ब्ल्याक कन्टन्टको फाइदाहरू

कालो कवरेज एक प्राकृतिक उपाय हो कि स्वास्थ्य को विभिन्न प्रकार को पेशकश को लागी भन्यो। रिब्स निग्राम (यूरोप र एशियाको एक पौराणिक पौराणिक भागमा) को लागी Sourced, कालो कवरेज निकाल्नु सामान्यतया कालो कवरेज फल वा कालो कवरेजको तेल बाट व्युत्पन्न गरिन्छ। कालो पूरक फारममा कालो कवरेन्ट निकायहरू व्यापक रूपमा उपलब्ध छन्।

कालो कवरेजको तेलमा गामा-लिनोलिनिक एसिड हुन्छ , एक आवश्यक फैटी एसिडमा सूजन कम गर्न पाइन्छ।

यसको अतिरिक्त, कालो कवरेज जामुन (एक पदार्थ प्रायः सम्पूर्ण खानाको रूपमा प्रयोग गरिन्छ) एन्थोसाइयनिनको उच्च मात्रा, एक प्रकारको एन्टीएक्सिडेंट समावेश गर्दछ।

उपयोगहरु

वैकल्पिक औषधिमा, निम्न स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि प्राकृतिक उपचारको रूपमा कालो कवरेज निकाटहरू:

• अल्जाइमर रोग
• गठिया
• चिसो
• खाडी
• उच्च कोलेस्ट्रॉल
• रजोनिवृत्ति लक्षणहरू
• सेमेन्ट्सल्युल सिन्ड्रोम

यसको अतिरिक्त, कालो कवरेन्ट निकासी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढावा र detox को बढावा दिन को लागी भन्यो।

लाभहरू

कालो कवरेज निकासीको सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूमा अध्ययनबाट यहाँ केहि कुञ्जी निष्कर्षमा हेर्नुहोस्:

1) कोलेस्ट्रॉल

त्यहाँ केही सबूतहरू छन् कि कालो कवरेज बीउ तेलको खपतले कोलेस्ट्रॉललाई जाँचमा राख्न मद्दत गर्न सक्दछ। उदाहरणका लागि, फिटोथैरेपी रिसर्चको एक 2010 अध्ययनले पायाएको छ कि कालो वक्रदानको बीउ तेलको नियमित खपतले कुल कोलेस्ट्रल स्तर सुधार गर्न र ट्राइग्लिसराइड्सको स्तर कम गर्दछ (हानिकारक रगतको बोसो)। अध्ययनमा 2,154 रोगहरू असामान्य कोलेस्ट्रॉल स्तर भएका थिए, जसमध्ये प्रत्येकले प्रत्येक हप्ताको लागि हर दिन कालो कवरेजको बीउ को खपत गर्यो।

यसको अतिरिक्त, जर्नल अफ पोषण बायोकोमिस्ट्री मा प्रकाशित एक सानो अध्ययन मा पाया कि काले कवरेज वाला तेल तेल एलडीएल ("बुरी") कोलेस्ट्रॉल को कम स्तर मा माछा तेल को तुलना मा अधिक प्रभावी थियो। तथापि, यो महत्त्वपूर्ण छ कि अध्ययनमा केवल 15 सहभागीहरू र चार-हप्ताको उपचारको अवधि समावेश भएको छ र अन्य अध्ययनहरूमा उल्लेख गरिएको छ कि माछा तेलमा फेला परेको ओमेगा-3 फैटी एसिडले कोलेस्ट्रॉलको स्तर नियमन गर्न महत्त्वपूर्ण लाभ हुन सक्छ।

2) आँखा स्वास्थ्य

कालो कवरेन्ट निकाले ग्लूकोमाको उपचारको लागि प्रतिज्ञा देखाउँदछ। उदाहरणका लागि, ओफथोलोगिकामा प्रकाशित 2012 मा एक अध्ययनमा, शोधकर्ताहरूले फेला पारेका छन् कि एन्टिग्लुआमा औषधिको साथमा ब्ल्याक-कवरेन्ट-सोर्स गरिएको एन्थियोसिनिन्सहरू प्रयोग गर्दा मानिसहरूले खुल्ला-कोण ग्लोकोमामा फाइदा उठाउन सक्छ।

अध्ययनको लागि, खुल्ला-कोण ग्लुकोमासँग 38 जना रोगीहरूले दुई बर्षका लागि एक पटक कालो कवरेन्ट एन्थोसाइयनिन्स वा एक placebo खरिद गरे। अध्ययनको अवधिमा, सबै सहभागीहरूले विरोधी-ग्लूकोमा बूँदहरूको साथ पनि उपचार गरेका थिए। नतिजा पत्ता लगाइयो कि ब्लैक कवरेन्ट एन्थियोकेन्सिनसँग उपचार गर्ने रोगले placebo संग व्यवहार गरेको तुलनामा ओसीलर रक्त प्रवाहमा एकदम बढि बढ्यो।

3) अक्सिजनटिक तनाव

अमेरिकन जर्नल अफ फिजियोलोजीमा प्रकाशित 200 9 अध्ययन अनुसार, कालो कवरेन्ट फल निकासीले अक्सिडिटी तनावको विरुद्धको रक्षा गर्न सक्छ। मानव कोशिकाहरुमा परीक्षण मा, अध्ययन को लेखकों ले पाया कि काले कवरेज निकालने मा पाया एन्थोसाइयनिन्स अक्सिटेक्टिव तनाव को दबाएर मदद गर्दछ, साथै यो संक्रमण को प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढावा दिन सक्छ।

Caveats

यद्यपी सानो कवरेज निकाल्ने युक्त आहार पूरक प्रयोग को सुरक्षा को बारे मा थोडा ज्ञात छ, केहि चिंता हो कि काले कवरेज र रक्त क्लटिंग को हस्तक्षेप गर्न सक्छ।

यो सुरक्षा चिन्तालाई दिइयो, ब्लड कव्रिट निकाल्दा खपत गर्दा रक्तचाप विकारहरू सावधानी लिनु भनेको यो महत्वपूर्ण हो। यसको अतिरिक्त, शल्य चिकित्सा गुजारा गर्नु अघि काले कवरेज निकासीको प्रयोगबाट टाढा हुनु पर्छ।

यो ध्यान राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि पूरक सुरक्षा र आहार पूरकका लागि पूरै परीक्षण गरिएको छैन हदसम्म अनियमित हुन्छ। केहि अवस्थामा, उत्पादनले खुराकहरू दिन सक्छ जुन प्रत्येक जडीबुटीको लागि निर्दिष्ट रकमको फरक हुन्छ। अन्य अवस्थामा, उत्पादन अन्य पदार्थहरू जस्तै धातुहरूको साथ दूषित हुन सक्छ। साथै, गर्भवती महिलाहरु मा खुराकहरु को सुरक्षा, आमाहरु, बच्चाहरु, र जो स्वास्थ्य स्थितिहरु को लागी नर्सिंग या जो औषधि ले रहे हो स्थापित नहीं गरेको छ।

यो कहाँ खोज्नु

व्यापक रूपमा खरीद अनलाइनको लागि, कालो कव्रिटर निकाप र कालो कवरेजको बीउको तेल सहित आहार पूरक उपलब्ध धेरै प्राकृतिक खाद्य पदार्थ पसलहरू, औषधि पसलहरू, र आहार पूरकहरूमा विशेषज्ञता भण्डारहरूमा बेचेका छन्।

यसलाई स्वास्थ्यको प्रयोग गर्दै

जबकि आहारमा कालो श्रृङ्खलाहरू पनि केही पोषण लाभहरू प्रदान गर्न सक्छन्, त्यहाँ कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याको लागि मानक उपचारको रूपमा कालो कवरेज निकासीको प्रयोगलाई समर्थन गर्न वैज्ञानिक प्रमाणको कमी छ। यदि तपाइँ यसको प्रयोग गरेर विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिले तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित गर्नुहोस्। आत्म-उपचार र मानक हेरचाहलाई रोक्न वा ढिलाइ गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।

_{स्रोतहरू}

_{एफ-लिन Z, जेन-यू डब्ल्यू, यान एच, ताओ जे, कांग एल। "ब्ल्याक कवरेज तेल नरम क्याप्सुल, एक चीनी हर्बल औषधिको प्रभावशीलता, हाइपरलिपिडेमिया उपचारमा।" Phytother Res। 2010 जुन; 24 आपूर्ति 2: S20 9-13।}

_{Lyall केए, Hurst एसएम, कोनी जे, जेन्सेन डी, लो K, Hurst आरडी, स्टीवेंसन एलएम। "छोटो अवधिको ब्लक कन्क्वर्टन्ट खपत प्रयोगमा प्रयोग गरिएको प्रेरित ऑक्सिडाइटी तनाव र लिपोलिसाइसेक्चिरेड-उत्तेजित भ्रामक प्रतिक्रियाहरू परिमार्जन गर्छ।" एम जे फिजियोल रेगुल इंट्री कम्प फिजियोल। 2009 जुलाई; 2 9 (1): R70-81।}

_{ओहोगुरो एच, ओगोगुरो आई, काटाई एम, तनाका एस "दुई-वर्षको ब्याट्रीकृत गरिएको, ब्लु कर्नन्ट एन्थोसाइयनिन्सको प्लेसबो-नियन्त्रण अध्ययन ग्लूकोमामा भिजुअल फिल्डमा।" ओथथोमोलोगिका। 2012; 228 (1): 26-35।}

_{Tahvonen आरएल, Schwab यूएस, लिन्डरबर्ग KM, Mykkänen एचएम, Kallio एचपी। "प्लाज्मा लिपिडको फोसिए एसिड प्रोफाईलहरू, र सीरम कुल र लिपोप्रोटिन लिपिड, प्लाज्मा ग्लूकोज र इन्सुलिनको साक्षरतामा उनीहरूको प्रभावमा कालो कवरेजको बीउ तेल र माछा तेलको पूरै फरक हुन्छ।" जे नट बायोकोम। 2005 जुन; 16 (6): 353-9।}