लक्षणहरू र लक्षणहरू मेनिप्रोप दृष्टिकोणको रूपमा
Perimenopause यो चरण हो जुन तपाईले 5 देखि 10 वर्ष सम्म माईनपोजिम हुन्छ। मेनुपोप आधिकारिक रूपमा हुन्छ जब तपाईंसँग एक वर्षको लागि अवधि छैन। तर केही वर्ष अघि, तपाईको हार्मोन स्तर परिवर्तन हुँदैछ र अलिलेसन र तपाईंको मासिक धर्म चक्रमा परिवर्तन ल्याउँछ।
औसत आयु महिलाहरु रजोनिवृत्ति का अनुभव 51 छ। तथापि, यो केवल एक औसत हो, जसको मतलब धेरै महिलाहरु लाई धेरै वर्ष पहिले रजोनिज अनुभव र पछि, एक सामान्य रेंज 45 देखि 55 सम्म उमेर संग।
जब तिमी रजोनिवृत्ति अनुभव गर्न सक्दछ तब निर्धारण गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो जब तपाईंको आमा रजोनिवृत्तिको माध्यमबाट जान्थ्यो (जब सम्म उनको शल्यक्रियाको कारणले सर्जिकल प्रेरित प्रेरित रजोनिवृत्ति थियो)।
Perimenopause को लक्षण
Perimenopause को लक्षण र लक्षण एक विस्तृत विविधता को शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य लक्षण शामिल हो। यहाँ सामान्य छन्:
- अवधि परिवर्तन : तपाईको सामान्य ढाँचाबाट मेनुस्ट्रोजनमा परिवर्तनहरू सम्भवतः पहिलो संकेत हो जसले तपाईंलाई संकेत गर्दछ कि प्रतिमापनको हातमा छ। तपाईंको अवधि छोटो हुन सक्छ, वा तिनीहरू लामो हुन सक्छ। तपाईं आफ्नो अवधिको समयमा भारी वा हल्का रक्तस्राव अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं अनियमित ब्लिडिंग हुन सक्छ वा स्पटिंग हुन सक्छ। तपाईं शायद केहि अवधिहरु लाई पनि सम्झन सक्नुहुनेछ।
- तातो चमकहरू र रात पसीनाहरू : यी पर्मेनप्रोमको सामान्य लक्षणहरू हुन् र तिनीहरू पित्त विच्छेदमा कारक हुन सक्छन् जुन अक्सर perimenopause को समयमा देखा पर्दछ।
- मूड परिवर्तनहरू : अवसाद, चिन्ता, चिन्ता, र मूड स्विङहरू पर्िमेनपोस्सल महिलाहरूको एकदम महत्वपूर्ण संख्याको अनुभव गरिन्छ।
- योनिन सूखापन : घटाइको समयमा एस्ट्रोजनको उत्पादन कम हुन्छ यो योनि सुखाई बढ्न सक्छ। यदि योनिको सुखाई तपाईंको लागि समस्या हो भने, ओटीसी योनाशर स्नेहक प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस् वा एक योनि हार्मोन क्रीम संग पर्चे राहतको लागि तपाईंको स्वास्थ्य हेरचाह प्रदायकसँग कुराकानी गर्नुहोस्।
- निद्रा समस्या : धेरै महिलाहरु perimenopause को समयमा नींद को समस्याहरु देखि ग्रस्त हुन्छन्। तपाईंले सुत्न सोच्न सक्नुहुनेछ वा सुत्न गाह्रो हुन सक्नुहुन्छ। Perimenopause को समयमा नींद कठिनाइहरु अक्सर रात पसीना या हार्मोनल उतार चढ़ाव को कारण अक्सर हुन्छन्। तपाईं आफ्नो डाक्टर संग अनिवार्य औषधिबारे छलफल गर्न सक्नुहुन्छ। निद्रा अवरोधहरू मूड परिवर्तनहरू, मेमोरी समस्याहरू, र Perimenopause को समयमा हेरिएको वजनमा महत्त्वपूर्ण प्रभाव हुन सक्छ।
- वजन र बोसो पुनःबर्धन : Perimenopausal महिलाहरु अक्सर कमर को आसपास वसा मा वृद्धि देख्न। एक स्वस्थ, कम carb आहार पछि र पर्याप्त व्यायाम (कम से कम 30 मिनेट, हप्ता हिड्ने तीन पटक वा एरोबिक व्यायामको प्रयोग गर्नाले) Perimenopause संग सम्बन्धित यो बढेको बोसो लाई रोक्न वा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- दर्दनाक सेक्स । योनिको सुक्खाको कारण perimenopause को समयमा यौन संक्रामक हुन सक्छ ।
- मूत्र समस्याहरू : मूत्र समस्याहरूको घटनाले घटाउँछ। यी मूत्रिक अवस्थाहरुमा मूत्र पथ संक्रमणहरु (यूटीआई) को संख्या मा बढाईएको वृद्धि र ब्लेडर कंट्रोल या मूत्र असामान्यता को हानि को एक उच्च घटनाहरु शामिल छ।
- कम सेक्स ड्राइभ । Perimenopause को समयमा हार्मोनल उतार-चढ़ाव अक्सर सेक्स मा रुचि को हानि पछि अपराधी धेरै महिलाहरु द्वारा अनुभवी हुन्छ।
- क्षमाप्रार्थी : यदि तपाई आफैले चीजहरू बिर्सनु भएको छ वा तपाईंको हातमा रहेको काममा फोकस गर्न असक्षम भएमा सतर्क नहुनुहोस् । मेमोरी र एकाग्रता संग समस्याहरू प्राय: पर्मेनोप्रोमको समयमा उत्पन्न हुन्छ।
- कपाल समस्याहरू : तपाईंले आफ्नो टाउकोमा कता कपाल देख्न सक्नुहुन्छ। त्यसोभए, तपाईं हार्मोनमा पारीको कारणले तपाईंको अनुहारमा अधिक कपाल पाउँदछ।
बाट एक शब्द
तपाईं perimenopause को समयमा धेरै परिवर्तनहरु अनुभव गर्नेछन् र तपाईंको शरीर को जीवन को एक नयाँ चरण मा प्रवेश गर्न को लागि एक भावनात्मक चुनौती हुन सक्छ।
तर यो केहि चीज हो जुन अपरिहार्य छ। कुनै पनि लक्षणहरू छलफल गर्नुहोस् जुन तपाईंको चिकित्सकसँग राहत खोज्नको लागि तपाईंको स्वास्थ्यलाई प्रभाव पार्छ। तपाईं अगाडी परिवर्तनहरू गम्भीर हुन सक्नुहुनेछ।
> स्रोतहरु:
> रजोनिवृत्ति। MedlinePlus। https://medlineplus.gov/menopause.html।
> रजोनिवृत्ति। MedlinePlus मेडिकल इनसाइक्लोपीडिया। https://medlineplus.gov/ency/article/000894.htm।
> रजोनिवृत्ति। एगिंग मा राष्ट्रीय संस्थान। https://www.nia.nih.gov/health/publication/menopause।
> रजोनिवृत्ति पछि पेरिमिनेओप्सेल ब्लडिंग र ब्लेडिंग। Obstetricians र स्त्री रोग विशेषज्ञहरुको अमेरिकी कांग्रेस। http://www.acog.org/Patients/FAQs/Perimenopausal-Bleeding-and-Bleeding-After-Menopause।