आईबीडी आहार र पोषणको अवलोकन
भ्रामक आंत रोग (आईबीडी, जो क्रोनको रोग र अल्सरियल कलिटेज सहित) दस आहारलाई उनीहरूको आहारको बारेमा सोध्नुहोस् र तपाईंले पोषण, व्यंजनहरू , र कसरी लक्षणहरू प्रभावित हुन्छन् भनेर दस अलग-अलग उत्तरहरू पाउनेछन्। यो कारणले गर्दा आईबीडीमा आउँदा आहार र पोषण बारेमा एक मात्र जवाफ छैन।
यो आईबीडी संग सम्बन्धित धेरै अन्य विषयहरु संग छ, त्यहाँ धेरै राय र डेटा को तरिका मा धेरै धेरै छैन।
तथापि, त्यहाँ केही दिशानिर्देशहरू छन् कि आईबीडीका साथ व्यक्तिहरूले स्वस्थ आहारलाई आफ्नो शरीर खोज्ने उपाय खोज्न सक्छन्।
आहार र आईबीडी को बारे मा अधिक ज्ञात किन नहीं?
आहार अध्ययन गर्न एउटा कठिन विषय हो। कुनै पनि आहार अध्ययनमा संलग्न व्यक्तिहरू वास्तवमा उनीहरूलाई दिइएका आहारमा रहन्छ। यदि तिनीहरूले गर्दैनन्, यसले परिणामको कुनै पनि समस्या हुन सक्छ। यो भन्न छैन कि आहारमा पढ्न असम्भव छ। वास्तवमा, आईबीडी को अधिक पहलुहरु को रूप मा समझा जा रहेको छ, आहार मा अध्ययन अब डिजाईन गरिएको छ।
जबकि आईबीडी समुदायले यस्तो अध्ययनको परिणामको लागि पर्खाइरहेको छ, सबै भन्दा राम्रो विचार अब हामी के थाहा छ भन्ने कुरामा निर्भर रहन्छ।
आहारको कठिनाइहरूको तुलना गर्नु स्पष्ट संचार समस्या हो। त्यहाँ अध्ययनहरू देखाइएका छन् कि आईबीडी र उनका चिकित्सकहरूसँग आहारमा फरक विचारहरू छन्। एक अध्ययनले चिकित्सकहरूको तुलनामा अधिक बिरामीलाई मानिन्छ कि आहारले आईबीडीलाई असर गर्छ। रोगीहरूले पनि आहारमा सल्लाह पाएका छैनन् भनेर रिपोर्ट गर्छन्, तर लगभग सबै चिकित्सकहरूले उनीहरूलाई दिशानिर्देश दिन्छन् भनी बताउँछन्। र केवल आधा रोगीहरूले उनीहरूको आहारमा चिकित्सक सल्लाह पछ्याएका छन्।
आहारले आईबीडीलाई कसरी असर गर्छ?
आहार आईबीडी को न त एक कारण हो र आईबीडी को लागि एक उपचार छैन।
तथापि, आईबीडीका रोगीहरूका लागि अत्यावश्यक छ कि उनीहरूका शरीरहरू पौष्टिक खानाको साथ ईन्धन गर्न। एक भित्ताको समयमा, यो शरीर मासु सुचारु संग सामना गर्न मद्दत गर्न पोषण मा फोकस गर्न विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।
आईबीडीको साथमा धेरै व्यक्तिहरूले लक्षण र दुखाइका लक्षणहरूमा कटौती गर्न भित्तामा खानेकुरा रोकियो। तर रोटरी डाइट्स भिटामिन कमजोरीहरूको नेतृत्व गर्न सक्छ र जीवनको गुणस्तर पनि प्रभावित गर्दछ - जो आईबीडीका लागि प्रभावकारी उपचार र नियमित आहारमा फर्किने अर्को कारण हो।
आईबीडीको साथमा विशेष गरी एक भित्तामा। यसले एक स्वस्थ वजन पनि अझ गाह्रो बनाउन सक्छ; यो आईबीडी संग मान्छे को लागि वजन डाल संग संघर्ष को लागि साधारण छ। पोषक तत्व-घने भोजन, अधिक लगातार सानो खानेकुराहरू, र विभिन्न प्रकारका खानेकुराहरूमा भोजन प्रयास गर्दै खाद्यान्न सिर्जना गर्न पाउने, रणनीतिहरू जो मद्दत गर्न सक्दछ।
आईबीडीको लागि के तिहार राम्रो छ?
त्यहाँ कुनै पनि आहार छैन जुन आईबीडीका साथ मानिसहरूलाई मदत गर्न देखाइएको छ। केही व्यक्तिहरूले आफ्नो आहार परिवर्तन गर्नका लागि तिनीहरूको लक्षणमा मद्दत पुर्याउँछन्।
तर त्यहाँ आईबीडीको साथ सबै मानिसहरूलाई मद्दत गर्न देखाइएको कुनै आहार छैन।
एक दर्ता गरिएको आहारियारीको साथ काम गर्दा आहार फेला पार्न मद्दत गर्ने उत्तम मौका प्रदान गर्दछ जुन लक्षणहरूसँग मद्दत गर्दछ र भिटामिन र पोषक तत्वहरू सीमित छैन। यहाँ केही आहारहरू छन् जुन सामान्य रूपमा आईबीडीको सम्बन्धमा बोलाइन्छ:
- विशेष आंशिक पोषण (EEN)। केवल आहार जुन पर्याप्त अध्ययन गरिएको छ कि यो प्रयोग गर्न राम्रो वैज्ञानिक प्रमाण छ EEN हो। EEN बच्चाहरु मा क्रोन रोग मा मदद को लागि दिखाया गएको छ, तर कम प्रमाण छ कि यो राम्रो वयस्कों मा काम गर्दछ। यो आहार एक तरल एक हो र सामान्यतया एक ट्यूब मार्फत दिइएको छ जुन सामान्यतया रातभरको नाक पेटमा पुग्छ। यो आहारमा मुख्य बिन्दु न केवल यो लक्षणहरू सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, तर यो आंतमा सुत्न सुधार गर्न पनि सक्छ।
- तरल आहार। तरल आहार सामान्यतया सिफारिस गरिएको छैन, सामान्यमा। तर तिनीहरू कहिलेकाहीं प्रयोग हुन सक्दछन्। दुई पटक जब तरल आहार सिफारिस हुन सक्छ शल्य चिकित्सा पछि वा जब एक स्ट्राइक (आंतनमा एक संकुचित भाग) उपस्थित छ। यो एक आहार हो, बुझ्न, लामोको लागि पछ्याउन नसक्ने कारण यो पोषक तत्वको सेवनलाई सीमित गर्दछ।
- कम फाइबर आहार। एक कम फाइबर आहार सर्जरी पछि केही समयका लागि वा भित्री अपको प्रयोग हुन सक्छ। फाइबरको मात्रा प्रतिबन्धित कम स्टूलको नेतृत्व गर्न सक्छ। यसले पनि प्रलोभन वा दुखाइमा काट्न मद्दत गर्न सक्छ किनकी कम अशुद्ध खाना आंतों को माध्यम ले जान्छ। यो आहार लामो समय पछ्याउनको लागी होइन र आईबीडीको साथमा मानिसलाई अझ बढि व्यापक आहारमा पुर्याउनुपर्दछ जुन सबै प्रकारका खाद्य पदार्थहरू छिट्टै छिटो समावेश गर्दछ।
- ल्याक्टोज-मुक्त आहार। आईबीडीका साथ केहि मान्छेले दूध शर्करा ( लक्टोज ) को लागी, दस्त, या असुविधाको कारण पत्ता लगाउन सक्छ। लक्षणहरू हल्का देखि हल्का हुनसक्छन्। सबै दूधका उत्पादनहरू ल्याक्टोज लिनुस बाहिर आहारको लक्षणबाट बच्न उत्तम तरिका हो।
- विशिष्ट कार्बोहाइड्रेट आहार (एससीडी)। एससीडी एक आहार हो जसले आहार, लेक्टोज, र आहारबाट आहार हटाउँछ। यस आहारको मुख्य कमजोरी भनेको हो कि अधिकांश रोगहरूले यसलाई रोक लगाउन र पछि लाग्न गाह्रो पत्ता लगाउँछन्। यो आईबीडी संग मान्छे मा प्रयोग को लागि ठूलो मात्रा मा अध्ययन नहीं गरेको छ र यसैले यसको प्रभावशीलता अज्ञात छ। यद्यपि, यो हानिकारक हुन सोचेको छैन।
- कम FODMAP आहार। " FODMAP " किण्वित oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides र polyols को लागि एक संक्षिप्त शब्द छ। यो आहारको आधारमा कुनै पनि फूडहरू जुन तिनीहरूको मा FODMAP हरू सीमित गर्न छ। अधिकतर मानिसहरू अनैतिक रूपमा थाहा छैन कि कुन खाद्य पदार्थहरू उच्च-FODMAP वा कम-फ्याडमैप छन् भनेर जान्दछन्, त्यसैले यो आहार प्रयास गर्ने सबै भन्दा राम्रो हो जसले आईबीडीलाई राम्ररी बुझ्ने आहारियससँग नजिकको काम गर्दै। कम-फाउडमैप आहार र आईबीडीमा केही साना अध्ययनहरू छन् जुन राम्रो परिणाम देखाइएको छ। यस आहारलाई आईबीडीको साथमा ठूलो रोगी समूहको लागि सिफारिस गर्न सक्नु अघि क्लिनिकल परीक्षण आवश्यक छ।
आईबीडीका साथ मानिसहरू कसरी समस्या पत्ता लगाउन सकिन्छ?
कुन खानेकुराहरू पत्ता लगाउँदा दस्तराको लक्षणहरूको कारणले गर्दा समय र संगठन लिन सक्छ। विस्तृत खाना डायरी राख्नुमा केहि निश्चित खानेकुरा लक्षणहरू र प्रतिक्रियाहरू समस्याका समस्याहरू फेला पार्न मद्दत गर्न सक्दछ। खाद्य डायरी राख्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग यसको साथमा हुनुपर्छ र सम्भवतः धेरै जानकारी समावेश छ।
खाना उन्मूलन आहार प्रयास गर्दै अर्को प्रविधि हो जसले मद्दत गर्न सक्छ। यो विधि प्रयोग गर्न, योग्य स्वास्थ्य सेवाको सल्लाह प्राप्त गर्न महत्त्वपूर्ण छ - अधिमानतः एक दर्ता गरिएको आहारियन्ट - यस प्रकारका आहार समय-गहन र भ्रामक हुन सक्छ। खाद्यान्नहरू हटाउन केवल छोटो अवधिको हुनुपर्छ जबसम्म कुनै सम्भावित खाना असुरक्षित पहिचान हुन सक्दछ। यदि निरन्तर आधारमा खानेकुरा वा खाने समूहहरूलाई टाढाको आवश्यकता पर्दछ भने, आहारिनियसले योजना बनाउन सक्छ जुन पर्याप्त भिटामिन र खनिज सेवन हुन्छ।
के त्यहाँ कुनै पनि सामान्य आहार दिशानिर्देशहरू छन्?
आईबीडीका मानिसहरू एक स्वस्थ आहार चाहिन्छ जुन शरीरलाई पोषण गर्दछ। आईबीडीको साथ हरेक व्यक्ति उनीहरूको आफ्नै व्यक्तिगत आहार फेला पार्छ जुन तिनीहरूको लागि काम गर्दछ। यो केहि राम्रो व्यञ्जनहरु को लागी राम्रो खाना हो जो खाद्य पदार्थहरु लाई स्वादिष्ट र राम्रो सहनशीलता हो र उनलाई कसरि पकाने जान सकिन्छं। यो थकान वा फ्लेयर अपका अन्य लक्षणहरू सामना गर्दा सुविधा सुविधाहरू वा फास्ट फूडहरू जोगाउन मद्दत गर्नेछ।
त्यहाँ केही सामान्य दिशानिर्देशहरू छन् जुन आईबीडीका लागि कसरी खाने भनेर बुझ्नको लागि हेड स्टार्ट दिने:
- अल्कोहल पेय पदार्थ। पिउने अन्य क्षेत्र हो जुन आईबीडीको साथ प्रत्येक व्यक्तिको लागि फरक छ। कसैलाई भेट्न सकिन्छ कि बियरले ग्याँस र फिसाउन सक्छ। केही आईबीडी वा आईबीडी जटिलताहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिएका औषधिसहरू अल्कोहलसँग कुराकानी गर्न सक्छन्, त्यसैले यो राम्रोसँग राम्रो हुन्छ कि यो औषधि वा फार्मासिस्ट जाँच गर्न अघि। रक्सीले पाचन तंत्रमा विशेष गरी असर पार्छ, विशेष गरी जिगर, र यी पहलहरू विचार गरिनुपर्छ र एक स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको सहयोगमा छलफल गरीन्छ।
- कार्बोनाइटेड पेय पदार्थ। अतिरिक्त कार्बनेशनले ब्लोटिंग र ग्याँस ल्याउन सक्छ जुन जुन चाहँदैनन्, विशेष गरी एक भित्तामा।
- फ्राइड खानाहरू। फ्रिड फूडहरू अक्सर वसा र खाली क्यालोरीहरूमा उच्च हुन्छन् र केहि व्यक्तिहरूमा दस्त हुन सक्छ।
- उच्च फाइबर खानाहरू। फाइबर सन्तुलित आहारको एक महत्त्वपूर्ण भाग हो, तर फाइबरमा उच्च खानाहरू जस्तै पागल, मकै, बीउ, र पपकर्न-हुन सक्छ जुन प्रतिबन्धित हुन सक्छ। यो विशेष रूप देखि पेट सर्जरी ( ओस्टोमी या जे-पच शल्य चिकित्सा ) पछि र कुनै को लागि जो स्ट्राइक छ को लागि यो सही छ।
- ल्याक्टोज। लेक्टोज असामान्य सामान्य छ। दूध उत्पादनहरू हटाउनाले दूध शर्कराको कारणले कुनै पनि लक्षणहरू जोगाउन मद्दत गर्नेछ।
बाट एक नोट
आईबीडीका साथ धेरै मान्छेसँग खाना खाने कुरा जान्न खाद्य र संघर्ष संग जटिल सम्बन्ध छ। परीक्षण र त्रुटि समय-उपभोग र निराशाजनक छ, तर यो अहिले आहारलाई नेभिगेट गर्न उत्तम तरीका हो जुन लक्षणहरूबाट बचाउन काम गर्दछ र यो पनि स्वस्थ छ।
आईबीडी फ्लेयर-अप उपचारको लक्ष्य लक्षण र सूजन नियन्त्रण गर्न र जितनी सकेसम्म एक स्वस्थ आहारमा फर्कन हो। र एक स्वस्थ आहार प्राप्त गर्न उत्तम तरिका बाट मद्दत खोज्न र अनुभव अनुभवी स्वास्थ्यकर्मीहरूको साथ नजिकको काम गर्नु हो।
स्रोतहरू
> दिन को रूप मा, लोपेज आरएन। "क्रोनको रोगसँग बच्चाहरु मा विशेष प्रविष्टि पोषण।" विश्व जे Gastroenterol । 2015 जुन 14; 21: 680 9-6816।
> होल्ड डीसी, स्ट्रास बीजे, मूर जीटी। "भ्रामक आंत रोग र उनीहरूको उपचारका लागि चिकित्सकहरूसँग आहार सम्बन्धी फरक विचारहरू छन्।" J Hum Nutr Diet । 2016 जुलाई 14।
> लिम्दी जेके, अग्रवाल डी, मैकलार्लिनलिन जेटी। "इन्फ्लूमेन्टेर क्यान्सर रोग संग रोगहरु मा आहार व्यवहार र विश्वास।" इन्फ्राम बाउल डिस्क । 2016 जनवरी; 22: 164-170।
> प्रिन्स एसी, मार्सर्स सीई, जेसस टी, इरविंग पी, लोमर एम, वेलन K. "क्लिनिकल प्रैक्टिसमा किण्वित कार्बोहाइड्रेट प्रतिबन्ध (कम FODMAP आहार) रोगीहरु मा इन्फ्लूमेन्ट टू क्यान्सर रोग संग कार्यात्मक जस्ट्रोइंटेस्टिनल लक्षणहरु लाई सुधार गर्दछ।" इन्फ्राम बाउल डिस्क । 2016 मई; 22: 1129-1136।