वार्म बेडरूम, स्लिप एप्ने, र अन्य मेडिकल सर्तहरू म योगदान गर्दछु
यदि तपाईं कहिल्यै पकाउने मा जागृत हुनुभएको छ भने, तपाईं आश्चर्य गर्न सक्नुहुनेछ: हामी किन निद्रामा पसीरहेका छौं? यदि यो बारम्बार हुन्छ, यो अन्य मेडिकल सर्तहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छ र थप मूल्याङ्कन गर्न आवश्यक पर्दछ। यो पनि बच्चाहरु मा फरक चीजहरु र यहां सम्म कि महिलाहरु रजोनिवृत्ति को माध्यम ले जाने को मतलब पनि हुन सक्छ। हामी निद्रामा पसीरहेका कारण केही कारण पत्ता लगाउनुहोस्।
शरीरको तापमान र निद्रा वातावरण
पहिलो, तपाईं रातमा पसीने पाईने सबैभन्दा सामान्य कारण हो, न्यानो निद्रा वातावरणको कारण शरीर का तापमानमा उचाईको कारण हो। यदि तपाईंको बेडरूम थोरोस्टेट क्रेनक गरिएको छ भने, यदि तपाईले भारी ऊन पजामा लगाएका छन्, वा यदि तपाईं कम्बल र सान्त्वनामा दफन गरिरहनुभएको छ भने, यदि तपाईं धेरै न्यानो हुनुभयो र पसीना गर्न सुरु गर्नुहुन्छ भने यो कुनै आश्चर्य छैन। यो स्पष्ट स्पष्ट छ।
नींदमा शरीरको तापमानको सामान्य भिन्नता पनि छन्। धेरै व्यक्तिहरूले बिहान बिहान 4 बजे पूर्वाह्न कोर शरीरको तापमानमा डुबको अनुभव गर्नेछन्। यसबाहेक, निद्राको निश्चित चरणहरूमा, स्वतन्त्र तंत्रिका तंत्र (जसलाई शरीर का तापमान, हृदयको दर, रक्तचाप, र अन्य कारकहरू नियन्त्रण गर्दछ) पुनरुत्थान हुन सक्छ र केहि पसीने को लागी हुन सक्छ।
निद्रा विकारहरु कारण रात स्वेटर
यो कुनै अचम्मलाग्दो आश्चर्य हुनु हुँदैन कि नींदलाई असर पार्ने विकारहरूले पनि रातो पसीर निम्त्याउन सक्छ किनकि तिनीहरू एकै पटकमा हुन्छन्।
सबै भन्दा साधारण नींद apnea छ । यदि तपाईं निद्राको समयमा सास फेर्न संघर्ष गर्नुहुन्छ, यो सांसदको बढ्दो प्रयास र कामको लागी हुनेछ। कल्पना गर्नुहोस् जब तपाईं दौड दौडिरहनु भएको छ र कडा सास फेर्ने बेलामा कतिपय पसीरहन्छ! एनेनीको प्रत्येक एपिसोडले सामान्य सास फेर्नका लागि कोर्टिसोलको शरीरको प्राकृतिक तनाव हार्मोनको फटाउन पनि सक्छ।
बच्चाहरु र बच्चाहरु मा विशेष गरी, निद्रा विकार भएको सास फेर्न सक्दिन र निर्दोष निद्राको रूपमा प्रकट हुन सक्छ। बच्चाले रातो रङको सामना गर्न सक्छ र आवरणमा पखाल्छ। यसले थप मूल्याङ्कन गर्न उत्प्रेरित गर्नुपर्छ, विशेष गरी यदि स्नोरिंग र सोनी एपीनाका अन्य लक्षणहरू उपस्थित हुन्छन् भने।
महिलाहरूले निद्राको बेलामा गर्म फ्लशहरू (वा फ्ल्यासहरू) को वृद्धि घटना हुन सक्दछ किनभने तिनीहरू प्रारम्भिक रजोनिवृत्तिको माध्यमबाट ट्राफिक हुन्छ। सावधानीपूर्वक, अवरोधकारी नींद apnea को जोखिम यस समय हार्मोन एस्ट्रोजन र प्रोगोस्टेरोन को हानि को कारण 10 गुणा बढ्छ। यसैले, पुरानो महिलाहरु मा रात पसीना निद्रा निद्राको परिणामको रूपमा रजोनिवृत्ति संग हुन सक्छ।
केही व्यक्तिहरूले उनीहरूलाई शराब पिउन पछि सुत्न पाउने गर्छन्। रक्सी एक मांसपेशियों को आरामदायक छ जो माथिल्लो वायु को असर को प्रभावित गर्न सक्छ र स्नोरिंग र नींद apnea बदतर सक्छ। यसैले, शराबको खपत निद्रा विकार भएको सांस जस्तै जस्तै एप्नेना मार्फत रातो पसीरसँग जोडिएको हुन सक्छ।
अन्तमा, रातोपदेश र सामान्यीकृत चिन्ताले निद्राको समयमा आतंककारी हमला र पसीतालाई पनि उत्प्रेरित गर्न सक्छ। यदि तपाइँसँग विशेष गरी पछाडि खराब सपनाहरू छन् भने, विशेष गरी पोस्ट-ट्राटिटिक तनाव विकार (PTSD) को सेटिङमा, उपचार हुन सक्छ। रातो रातको अनुभव गर्दा बालबालिकालाई पनि पसीर हुन सक्छ।
निद्रामा सिलाईटिंगका अन्य मेडिकल कारणहरू
रातीको धेरै पछाडि अन्य कारणहरू छन् जुन विचार गर्नुपर्दछ। पृथक घटनाहरू कम चिन्तित छन् तर रातमा पुरानो पसीना पछाडि थप मूल्याङ्कन चाहिन्छ। यदि तपाइँसँग अन्य लक्षणहरू वा संकेतहरू छन् भने, फिभर्स र वजन घटाने जस्ता, यो थप परीक्षणको आवश्यकताको बारेमा तपाईंको डाक्टरसँग बोल्न महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ। राती पसीरको केहि अन्य कारणहरू समावेश छन्:
- संक्रमण ( तपेदिक सहित)
- औषधि (एन्टाइडप्रिन्टेंट्स, हार्मोन प्रतिस्थापन, इन्सुलिन)
- Hyperthyroidism
- मधुमेह (औषधिबाट हाइपोलग्लिया )
- स्वायत्त विकारहरू (दिमाग वा तंत्रिका तवरलाई असर पार्दै)
- अन्य कारणहरू
यदि तपाइँ आवर्ती रात पछाडिको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, पसीटो निद्राको सम्भावित कारणहरू केही बारेमा तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र तपाइँ सोनी अध्ययन वा अन्य परीक्षणको साथ थप मूल्याङ्कनको आवश्यकता पर्दछ।
> स्रोत:
> Kryger, MH र अल । "निद्रा औषधिको सिद्धान्त र अभ्यास।" एलिसेवियर , 5 औं संस्करण, 2011।