कालो बीज तेलको फाइदा

कालो बीउ तेल एक तेल हो जुन काली सिङ्ग ( निगला सत्ते) , दक्षिणपश्चिम एशियामा एक पौराणिक जन्मको बीउबाट निकालेको छ। ब्ल्याक जीमियम बीउ तेल, निगुल्ला सुत्ते तेल, वा कलोनजी तेलको रूपमा पनि चिनिन्छ, अम्बर-हिरो तेल खाना पकाउन प्रयोग गरिन्छ र स्वास्थ्य लाभको दायरा प्रदान गर्न भनिएको छ। कालो बीउ को तेल को एक महत्वपूर्ण घटक थाइमोक्विन, एंटीओक्सिडेंट गुण संग एक यौगिक छ।

कालो बीज तेलको लागि उपयोग गर्दछ

ब्ल्याक बीउको तेल एलर्जी , अस्थमा , मधुमेह, सिरदर्द , उच्च रक्तचाप, पाचन विकार, र गेटमाटोइड गठिया जस्ता अवस्थाहरूको उपायको रूपमा चिनिन्छ।

यसको अतिरिक्त, कालो बीउ को तेल प्रतिरक्षा प्रणाली लाई बढावा दिन को लागि , सूजन को कम गर्न र संक्रमणहरु लाई लडने को लागी भन्यो। तेल मुख्य रूप देखि छाला र कपाल को चिन्ता को लागि प्रयोग गरिन्छ, जस्तै मुँहासे, सूखी बाल, psoriasis, बाल विकास, र सूखी छाला।

थोपा कडा बीजहरू स्वाद वा मसाले मध्य पूर्वी र भारतीय पाहुनाको रूपमा प्रयोग गरिन्छ र कहिलेकाहिँ झण्डा, न्यान रोटी, वा किस्ताहरूमा छिटो हुन्छ।

कालो बीज तेलको फाइदा

यद्यपि कालो बीउ तेलको स्वास्थ्य प्रभावमा अनुसन्धान पर्याप्त मात्रामा सीमित छ, त्यहाँ केही प्रमाणहरू छन् कि यसले केहि लाभहरू प्रस्ताव गर्न सक्छ। यहाँ उपलब्ध अध्ययनहरूबाट धेरै कुञ्जी निष्कर्षमा हेर्ने छ:

Rheumatoid गठिया

ब्ल्याक बीउ तेलले रोमेटाइटिस गठियाको उपचारमा सहायता गर्न सक्छ, 2016 मा इम्युनिकल अन्वेषणमा प्रकाशित एक सानो अध्ययनको अनुसार।

अध्ययनको लागि, 43 महिलाहरु हल्का-से-कम मध्यम गठित गठियाको साथमा ब्ल्याक बीउ तेल क्याप्सुल वा हरेक दिन एक महिनाको लागि प्लेसबोबो लिनुभयो।

अध्ययन परिणामले देखाउँछ कि कालो बीउको तेलको उपचारले गठित लक्षणहरूमा कमी ल्याउँदछ (जस्तै DAS-28 मूल्याङ्कनको मापदण्ड), भ्रामक मार्करको रगत स्तर र सूजन जोडीहरूको संख्या।

एलर्जी राइनिनाइट

कालो बीज तेल एलर्जीको उपचारमा प्रतिज्ञा देखाउँछ। उदाहरणका लागि, अमेरिकी जर्नल ओटोलोरीङ्गोलोजोलोजीमा प्रकाशित एक 2011 मा, ब्ल्याक बीजको तेल दुई हप्ता पछि नाकको भीड र खुट्टा, खुट्टा नाक, र छींकन गर्न को लागी भेट्टाउन पाए।

मधुमेह

2015 मा मेडिकल इन पूरै थेरेपी मा प्रकाशित एक समीक्षा को अनुसार, ब्ल्याक बीउ तेल केहि मधुमेहहरु संग लाभ उठाउन सक्छ। शोधकर्ताओं ने मधुमेह को लागि निगला साताव को उपयोग मा पहिले प्रकाशित प्रकाशित अध्ययनहरु को विश्लेषण गरे र निष्कर्ष निकाले कि यो रक्त शर्करा र कोलेस्ट्रॉल स्तर मा सुधार हुन सक्छ मधुमेह मोडेल मा, तर ध्यान दिए कि क्लिनिकल परीक्षणों को प्रभाव स्पष्ट गर्न आवश्यक छ।

अस्थमा

प्रारम्भिक अनुसन्धानले बताउँछ कि कालो बीउको तेल अस्थमा भएका व्यक्तिहरूलाई फाइदा प्रदान गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, 2017 मा फिटोथैरेपी रिसर्चमा प्रकाशित एक अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि अँध्या मान्छे जो कालो बीउका तेल क्याप्सुलहरू लगाए जो अस्थमा नियन्त्रणमा महत्त्वपूर्ण सुधार भएका थिए।

मोटोपना

एक अध्ययन अनुसार, कालो बीउ तेलले मोटेको महिलाहरु मा जोखिम कारकहरुलाई कम गर्न सक्छ। अध्ययनको लागि, महिलाहरूले आठ-हप्ताको लागि कम-क्यालोरी आहार पछ्याउँदा निगिल्ला सत्ते तेल वा एक ठाउँबो खान्थे। अध्ययनको अन्त्यमा, वजन, कमर परिधि, र ट्रिग्लिसराइड स्तरको कमजोरीमा नेगुला स्याटव तेल लिईयो।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू

धेरै थोरै कालो कालो तेलको लामो-समय प्रयोगको सुरक्षाको बारे जानिन्छ जब सामान्यतया भोजनमा पाइन्छ भन्दा बढी मात्रामा प्रयोग गरिन्छ। तथापि, त्यहाँ केही सबूतहरू छन् जुन सेतोमा कालो बीउ को तेल सिधै आवेदन हुन सक्छ केही व्यक्तिहरूमा एलर्जी छाला रेशम ( एलर्जी सम्पर्क डर्मेटाइटिसको रूपमा चिनिन्छ)।

एक रिपोर्ट अनुसार, म्याथन्थिनको रूपमा चिनिलो कालो बीजको एक भाग ठूलो मात्रामा विषाक्त हुन सक्छ।

एक अवस्थामा रिपोर्टमा, एक महिलाले नेल ella सत्ते तेल छालामा लागू गरेपछि तरल पदार्थ-भरिएको छाला छालाहरू विकसित गरे। उनले तेल निस्क्यो र रिपोर्टको लेखकहरूले राज्यलाई सम्भव गराउन सम्भव छ कि छालाहरू प्रणालीगत प्रतिक्रियाको भाग हुन् (जस्तै टी ओक्स एपिडर्मल नेरुलिस्सी )।

कालो बीउ तेलले रक्त क्लटिंग सुस्त गर्न र रक्तचापको जोखिम बढाउन सक्छ। यदि तपाइँसँग खून बहइरहेको विकार छ वा रक्तचापलाई असर गर्छ भन्ने औषधि लिइरहेको छ भने तपाईले कालो बीउको तेल लिनु हुँदैन। त्यहाँ केहि चिन्ताको कुरा हो कि धेरै कालो बीउको तेलले तपाईंको जिगर र गुर्देलाई हानि पुऱ्याउन सक्छ।

यो सम्भव छ कि कालो बीउको तेल धेरै साधारण औषधिहरु संग अन्तरक्रिया हुन सक्छ, जस्तै बिटा-ब्लकरहरू र वारफेर्न (कूडमाडिन)। कम्तीमा दुई हप्ता अघि ब्ल्याक बीजको तेल लिन रोक्नुहोस्।

गर्भवती महिलाहरू (वा महिलाहरू गर्भवती हुन खोज्दै छन्) र स्तनपान गर्ने महिलाहरूले कालो बीउको तेल प्रयोग गर्दैनन्।

तपाइँ यहाँ पूरकहरू प्रयोग गर्न सुझावहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, तर यदि तपाईं कालो बीउको तेल लिन विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्। तपाईंले आफ्नो चिकित्सकसँग कुरा नगरी तपाईंको औषधि रोक्न वा ढिलाइ वा पारंपरिक उपचारबाट टाढा राख्न हुँदैन।

मैले कहाँ फेला पार्न सक्छु?

व्यापक रूपमा अनलाइन खरीदको लागि उपलब्ध छ, कालो बीउको तेल धेरै प्राकृतिक-फूड पसलहरूमा र पसलहरूमा बेच्न पूरकहरूमा विशेषज्ञता गरिन्छ।

बाट एक शब्द

खाना खाएर सानो मात्रामा कालो बीउ प्रयोग गर्दा तपाईंको आहारमा बीज समावेश गर्न सजिलो तरिका हुन सक्छ, ठूलो मात्रामा नैदानिक ​​परीक्षण आवश्यक पर्दछ पहिले तेललाई कुनै पनि अवस्थाको उपचारको रूपमा आवश्यक हुन सक्छ। यदि तपाईं अझै पनि स्वास्थ्य उद्देश्यका लागि कालो बीउको तेल प्रयोग गर्न सोचिरहनुभएको छ भने, तपाइँको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग पहिलो कुरा हो कि यो प्रक्रिया र विपत्तिलाई चर्चा गर्न र यो तपाईंको लागि सही छ कि छलफल गर्ने निश्चित हुनुहोस्।

सुँगुरको टाईममा थप मद्दतको लागि, विरोधी भ्रामक आहारलाई विचार गर्नुहोस् र तपाईंको सूजन-लडाइँको खानेकुरा जस्तै अदरक बढाउनुहोस् ।

_{स्रोतहरू:}

> हैशमिट जे, नामजी एन। कालो बीउ (निगला संत) को प्रभाव मधुमेह मा mellitus मा मेटाबोलिक पैरामीटर मा: एक व्यवस्थित समीक्षा। प्रिमियर थेरे मेड। 2015 अप्रिल; 23 (2): 275-82।

> शेरौरी एस, हड्डी वी, एलिजाडेह एम। इम्युनोमोड्युलेट इफेक्ट निगिल्ला साईट रिम्यूमेइड गठिया संग रोगहरुमा टी लिम्फोसाइट्स मा तेल। Immunol Invest। 2016 मई; 45 (4): 271-83।

> कोशक ए, वी एल, कोशक ई, एट अल। नाइजीला सत्ते पूरकले अस्थमा नियन्त्रण र बायोमार्कर्सलाई सुधार गर्दछ: एक रमाइलोकृत, डबल-ब्लाइन्ड, प्लेसबो नियन्त्रण परीक्षण। Phytother Res। 2017 मार्च; 31 (3): 403-40 9।

> महादेवी आर, नामजीय एन, अलीजदह एम, फराजानिया एस मोटे महिलाहरु मा cardiometabolic जोखिम कारकहरु मा कम कैलोरी आहार संग निग्लेला संत तेल को प्रभाव: एक randomized नियंत्रित नैदानिक ​​परीक्षण। खाद्य फन्ट। 2015 जुन; 6 (6): 2041-8।

> निकखलाग एस, राहिम एफ, आर्यानी एफएच, एट अल। एलर्जी rhinitis को हर्बल उपचार: निगला सारिव को उपयोग। एम जे Otolaryngol। 2011 सेप्टेम्बर, 32 (5): 402-7।

> अस्वीकरण: यस साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक प्रयोजनको लागि होईन र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको लागि विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।