गुलाब हिपको फाइदाहरू

स्वास्थ्य लाभहरू, प्रयोगहरू र थपहरू

गुलाब हिप फल हो जुन जंगली गुलाबको बोसोबाट विकसित हुन्छ। हर्बल चाय मा एक साधारण संघटक, गुलाब हिप पनि पूरक र पाउडर रूप मा उपलब्ध छ। गुलाब हिपले धेरै एंटीओक्सिडेंटहरू समावेश गर्दछ, भिटामिन सी , भिटामिन ई, बेटा-कार्टोन र लियोकोपिन सहित ।

गुलाब हिपको लागि उपयोग गर्दछ

वैकल्पिक औषधिमा, विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि प्राकृतिक उपचारको रूपमा गुलाब हिपलाई जोडिएको छ:

• गठिया
• ढाड दुख्नु
• मधुमेह
• gallstones
• गाउट
• स्कटल्यासी
• अल्सर
• मूत्र पथ संक्रमण

यसको अतिरिक्त, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत गर्न को लागि गुलाब कूल्हे को शुद्ध, परिसंचरण को उत्तेजित गर्न, सूजन को कम गर्न र हृदय को बीमारी को रोकथाम मा मदद।

गुलाब हिपको स्वास्थ्य लाभ

यद्यपि गुलाब हिपको स्वास्थ्य प्रभावमा अनुसन्धान सीमित छ, त्यहाँ केही सबूतहरू छन् कि गुलाबी हिपले केही लाभहरू प्रदान गर्न सक्छ। यहाँ धेरै कुञ्जी अध्ययन निष्कर्षमा एक नजर छ:

1) गठिया

धेरै अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि गुलाब हिप ओस्टियोआर्थरिथिस र रिमेटाइट गठिया को उपचार गर्न मद्दत सक्छ।

रिम्यूटोलोजोलोजी स्क्यानिनेवियाई जर्नल 2005 मा एक अध्ययनमा, शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि गुलाब हिपले ओस्टियोआर्थराइटिस राहत प्रदान गर्न सक्छ। अध्ययनको लागि, हिप या घुटने को ओस्टियोआर्थराइटिस संग 9 4 जना रोगीहरु लाई गुलाब हिप या एक तीन महिना को अवधि को लागि प्लेसबो संग उपचार गरियो। अध्ययनको अन्त्यमा, गुलाब हिप समूहका सदस्यहरू दुखाइमा र कमजोरीको दुर्व्यवहारको प्रयोगमा placebo समूहमा भन्दा ठूलो कमी अनुभव गरेको थियो।

त्यसोभए, फिटोमाडिनियनको 2010 मा एक अध्ययनले पत्ता लगाएको गठिया रोगीहरूले उनीहरूको मानक हेरचाहमा गुलाब हिप पाउडर थप्नबाट लाभ उठाउन सक्छन्। अध्ययनमा 9 9 रूमेटोइड गठिया रोगीहरू थिए, जसमध्ये प्रत्येकमध्ये एक गुलाब हिप पूरक या छ महिना को लागि एक placebo संग व्यवहार गरिएको थियो। गुलाब हिप समूहको सदस्यले केही कामकालमा शारीरिक क्रियाकलापमा अझ बढि सुधार देखाए, यद्यपि दुई समूहहरू बीचको दुखाइको स्तरमा महत्वपूर्ण फरक फरक थिएन।

2) हृदय रोग

क्लिनिक पोषण को यूरोपीय जर्नल मा एक सानो अध्ययन को अनुसार, गुलाब हिप मोटापे मान्छे मा हृदय रोग को रोकथाम मा मदद गर्न सक्छ। अध्ययनको लागी, 31 मोटे मान्छेहरूले एक पेय खाएकी थिइन् जसमा गुलाब हिप पाउडर वा हरेक हप्ताको लागि हरेक दिन एक placebo। अध्ययनको अन्तबाट, गुलाब हिप समूहका सदस्यहरूले प्लेसबो समूहको तुलनामा हृदय रोगको जोखिम कारकहरू (जस्तै ऊर्ध्वाधर सिस्टोलिक रक्तचाप र उच्च कोलेस्ट्रोल जस्तै ) मा धेरै सुधार देखाए। यद्यपि, अन्य जोखिम कारकहरू (जस्तै उच्च डायस्टलिक रक्तचाप र सूजनको वृद्धि स्तर) दुई समूहहरू बीच फरक थिएन।

3) मधुमेह

प्रारम्भिक अनुसन्धानले बताउँछ कि गुलाब हिप मधुमेहलाई लड्न मद्दत गर्न सक्छ। फिजियोलोजी अमेरिकन जर्नल 2011 मा एक अध्ययनमा : ईन्कोक्रिनोलोजी र मेटाबोलोजिजनले वैज्ञानिकहरूले पाएको गुलाबी हिपको साथ 20 हप्ताको उपचारले मधुमेहको विकासलाई रोक्न सहयोग पुर्याएको छ। गुलाबी हिप पनि रक्त शर्करा स्तर को विनियमित गर्न र कोलेस्ट्रॉल को जांच मा राखन को लागि पनि प्रकट भएको छ। तथापि, यो चाँडै भन्नु हुन्छ कि गुलाबी हिपले मधुमेहहरूलाई मानवमा मद्दत गर्न सक्षम हुन सक्छ कि छैन।

मधुमेहको लागि अन्य प्राकृतिक उपचारहरू हेर्नुहोस्।

Caveats

जबकि गुलाब हिप सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छ, केहि गुलाबहरू (जस्तै रक्त-thinning लागूपदार्थ र विरोधी भ्रामक एजेन्टहरू) को साथ संयोजनमा गुलाबी हिप पूरकहरू हानिकारक प्रभावहरू हुन सक्छ।

गुलाब हिप पूरक प्रयोग गर्नु अघि तपाइँको चिकित्सकलाई परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

सुरक्षाको लागि पूरक परीक्षण र परीक्षणको लागि परीक्षण गरिएको छैन कि तथ्यका कारण कि आहार पूरकहरू ठूलो मात्रामा अनियमित छन्, केहि उत्पादनहरूको सामग्री उत्पाद लेबलमा निर्दिष्ट गरिएको देखि फरक हुन सक्छ।

यो पनि ध्यान राख्नुहोस् कि गर्भवती महिलाहरु मा खुराकहरु को सुरक्षा, मातृ, बच्चाहरु, र जो स्वास्थ्य स्थितिहरु को लागी या जो औषधि ले रहे हो स्थापित नहीं गरेको छ। तपाइँ यहाँ पूरकहरू प्रयोग गर्न थप सुझावहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

रोजगारीको लागी गुलाब हिप प्रयोग गर्दै

यद्यपि यो चाँडै स्वास्थ्य सम्बन्धी प्रयोजनको लागि गुलाब हिप सिफारिस गर्नको लागी धेरै चाँडै हुन्छ, उदाहरणका लागि यो तपाईंको सेवन बढ्न सक्छ (उदाहरणका लागि हर्बल चाय पिउन) तपाईंको स्वास्थ्यको लागि केही लाभ हुन सक्छ।

यदि तपाइँ एक विशेष स्वास्थ्य समस्याको उपचारमा गुलाब हिप पूरकको प्रयोगमा विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको पूरक रिम्यान सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुराकानी गर्नुहोस्। नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि गुलाबी हिपको साथ पुरानो अवस्थालाई आत्म-उपचार र मानक हेरविचारबाट जोगाउन वा ढिलाइमा गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।

> स्रोतहरु:

> एन्डर्ससन यू, बर्जर कश्मीर, हर्गबर्ग ए, लिन्डन-ओल्सन एम, होल्म सी। "गुलाब हिप इन्ट्रीको प्रभाव टाइप 2 मधुमेह र हृदय रोगको जोखिम मार्कर: प्रभावकारी, डबल-ब्लाइन्ड, ओबेस व्यक्तिहरूमा क्रस-इन अन्वेषण। "Eur J Clin Nutr। 2011 डिसेम्बर 14. डोई: 10.1038 / एजम्बर 2011.203।

> एन्डर्ससन यू, हेनरिक्सन ई, स्ट्रोएम, एलेनफ्लाज जे, गोस्कोसन ओ, होल्म सी। "हेपिटिक लिपोजेन कार्यक्रम को डाउनरेगनल को लागी एक तंत्र को माध्यम ले गुलाब हिप एक्टिडर्ट्स एंटीडाइबिक प्रभाव।" एम जे फिजियोल एन्ड्रोनोलॉल मेटाब। 2011 जनवरी; 300 ( > 1): E111-21 >।

> Chrubasik सी, ड्यूक आर के, Chrubasik एस। गुलाब हिप र बीज को क्लिनिकल एसिसीसिस को प्रमाण: एक व्यवस्थित समीक्षा। "Phytother Res। 2006 जनवरी; 20 (1): 1-3।

> Chrubasik सी, Roufogalis बीडी, Müller-Ladner यू, Chrubasik एस। "रोजा क्यानिन प्रभाव र प्रभावकारिता प्रोफाइल मा एक व्यवस्थित समीक्षा।" Phytother Res। 2008 जुन; 22 (6): 725-33।

> Willich एसएन, Rossnagel K, रोल एस, Wagner ए, > एरेंडन > जे, Kharazmi ए, Sörensen एच, विजेता K. "Rheumatoid गठिया संग रोगहरुमा गुलाब हिप हर्बल उपचार - एक Randomized नियंत्रित परीक्षण।" Phytomedicine। 2010 फरवरी; 17 (2): 87-93।

विन्टर के.ए., एपेल के.जी., थाम्सबर्ग जी। "गुलाब-हिप सबस्पेसिजको बीज र शिलबाट निर्मित पाउडर (रोसा क्यानिना) घुट्ने र हिप ओस्टियोआर्थराइटिसका लक्षणहरूलाई कम गर्दछ: एक Randomized, डबल-ब्लाइन्ड, प्लेसबो नियन्त्रण क्लिनिक परीक्षण। "J Rheumatol स्कैन। 2005 जुलाई-अगस्ट; 34 (4): 302-8।