लागि रोज्नुहोस्, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ आवश्यक परिवर्तनहरू गर्न कसरी महत्वपूर्ण हुन्छ।
स्रोतहरू:
यूसुफ एस, हेकन एस, ओन्नुु एस, एट अल। 52 देशहरूमा मेरोocardial infarction संग सम्बन्धित संभावित परिमार्जित जोखिम कारकहरु को प्रभाव (INTERHEART अध्ययन): मामला नियन्त्रण अध्ययन। Lancet 2004; 364: 937।
पुरुषहरु मा माइकोडियल इन्फेरेशन को प्राथमिक रोकथाम मा अक्स्सन ए, लर्ससन एससी, डिस्कोसिटीए ए, विकोसी ए। कम जोखिम आहार र जीवन शैली वाला बानीहरु: एक आबादी-आधारित भावी कोहोर्ट अध्ययन। जे एम कोलो कार्डियोल 2014; 64: 12 99।
रेकर्ड एनबी, प्याज डीके, पूर्व RE, एट अल। एक ग्रामीण काउन्टीमा सामुदायिक-व्यापक हृदय रोग निवारण कार्यक्रम र स्वास्थ्य परिणाम, 1 9 70 -11-2010। जामा 2015; 313: 147।