यदि तपाइँ पालिस्कस्टिक ओभरी सिंड्रोम वा PCOS बाट पीडित हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ धेरै चीजहरू हुनसक्दछ जुन तपाईंसँग अर्थ नगर्ने वा प्रश्न सोध्न पनि तपाईं शर्मिला हुन सक्नुहुन्छ। यहाँ चिकित्सक विशेषज्ञहरूले केहि भन्दा धेरै शर्मिला पीसीओएस प्रश्नहरूको 9 को जवाफ दिन्छन्।
किन तपाईंले मेटाफर्मिन लिँदा भोजनको तुरुन्तै बाथरूममा भाग्नु हुन्छ?
तपाईं सजग हुन सक्नुहुन्छ कि metformin को ठूलो पक्ष प्रभाव दस्त हो।
तर किन यो गर्छ र विशेष गरी, भोजन पछि? डा। मार्क पेर्लोको अनुसार, जर्जिया प्रजनन विशेषज्ञहरु संग एक प्रजनन अन्वेषण विज्ञापक, जर्जिया, अटलांटा, यो सीरोटोनन संग सम्बन्धित छ। "Serotonin एक सानो आंतन मा उत्पादित एक महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर छ जो आंत गतिशीलता को प्रभावित गर्दछ। मेटाफर्मिन थेरेपी को केहि केहि हफ्तों को समयमा, सरफोनिन को अत्यधिक रिलीज मा माईफर्मिन नतिजाहरु जो दस्त र उल्टी हुन सक्छन्। "
त्यसैले के metformin को अवांछित दुबै प्रभावहरु संग मद्दत गर्न सकिन्छ? Perlo offers "यदि तपाईं metformin संग शुरु गर्दै हुनुहुन्छ भने, सानो खुराकका साथ सुरू गर्नुहोस्, धीरे-धीरे समयमै बढ्नुहुन्छ, र पूर्ण गिलास पानीको साथ मिल्टिमेन्टमा मेटिफर्मिन लिनुहोस्।" उच्च कार्बोहाइड्रेट खाने वा भोजनमा पर्दछ जुन प्रशोधन गरिएको वा परिष्कृत खानाहरू पनि मद्दत गर्न सक्दछ। मेटाफर्मिनको साइड इफेक्टहरू कम गर्नुहोस्।
तपाईं आफ्नो अवधि संग पारित ठूला र डरावनी रक्त क्लॉट के हुन्?
यदि तपाईंले भारी अवधि पाउनुभयो भने, कहिलेकाँही कहिलेकाहीं ठूला र केहि डरलाग्दा रगत कोटहरू भर पर्न सक्छ।
जबकि धेरै महिलाहरु आफ्नो अवधि को समयमा भारी रक्तचाप देखि पीडित र रक्त क्लॉट्स पारित गर्दछ, यो जरूरी मतलब छैन कि केहि खराब चलिरहेको छ।
"मस्तिष्कको समयमा, शरीरले रक्तकोषबाट अशुद्धताको अनुहारको रूपमा रगतलाई रोक्न एन्टिकोग्युलेटहरूलाई जारी गर्दछ। जब ब्लीडिंग भारी छ (द्रुत गतिमा जारी गरिएको छ), एंटीकोग्लेन्ट्स को लागी आफ्नो काम गर्न को लागि पर्याप्त समय छैन र यसैले क्लट बनाउँछ, "पेंसिल्वेनिया वेस्ट पठनमा ओबीजीवाईएन, डा। हेडीडी स्ट्राइब बताउँछन्।
के तपाईँ चिन्तित हुनुपर्दछ? "यदि तपाईं एक चौथाई भन्दा ठूलो कोटहरू जारी राख्नुहुन्छ वा एक ट्याम्पोन वा प्याड saturating एक घण्टामा," स्ट्र्रिब भन्छन्, "तपाईंलाई कारण निर्धारण गर्न डाक्टर द्वारा मूल्याङ्कन गर्न आवश्यक छ।"
तपाईं किन सबै समय बेवास्ता गर्नुहुन्छ?
के तपाईं आफ्नो दिमाग लगातार 100 प्लस मील प्रति घण्टामा दौडिरहेको छ जस्तो लाग्छ र तपाईं आफ्नो चिन्तित विचारहरूलाई ढिलो गर्न सक्नुहुन्न? यो चिन्ताको सम्बन्ध हुन सक्छ। डा। स्टेफनी Mattei को अनुसार, स्वीकृति र परिवर्तन को केन्द्र को सह संस्थापक र PCOS कार्यपुस्तिका को सह-लेखक : शारीरिक र भावनात्मक स्वास्थ्य को पूरा गर्न को लागि तपाईंको मार्गदर्शक , "यदि तपाईं आफुहरु को आसपास को तुलना मा अधिक भन्दा अधिक चिंता गर्दछन्, र तपाईं यसलाई आफ्नो चिन्ता नियन्त्रण गर्न गाह्रो छ, तपाईलाई चिन्ताको विकार हुन सक्छ। "
यो गम्भीर छ भने तपाईंलाई थाहा छ? "यदि तपाईं प्रायजसो दिनको त्रास महसुस गर्नुहुन्छ, हरेक दिन, वा ध्यान दिन गाह्रो छ, वा चिन्ताजनक छ, वा यदि तपाईलाई स्वस्थ बनाउन, निद्रा वा खाईने क्षमताको हस्तक्षेपमा हस्तक्षेप गर्नुहुन्छ, तपाइँ एक पेशेवर बाट मद्दत खोज्न चाहानुहुन्छ जुन चिन्ता विकारहरूमा परिक्षण गर्न चाहन्छ। । "
किन तपाईंको डाक्टरले मेटफर्मको वर्णन गर्यो भने मेरो ग्लुकोज सामान्य छ भने?
जबकि मेटाफर्मिन प्रकार II मधुमेह व्यक्तिहरुको लागि निर्धारित सामान्य औषधि हो, यो महिलाहरु मा पूर्व मधुमेह या पीसीओएस संग फायदेमंद दिखाया गएको छ।
"मेटरफर्मले लिभरमा काम गर्छ र मुख्यतया राम्रो इन्सुलिनसँग राम्रो शुभ नियन्त्रणको लागि अनुमति दिन्छ। नतीजाको रूपमा, जब कम ग्ल्यामेमिक आहार र व्यायामको साथ मिल्दो हुन्छ, मेटिफर्मिनले प्रायः पोष्ट इन्सुलिनको प्रतिक्रिया पोष्ट गर्नेछ, "पेर्लो बताउँछ। "इन्सुलिनमा यो ड्रप अण्डाकार र ovulation को पुनर्स्थापना मा एन्ड्रोजन [टेस्टोस्टेरोन] उत्पादन मा कमी हुन्छ।" Perloe भन्छन् "Metformin वजन घटाने संग सम्बन्धित छ जो अधिक मासिक धर्म अनियमितता र अवधारणा को बाधाहरु लाई सुधार गर्न सक्छन्। "
किन तपाईं खाना खाउन सक्नुहुन्न?
यदि तपाईं आफैलाई निरन्तर कार्ब cravings संग लड्न खोज्नु हुन्छ र खाने रोक्न सक्नुहुन्न, तपाईं एक्लै हुनुहुन्न।
पीसीओसीसँग महिलाहरुसँग उच्च इन्सुलिन स्तर भएका छन् जुन भूख को उत्तेजित गर्दछ। "उच्च घर्षण इन्सुलिन स्तर महिलाको शरीर चिल्लोमा हरेक सेल बनाउँछ 'अब ती चल्लाहरू अब!' जस्तो कि जीवन यसमा निर्भर गर्दछ, "जूलिय डफी डिलन, एक दर्ता आहार र उत्तरी क्याररीना, Greensboro मा खाद्य व्यवहार विशेषज्ञ भन्छन्। "यो शक्ति वा एक व्यक्तित्वको कमीको कमी छैन। पोषण, पूरक, र / वा दबाइको साथ इन्सुलिन स्तरहरू प्रबन्ध गर्ने इन्सुलिन स्तरहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ। एक पल्ट इन्सुलिन स्तर कम हुन्छ, बिंगे को खाने को उत्साह एकदम कम छ। "
यसको बारेमा के गर्ने? डिलनले स्वस्थ खाना छनोट, क्रियाकलाप र आत्म-हेरचाहमा पीसीओएस फोकसको साथ महिलाहरूलाई सिफारिस गर्दछ र यी उपयोगी सुझावहरू प्रदान गर्दछ: "दिनभरि लगातार खाने कुरा निश्चित गर्नुहोस्, सबै खाना समूहहरू समावेश गर्नुहोस् र खानाको बारेमा राम्रो वा खराबको रूपमा सोच्नुहोस्। खाना छनोटको साथ थप लचीलापनले तीव्रता गुमाउन मद्दत गर्नेछ। "
त्यहाँ किनमेल र लम्पहरू तपाईंको छालाको अधीनमा छन्?
यदि तपाइँसँग माथिको आकार वा ठूला ठूला ठूला ठाउँहरू छन् र ठाउँहरूमा छालाको तल जहाँ छालाहरू सँगसँगै हातहरू, जांघहरू, खुट्टा, छातीको छेउमा, र बटको बीचमा, तपाइँसँग Hidradenitis Suppurativa (एचएस) हुन सक्छ। यो पुरानो भ्रामक छाला अवस्था दुवै ओटिमेमोन र हार्मोन सम्बन्धित हुन्छ। जो एच एस छ मात्र शारीरिक पीडाबाट पीडित छ तर यो पुरानो अवस्थाको भावनात्मक पीडा पनि। एचएससँग सामना गर्न धेरै शंकास्पद र निराशाजनक अवस्था हुन सक्छ। नयाँ अनुसन्धानले यो अवस्था व्यवस्थापन गर्न विरोधी-भ्रामक आहारको प्रभाव देखाउँछ।
ती अनुयायीहरू के हुन् र के तपाईं व्यर्थ हुनुपर्दछ त्यहाँ धेरै धेरै छन्
एक follicle एक द्रव भराएको पवित्र हो जुन एक अण्डा र प्रारम्भिक भ्रूण विकासका लागि अण्डा तयार गर्ने कक्ष समावेश गर्दछ। PCOS सँग महिलाहरु लाई सामान्यतया एक endocrine विकार हो जुन हरेक अवधि को शुरुवात मा धेरै साना एंटील कूपहरु मा परिणाम गर्दछ।
सेक्स हार्मोनको असंतुलनको कारण, ती फोकसहरू भित्र अण्डाहरू बढ्दैनन् र नतीजाको रूपमा, फोक्सहरू (गलत रूपमा सिस्टम्स भनिन्छ) सम्पूर्ण चक्र सानो रहन्छन्। चेसबोरोक, पेंसिल्वेनियामा छाडी ग्रोभ फर्टिटिजको एक प्रजनन अन्वेषण विज्ञापक डा। आइजैक ससुननका अनुसार, "क्युजिकल वृद्धिको बिना, ओवनले घटाउँछ र सामान्यतया महिलाहरूले अनियमित चक्र हुनेछ।" Sasson ले तपाईंलाई नम्बरको बारेमा चिन्ता गर्नुपर्दैन फोक्सिको। "प्रजनन परिप्रेक्ष्यबाट, धेरै पछाडिहरू एक शानदार समस्या छ," Sasson भन्छन्। "यसको मतलब छ, त्यहाँ काम गर्न धेरै र धेरै अन्डा हुनेछ। चुनौती तिनीहरूलाई बढ्दै जान्छ। "एक वा दुई कङ्क आकारमा बढाउन र ovulation उत्पन्न गर्न मद्दत गर्न अधिकांश उदाहरणहरूमा उपचारहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ।
तापनि तपाईंको लिभर मोडा छ! के गर्दैछ?
तपाईंलाई भनिएको छ कि एक फैटी जिगर कहिल्यै मजेको छैन। एक फैटी जिगर भएको छ यो धेरै धेरै कुरा के हो: तपाईंको जिगरमा तपाईंको धेरै फ्याँट छ। गैर-अल्कोहल फैटी जिगर रोग (NAFLD) जसलाई सामान्यतया फैटीटी जिभर भनिन्छ, पीसीओसीसँग महिलाहरूमा अत्यधिक प्रचलित छ, प्रयोगमादानिक मापदण्डमा आधारित महिलाहरूको 15% देखि 55% असर पर्दछ। NAFLD लेवरमा भण्डार गरिएको अत्यधिक ट्राइग्लिसराइडाइड (मोटो) को परिणामको रूपमा हुन्छ जुन क्षति र सूजनको कारण हुन्छ। लिभर मोटो भण्डारण गर्न होइन। यसको भूमिका हानिकारक पदार्थहरू फिल्टर गर्ने निकायको डिस्क्स अर्गको रूपमा सेवा गर्नु हो। त्यहाँ NAFLD को धेरै कारणहरू छन्, यो एक स्वस्थ आहार र जीवन शैली संग उल्टाउन सकिन्छ।
के पीसीओ सँधै जानुहुन्छ?
PCOS यकीन छ कि केहि शर्मिंदा लक्षणहरूसँग सम्बन्धित छ! दुर्भाग्यवश, पीसीओएस कहिल्यै राम्रो लाग्दैन। राम्रो खबर हो कि स्वस्थ आहार संग, नियमित शारीरिक क्रियाकलाप , दबाइहरु, पूरकहरु, र अन्य जीवनशैली परिवर्तनहरु संग, PCOS र यसको शर्मनाक लक्षण व्यवस्थित हुन सक्छ।