तपाईलाई ईर्ष्याको बारेमा थाहा पाउनुपर्छ

हर्षको जस्तो कस्तो लाग्छ?
यदि तपाईंले गहिराइमा कहिल्यै अनुभव गर्नुभएन भने, तपाईं जान्न सक्नुहुन्न कि तपाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ अब ईर्ष्या हो वा होइन। तपाइँ यहाँ केहि उत्तर पाउन सक्नुहुन्छ।

के तपाईं रातमा ईर्ष्या छ भने के छैन
यदि तपाईं ईर्ष्याबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, तपाईलाई थाहा छ कि उनीहरूले कसरी ईर्ष्याका लक्षणहरू तपाईंलाई महसुस गर्छन्। राती समयले तपाईंलाई पनि खराब महसुस गर्न सक्छ। तपाइँले सिक्न सक्नु भन्दा अगाडी खरगोशलाई रोक्नको लागि के गर्न सक्नुहुन्न, र तपाईंलाई सुत्न अनुमति दिन्छ।

ईर्ष्याको बारेमा प्राय: सोधिने प्रश्नहरू
नामको बावजूद, हृदयको हृदयले कुनै हृदयलाई केहि गर्न सक्दैन। हर्टबर्न एक पाचन समस्या हो जुन यो हुन्छ जब पेट पेट एसिफैगस को अस्तर संग संपर्क मा हुन्छ जब जलन उत्पन्न हुन्छ। हार्दिक बारेमा प्राय: सामान्य प्रश्नहरूको उत्तर खोज्नुहोस्।

हर्टबर्नको लागि जोखिम कारक
एक जोखिम कारक भनेको केहि हो जुन एक रोग वा अवस्था प्राप्त गर्ने संभावनाहरु बढ्छ। त्यहि खरानीको साथमा सत्य छ। ईर्ष्याको लागि केही जोखिम कारक हाम्रो नियन्त्रण भन्दा बाहिर हुन सक्छ, जस्तै अर्को चिकित्सा अवस्था। अन्य कारकहरू जस्तै निश्चित जीवनशैली बानीहरू, खरगोशका लक्षणहरूको पतन कम गर्न मद्दत गर्न परिमार्जन गर्न सकिन्छ।

म अझै किन ईर्ष्या छ?
तपाईं आफ्नो आदर्श वजनमा हुनुहुन्छ, कम-एसिड आहार पछ्याइरहनुभएको छ, खाद्य पदार्थहरूलाई खतरनाक हुन सक्छ, र एन्टिकोड लिन सक्दछन् - तर तपाईसँग अझै पनि ईर्ष्या छ। किन?

महिला र हर्टबर्न
महिलाहरु लाई मनुष्य भन्दा बढी घेरिएको छैन, एक परिस्थितिमा बाहेक: गर्भावस्था।

महिलाहरूले ईर्ष्यालाई रोक्न सक्छन्।

कहिलेकाहीँ हार्दिक रोक्नको लागि द्रुत सुझावहरू
निम्न सुझावहरूले तपाईंलाई ईर्ष्याको कहिलेकाहीँ डराउनदेखि जोगिन मद्दत गर्नेछ। यदि यी उपायहरूले काम गर्दैन भने, वा तपाईंको हृदयपूर्ति फिर्ता फर्काउँदछ, हप्तामा दुई वा बढी पटक इन्सुरेज गर्नुहोस्, तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईं मात्र ईर्ष्या भन्दा बढी गम्भीर अवस्था हुन सक्छ।

अधिक वजन घटाने के ईर्ष्या गर्नुको संभावना बढ्नुहुन्छ?
के वजनले ईर्ष्या गर्नुको संभावनालाई असर गर्छ?

मस्तिष्कले गर्भको कारण हुन सक्छ
जब हामी प्रायः केहि निश्चित खानेकुराहरु लाई ईर्ष्याको कारण मान्नुहुन्छ, केहि दबाइहरूले पनि ईर्ष्याको कारण हुन सक्छ।

के हाउजाउको लागि उपचार छ?
के खरगोश उपचार गर्न सकिन्छ वा मात्र उपचार गर्न सकिन्छ?

तपाईंको हर्टबर्नको बारेमा तपाईंको डाक्टरलाई कुरा गर्दै
खरगोश हुँदा तपाईं सिग्नलबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ र अधिक गम्भीर कुरा, र तपाईले डाक्टरसँग कुरा गर्दा यो कुरा गर्नु हुन्छ?

एक ईर्ष्या डायरी राख्दै
जब तपाईं ईर्ष्याबाट पीडित हुनुहुन्छ, यो तपाइँको महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको ईर्ष्या ट्रिगर गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ। यो ईर्ष्या डायरी राखेर गरिन सक्छ।

आहारमा परिवर्तन गर्दा रातको ईर्ष्यालाई रोक्न सक्छ?
नाइटटाइम ईर्ष्या, हप्तामा कहिलेकाहिँ कहिलेकाहीँ वा धेरै चोटि होईन, लगभग 80 प्रतिशत ईर्ष्या खरानीको समस्या हो। सारा रात बस्दै, ईर्ष्याको डटबाट पीडित, व्यावहारिक छैन। धेरै व्यक्तिका लागि, तिनीहरूको रातको खरगोशको कारणले तिनीहरूले के खाएपछि र तिनीहरूले कसरी खाए, दिनभरि पछाडि जान सकिन्छ।

रक्सीले मलाई ईर्ष्या बनाउँछ। किन?
तपाईं घर मा एक तनावपूर्ण दिन देखि घर आइपुग्छ, र तपाईंलाई नचाहने मद्दतको लागि एक ग्लास वाइन छ। दुर्भाग्यवश, केहि मिनेट पछि तपाईं ईर्ष्या को डटका देखि पीडित हुनुहुन्छ।

किन?

म कसरी ईर्ष्या बिना व्यायाम गर्न सक्छु?
जबकि केहि व्यायामहरूले ईर्ष्याको एपिसोडहरू उत्पन्न गर्न सक्छ, त्यहाँ व्यायाम गर्ने तरिका हो जसले तपाईंलाई ईर्ष्याको जलार्नुको साटो क्यालोरी जलाइदिनेछ।

ईर्ष्या र तपाईंले के खाउनुभयो
केहि खानाहरूले तपाईंको हृदयको लक्षण बढाउन सक्छ, र यो सर्वोत्तम हो कि सम्पूर्ण खाना र पेयहरू लाई सीमित पार्ने वा टाढाबाट बचाउनु जुन एसिड रिर्क्समा परिणाम हो। यो चार्टले तपाइँलाई तपाइँको चयनहरू बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।

शीर्ष 10 हर्टबर्न रोकथाम युक्तिहरु
त्यहाँ सरल जीवनशैली तपाइँ परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ र सुझावहरू तपाईं पछ्याउन सक्नुहुन्छ कि तपाईं ईर्ष्यालाई रोक्न मद्दत गर्नेछ।

10 जीवन शैली परिवर्तन गर्ने कि हर्टबर्न / एसिड बहाव रोक्न सक्छ
ईर्ष्या लक्षणहरू अक्सर राहत प्राप्त गर्न सकिन्छ भने पीडितहरूले केही जीवन शैली परिवर्तन गर्छन्।

एसिड रिल्क्स लक्षणहरूको घटनालाई कम गर्न को लागी यी दस सुझावहरु पछ्याउनुहोस्।

10 शिशु ग्यास्ट्रिक प्रवाह / पुरानो स्पिटिंग अप गर्न को लागी जीवन शैली परिवर्तन
धेरै शिशुहरूले समस्यालाई जोगाउँछन् जुन उपचारको आवश्यकता पर्दैन। उनीहरूको लक्षण सामान्यतया छः आठ महिना पछि गायब हुन्छ। केही शिशुहरूका लागि, तथापि, तिनीहरूका लक्षण अधिक गम्भीर कुराको चिन्ह हुन्, र उनीहरूको मेडिकल ध्यान चाहिन्छ।

सहकारी रातको समय हार्दिक
लगभग आठमा दसवटा ईर्ष्या पीडितहरूले रातको लक्षणहरू अनुभव गर्छन्। रातको ईर्ष्याबाट मुक्त गर्न पछ्याउन सुझावहरू।

हजुरआमासित सम्बन्धित जटिलताहरू रोक्नको लागि 6 कदम
त्यहाँ दीर्घकालीन ईर्ष्या / एसिड रिफक्सको थुप्रै जटिलताहरू छन्, जसमा बैरेटको esophagus र esophageal क्यान्सर सहित। तथापि, छवटा चरणहरू तपाईले लिन सक्नुहुनेछ जुन यी जटिलताहरु मध्ये एक को विकास को संभावनाहरु लाई कम गर्न सक्छ।

हलिडे हर्टबर्न - यस नमुना-उत्सव अवस्था नियन्त्रण गर्न सुझावहरू
यदि तपाईं अक्सर ईर्ष्याबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, तपाईलाई थाहा छ कि ईर्ष्या तपाईंको छुट्टीको पर्वको अयोग्य भ्रमण को लागी धेरै सम्भावना छ। यस वर्षको लागि ईर्ष्यामा बसेर ईर्ष्याले आउँदैन भन्ने सुनिश्चित गर्न निम्न सुझावहरू प्रयास गर्नुहोस्।

हलिउड हर्टबर्न नियन्त्रणका लागि सुझाव
यदि तपाईं अक्सर ईर्ष्याबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, तपाईलाई थाहा छ कि ईर्ष्या तपाईंको छुट्टीको पर्वको अयोग्य भ्रमण को लागी धेरै सम्भावना छ। यस वर्षको लागि ईर्ष्यामा बसेर ईर्ष्याले आउँदैन भन्ने सुनिश्चित गर्न निम्न सुझावहरू प्रयास गर्नुहोस्।

छुट्टी हेलबर्न रोक्न
यदि तपाईं प्रायः ईर्ष्याबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, तपाईं जान्दछन् कि यो तपाईंको छुट्टीको पर्वको अयोग्य भ्रमण को लागी धेरै सम्भावना छ। ईर्ष्याले तपाईंको उत्सवलाई खराब पार्दैन भन्ने सुनिश्चित गर्न, यी सुझावहरूको प्रयास गर्नुहोस्।

GERD को साथ बच्चाहरु को लागि छुट्टी युक्तिहरु
प्रसव अवकाश पर्वहरूको बावजूद, गेस्ट्रोसेफेजलजल रिफक्स रोग (GERD) को धेरै बच्चाहरु को लागी, यो उनको लागि एक सुखद भोजन अनुभव हुन सक्छ। आमाबाबुले निम्न बालबालिकाका साथ आफ्ना बच्चाहरूको लागि छुट्टै खाना खाने मनोरञ्जन गर्न सक्छन्।

कलिङ नाइट टाइम हर्टर्नको लागि सुझाव
लगभग 10 ईर्ष्यामा ईर्ष्या पीडाहरूले रातको लक्षणहरू अनुभव गर्छन्। तर सबै रात बस्दा हृदयघाती बन्द गर्न व्यावहारिक छैन। यहाँ धेरै सुझावहरू छन् तपाईंलाई राम्रो महसुस र शुभ रात्रीको आराम प्राप्त गर्न मद्दत गर्नुहोस् - ईर्ष्याबाट मुक्त।

Summertime Heartburn को रोकथाम
ग्रीष्म र पिकनिक र छिटो र सजिलो भोजनको लागि समय हो। यो पनि बढ्दो हृदयको समय हुन सक्छ। कुन खाद्यान्नले तपाईंको हृदयमण्डललाई ट्रिगर गर्न सक्छ भन्ने कुरालाई थाहा छ, तपाईं खाना खाउन सक्नुहुन्छ, र तपाईं कसरी खरगोशलाई रोक्न सक्नुहुन्छ तपाईले तिनीहरूलाई ईर्ष्याको एपिसोड कम गर्न मद्दत गर्दछ।