यदि तपाइँलाई एक भ्रामक पनीला सही गर्न एक पार्श्व रिलीज शल्यक्रिया भएको छ भने, तपाईं आफ्नो गतिशीलता सुधार गर्न शारीरिक थेरेपी बाट लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंको पीटीले तपाईंको पुनरावृत्तिको दौरान एक पार्श्व रिलीज पछि तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्न मद्दत गर्दछ।
पैटाला (केनेकेप) घुटने संयुक्त को सामने एक हड्डी हो जसले जांघ को शीर्ष मा quadriceps मांसपेशिहरु को प्रदर्शन को बेहतर बनाउन मा मदद गर्दछ।
माथुर (जांघ हड्डी) को अन्त मा एक नाली छ जहाँ पन्तला रहन्छ। यदि तपाईंको पटाला यसको नालीबाट बाहिर जान्छ र छिट्टै पछि फर्केर स्न्याप हुन्छ, एक भित्ता उत्पन्न भएको छ। यदि प्याटेला यसको नालीबाट बाहिर जान्छ र ठाउँबाट टाढा रहन्छ भने, पूर्ण पटाला विच्छेद भएको छ।
यदि तपाईंले एक पटाला विच्छेदको सामना गर्नु भएको छ भने, तपाइँ यो बुझ्न सक्नुहुनेछ कि यो अवस्था कस्तो दुखाइ हुन सक्छ। एक विच्छेदित प्यालाले घेराको दायराको हानि, घुटनीको वरिपरि सुत्न सक्छ, वा माईक्रोस मा तातोको कमीलाई घुट्न समर्थन गर्दछ। यसले तपाईंको दिन-प्रति गतिविधिहरूमा सामान्यतया हिँड्ने, दौड वा प्रकार्यको क्षमतालाई सीमित गर्न सक्छ।
तपाईंले आफ्नो पाल्टा हटाउनु भएपछि, तपाइँले डाक्टर विच्छेद कम गर्नेछ। यसको मतलब कि केनेकप म्यानुअल रूपमा तपाइँको जांघ हड्डीको अन्तमा नालीमा धकेलिनेछ। तपाईंलाई उपचार को लागि विलुप्त पटाला को लागि शारीरिक थेरेपी लाई संदर्भित गर्न सकिन्छ। त्यहाँ तपाईं सामान्य घुटने गतिशीलता र प्रकार्य पुन: प्राप्त गर्न र घुट्ने रोग घटाउन काम गर्न सक्नुहुन्छ।
जबकि एक विच्छेदित प्यालाला को लागि शारीरिक थेरेपी सफल हुन सक्छ, कहिले काँही पैताला विलुप्त गर्न को लागि जारी छ। यो संरचनामा क्यान्सरको बाहिरको भागमा घिमिरेको कारण हुन सक्छ वा घुटनीको समर्थन गर्ने मांसपेशिहरु मा कमजोरी। यो निरन्तर विच्छेदनले दुखाइको ठूलो सम्झौता गर्न सक्छ र सामान्य मनोरञ्जन, एथलेटिक, वा काम गतिविधि सीमित गर्न सक्छ।
एक विलम्बित पटेल को लागि सर्जरी
यदि तपाईं पाल्ले को पुनरावर्ती विच्छेदबाट पीडित छ भने वा यदि तपाइँले खराब विच्छेदको सामना गर्नु भएको छ भने सर्जरी तपाईंको लागि विकल्प हुन सक्छ। प्रायः विच्छेदित प्यालालाका लागि सर्जिकल प्रक्रिया एक पार्श्व रिलीज सर्जरी हो । यस शल्यक्रियाको समयमा, बाहिरको तंग ऊतक, वा पार्श्व, घुटने को भाग काटिएको र लामो हुन्छ। यसले प्याटेले आफ्नो नालीमा ठीकसँग बस्न अनुमति दिन्छ।
शल्यक्रिया पछि तुरुन्तै, तपाईंले घटेको immobilizer कमजोर गर्न आवश्यक हुन को लागी संयुक्त संरक्षित र एक्सटेन्सनको स्थितिमा राख्न। तपाइँ निश्चित हुनुहुन्छ कि तपाइँ आफ्नो इम्युबलाइजर कसरी जगेडा गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँले यसलाई ठीकसँग लिनु भएको छ।
शारीरिक थेरेपी सांसद जारी विज्ञप्ति पछि
प्रारम्भिक उपचार
एक पार्श्व रिलीज शल्यक्रिया पछि, तपाईंलाई शारीरिक थेरेपी लाई संदर्भित गर्न सकिन्छ। तपाईंको उपचार धेरै सम्भावित प्रारम्भिक मूल्याङ्कनको साथ सुरु हुनेछ जहाँ गति, शक्ति र सूजन दायराको दायरा लिइनेछ। तपाईंको डाक्टरको आवश्यकता हुन सक्छ कि तपाइँ घुटनेको कपाल लगाउनुहुन्छ, र तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले यो हेर्न सक्नु भएको छ कि तपाइँ यसलाई राम्रोसँग पहने हो।
पार्श्व रिलीज पछि शारीरिक उपचारको प्रारम्भिक लक्ष्य गतिशीलता र बल सुधार, कुनै उपकरण संग हिंड्न क्रच संग प्रगति चलिरहेको छ , र दुख र सूजन नियन्त्रण गर्न।
यो सामान्य उपचार प्रविधिहरु द्वारा पूरा गर्न सकिन्छ जुन यसमा समावेश हुन सक्छ:
प्रारम्भिक चरणको समयमा तपाईंको व्यायामको फोकस तपाईंको माथेको माथिल्लो र तल्लो मा मांसपेशीको प्रकार्य सुधार्न र आधारभूत हिप मांसपेशी प्रकार्य सुधार गर्न हो।
न्यूनतम संरक्षण चरण
सर्जरी पछि लगभग चार देखि पाँच हप्ता सम्म, तपाईं घडी को माध्यम ले अधिक तनाव सहन र बल गर्न सक्षम हुनु पर्छ। तपाईले लामो समय सम्म हिँड्नको लागि क्रचको आवश्यकता पर्दैन, र तपाईंको दुखाइ र सुँगुरको स्तर कम्तिमा कम हुनु पर्छ। यस बिन्दुमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंले घुटिएको कंगनको प्रयोग रोक्न सक्नुहुनेछ।
यो सधैं राम्रोसँग तपाईंको चिकित्सक र शारीरिक चिकित्सकसँग जाँच गर्न निश्चित हुन्छ जुन तपाइँले कंगन प्रयोग गर्न रोक्नु पर्दछ। तपाईं अझै पनि एथलेटिक वा जोरदार गतिविधिको लागि कंगन प्रयोग गर्न आवश्यक हुन सक्छ।
सर्जरी पछि यस चरणको समयमा सामान्य ब्यालेन्स पुनर्स्थापित गर्न पनि काम गर्न सक्नुहुन्छ। घुटनी ठीकसँग कार्य गरिरहेको सुनिश्चित गर्न मद्दतको लागि आधारभूत ब्यालेन्स अभ्यासहरू प्रदर्शन गर्न सकिन्छ।
यस चरणमा सामान्य ताकत र गतिशीलता पुनर्स्थापना गर्न व्यायाम मुख्य फोकस हो। उन्नत हिड सुदृढ अभ्यासहरू तपाईंलाई सामान्य हिड्ने र दौडमा फर्कन मद्दत गर्न सुरू गर्न सकिन्छ। सर्जरी चलिरहेको लगभग आठ हप्ता पछि सामान्य हुनुपर्छ र तपाईलाई हल्का टकराउने सहन सक्षम हुनु पर्छ। फेरि, आफ्नो सर्जन र शारीरिक चिकित्सक संग नजिकको काम गर्न निश्चित हुनुहोस् कि तपाईं जोर र चलाउन तयार हुनुहुन्छ भनेर निश्चित हुन।
साधारण प्रकार्यमा फर्कनुहोस्
प्रकार्य चरणमा फर्काउने अभ्यासहरूमा ध्यान दिनुपर्दछ जुन घुटनेको अधिकतम तनावलाई सुनिश्चित गर्न सकिन्छ कि पन्तला र समर्थन ढाँचाहरूले तपाईलाई तपाईको सामान्य गतिविधिको समयमा सामना गर्न सक्ने सहन सक्छ। यदि तपाईं खेलमा फर्कनुहुन्छ भने, plyometric अभ्यासले दौड, शुरुवात र रोक्न, र कूद गर्न सहन तयार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
जम्पिङ र ल्यान्डिंग गर्दा एक महत्त्वपूर्ण चेतावनी: तपाईंको घुँडा राख्नका लागि तपाईंको टंक र औंलाहरु लाई सिधै राख्नुहोस्। जम्पिङ र ल्यान्डिंग गर्दा तपाईंको घुटनाहरू भित्र घुमाउन अनुमति नदिनुहोस्। तपाईंको पीटीले तपाईंलाई यो काम गर्न उत्तम तरिका देखाउन सक्छ।
बाट एक शब्द
यदि तपाईं पाल्ला विलम्बन वा सुअवसरहरूको एपिसोडबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले पेलेला राख्न मद्दतको लागि पार्श्व रिलीज सर्जरीको सिफारिस गर्न सक्छ। सर्जरी पछि शारीरिक थेरेपी तपाईंको सामान्य गतिविधि र प्रकार्यमा सुरक्षित रिटर्न सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ। पार्श्व रिलीज सर्जरीको लागि पोस्ट-एप प्रोटोकॉल बुझ्ने तपाईंको पुनर्वासमा तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।