कम ब्याक सर्जरी पछि पुनर्वसन
यदि तपाईंसँग कम पीडा दुखाइ वा स्कुलिस्ट छ भने, तपाईले तपाइँको चिकित्सकलाई काम गर्ने कामबाट फाइदा उठाउन सक्नुहुनेछ ताकि तपाईलाई तपाईको अवस्था व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको पीटीले तपाईंलाई तपाइँको दुखाइ कम गर्न र विशेष उपचार प्रणाली र पोस्टरल सुधारको साथ आफ्नो गतिशीलता सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
यदि व्यायाम, पोष्टुगल सुधार, वा अन्य शारीरिक थेरेपी उपचारले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरूको पर्याप्त राहत दिन असफल भएमा, तपाइँलाई अन्य विकल्पहरू विचार गर्न तपाईंको डाक्टरलाई भेट्न आवश्यक पर्दछ।
कहिलेकाँही, तपाईको लक्षण यति धेरै गम्भीर हुन सक्छ कि तपाईले तपाईको कम पीडा दुखाइ वा स्कटिकाबाट राहत प्राप्त गर्न सर्जरीको आवश्यकता पर्दछ।
एक लुप्त विकृति र लामैनिटोमीम सामान्य शल्यक्रियाले तपाईंलाई दुखाइको लक्षणबाट तपाईंको पीठबाट उत्पन्न राहत दिन मद्दत पुर्याउँदछ। यी सर्जिकल प्रक्रियाहरू तपाईंको पछाडि आउँदै गरेको तंत्रमा दबाब कम गर्ने उद्देश्य हो जुन तपाइँको स्टिटिकाको कारण हो। यदि तपाईंलाई आफ्नो लक्षण को लागी सर्जिकल प्रक्रियाको आवश्यकता छ भने तपाईका लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुनेछ, सर्जरी पछि तपाईले तपाइँको अघिल्लो स्तरको प्रकार्यमा पूर्णतया फर्काउन मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईंको सर्जन तपाइँको पोस्ट-अपरेटिङ्ग कोर्सको बारेमा विशेष सिफारिसहरू गर्न सक्छ र तपाईंको लागि सही शारीरिक चिकित्सक छनौट गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
के म पनि लम्बर लामिछाने वा विकृतिको बारेमा पीटी चाहिन्छ?
तपाईंको लुम्बरी सर्जरी पछि, तपाईं साना वा कुनै साइएटिक लक्षणहरूसँग राम्ररी महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको पछाडि शल्यक्रियाबाट गाह्रो हुन सक्छ, तर तपाईंलाई चाँडै निकै सानो दुखाइ महसुस गर्नुपर्छ।
तपाईं प्रश्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँले लम्बार लामेनिटोमी पछि शारीरिक उपचारबाट पनि लाभ उठाउनुहुनेछ।
अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि लम्बर विकृतिको पछि शारीरिक व्यायाममा भाग लिने व्यक्तिहरूले नियमित व्यायाममा संलग्न नगर्ने रोगहरूको तुलनामा राम्रो परिणाम पाउँछन्। तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाईंलाई सर्जरी पछि प्रदर्शन गर्न सही अभ्यास निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
कहिले काँही लुम्बरा लामिछाने वा विच्छेदन पछि भौतिक थेरेपी सुरु गर्नुपर्छ?
सामान्यतया, तपाईले तपाइँको लुम्बरी सर्जरी पछि 4 देखि 6 हप्ता भौतिक उपचार सुरु गर्न चाहानुहुन्छ। यदि संक्रमण वा अत्यधिक रक्तचाप जस्ता कुनै पनि अपरेटिटिक जटिलताहरू थिएन भने, तपाइँले थोडा लामो प्रतीक्षा गर्न आवश्यक पर्दछ। यसको विपरीत, यदि तपाईंको शल्यक्रिया पछि चीजहरू सफा गर्न सकिन्छ भने, तपाईं चाँडै पीटी सुरु गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईंको लुम्बिनी बहिष्कार पछि, तपाईंले पुनर्वास सुरु गर्ने बारेमा आफ्नो चिकित्सकको साथ छलफल गर्नुपर्छ
लम्बर लैंमेक्टोमीमी वा डिस्प्टमीमीको पछि शारीरिक थेरेपी मूल्यांकन
एकपटक तपाईंको शल्यक्रिया गरिसकेपछि र तपाईंको डाक्टरले तपाईले शारीरिक थेरेपी सुरु गर्न सफा गर्नुभयो, तपाईलाई स्थानीय शारीरिक थेरेपी क्लिनिकमा भेटघाट गर्न आवश्यक पर्दछ। तपाईंको पहिलो भ्रमणको समयमा, तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले प्रारम्भिक मूल्याङ्कन र मूल्यांकन गर्नेछ। प्रारम्भिक मूल्याङ्कनका अवयवहरू समावेश छन् तर निम्नमा सीमित छैनन्:
- इतिहास लिदै । कुनै औपचारिक मूल्याङ्कन अघि, तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले लिखित वा मौखिक इतिहास लिनेछ। प्रश्नहरू तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने बारे सोधे, तपाईको चोट कस्तो भयो, र यदि तपाईंको सर्जरी पछि कुनै पनि जटिलताहरू थिए। तपाईंको पीटी पनि तपाईंको विगतको मेडिकल ईतिहासको बारेमा सोध्नेछ। यो प्रश्नहरू सोध्न र तपाईंको शारीरिक चिकित्सकसँग एक सम्बन्ध विकसित गर्न सुरू राम्रो समय हो।
- पोस्टरल मूल्यांकन चूंकि उचित मुद्रा एक स्वस्थ रीढ़ को बनाए राखन मा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभािन्छ किनकी, तपाईंको पीटी को संभावना तपाईंको मुद्रा को मूल्यांकन गर्नेछ। जब तपाईं बस्नुहुन्छ र खरिद र तपाईंको मुद्रा सम्बन्धी रेकर्ड निष्कर्षहरू गर्दा उनी आफ्नो रीढ़मा देख्नेछन्। उनले वा तपाईले सही मुद्रा प्राप्त गर्न र राख्ने बेलामा बस्न र खडा गर्न मद्दत गर्न सक्दछ।
- गति को दायरा। तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाईंको लम्बर दायरा गति (रोम) को पनि उपाय गर्नेछ। तपाईंको स्पिनल गतिशीलताको आधारभूत पढ्नको लागि एक goniometer वा बुलबुला इनक्लिइनमीटर भनिन्छ।
- शक्ति। तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाईंको तालिमलाई तपाईंको प्रारम्भिक भ्रमणको समयमा मापन गर्नेछ। यदि तपाईसँग कमजोरी वा मांसपेशी पक्षाघात भएको कारण सर्जरी भन्दा पहिले स्पिनिक तंत्रिका संपीडनको कारण, तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले ती मांसपेशियों को बल को माप दिनेछ। उनले वा तपाईंको पेट र ब्याक मांसपेशिहरु, हिप र जांघको मांसपेशी वा तपाईंको कम खुट्टा वरपर मांसपेशिहरु को बल पनि मूल्यांकन गर्न सक्छ।
- स्वर ऊतक मूल्यांकन। लुम्बिनी लामिनाशमी वा अपघटन पछि, तपाईसँग तपाइँको कम पीठमा सानो सर्जिकल चीज हुनेछ। तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले स्किन ऊतक गतिशीलताको आकलन गर्न सक्छ कि यो सुनिश्चित गर्नका लागि छाला र अन्तराष्ट्रिय ऊतकले तपाईंको गतिलाई सीमित गर्दैन।
- न्युरोनिकल स्क्रिन। तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाइँको प्रारम्भिक मूल्याङ्कनको दौरान एक न्यूरोलॉजिकल पर्दा प्रदर्शन गर्न सक्छ। उनले तपाईंको गहिरो प्रलोभन रिफ्लेक्सलाई रिफ्लेक्स ह्यामरको साथ परीक्षण गर्न सक्छ, र हल्का टच वा दबाब बुझ्ने क्षमताको मूल्याङ्कन गर्न सकिन्छ।
- लचीला मूल्याङ्कन। तपाईंको शरीरको तपाईको सम्पूर्ण लचीलापन लम्बेर लामेनिटोमीको पछि मूल्याङ्कन गर्न सकिन्छ। मांसपेशी समुहहरु जुन सम्भवतया मूल्याङ्कन गरिने छ, हङकङ , quadriceps , र बाछो मांसपेशिहरु समावेश गर्दछ। कहिलेकाँही लुम्बिनी लामिछाने र अव्यवहार पछि, तपाईंको स्नेहक तंत्रिका मा कडाता हुन सक्छ। यो तृप्त तंत्रिका जड भनिन्छ र तंत्रिका वरिपरि घटेको थोडाको ऊतकको कारणले गर्दा यो तपाईंको रीढ़को नहरबाट बाहिर निस्कन्छ।
- कार्यात्मक मूल्यांकन। तपाईको शारीरिक चिकित्सकले सर्जरी पछि तपाईको समग्र कार्यलाई पनि मूल्याङ्कन गर्नेछ। के तपाईं काम गर्न सक्नुहुन्छ? के तपाईं आफ्नो सामान्य मनोरञ्जन गतिविधिमा भाग लिन सक्नुहुन्छ? के तपाईं कुनै पनि तरिकामा प्रकासित सीमित हुनुहुन्छ? यी प्रश्नहरूका जवाफहरू तपाईंको पीटी कामले तपाईंको शल्यक्रिया पछि विशिष्ट पुनर्निर्माण लक्ष्यहरू विकसित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
शारीरिक थेरेपी उपचार लम्बर लैंमेक्टोमीमी वा डिटेक्शन
तपाईंको विशिष्ट मूल्याङ्कनको परिणामले तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाईंको लम्बाइन लामिछाने पछि उपचारको योजना विकास गर्न मद्दत गर्नेछ। कहिलेकाँही, तपाईंको डाक्टरले तपाइँलाई एक विशिष्ट पोस्ट-अपरेटिक प्रोटोकॉल पछ्याउन चाहन सक्छ, र तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाईंलाई ट्रयाकमा रहन मद्दत गर्न सक्छ।
तपाईंको शारीरिक थेरेपी हेरचाहको विभिन्न घटक हुन सक्छ, त्यसैले तपाईंले प्राप्त गर्नुभएको उपचारको बारेमा प्रश्नहरू सोध्न निश्चित हुनुहोस्। लम्बर ल्निनेक्टमीम र डिसेम्बरमेन्ट पछि सामान्य उपचार समावेश छ:
व्यायाम गर्नुहोस् । पोस्ट-अपरेटिटिङ व्यायाम कार्यक्रम तपाईको लुम्बिनी लामैनीक्रोमी पछि तपाईंको पुनर्गठनको मुख्य फोकस हुनुपर्दछ। अध्ययनले संकेत गर्दछ कि फिर्ता शल्य चिकित्सा पछि अभ्यास गर्ने संलग्न व्यक्तिहरू जो व्यायाम नगर्ने भन्दा तुलनात्मक परिणाम हुन्।
विशिष्ट अभ्यासहरुमा प्रगतिशील काठर रोम अभ्यास र हिप र कोर सुदृढ अभ्यासहरू समावेश छन् । यदि तपाइँ शारीरिक चिकित्सक एक तंत्रिका को पूर्व-परिचालन सम्पीडनको कारण मांसपेशी समूहमा कमजोरी पाए, विशेष व्यायामले मांसपेशीलाई ध्यान दिन सक्छ। ट्रेडमिल पैदल जस्तै कार्डियोवास्कुलर व्यायाम पनि तपाईंको समग्र कार्यात्मक सहनशीलतालाई सुधार गर्न मद्दत गर्न सकिन्छ। तपाईंको पीटीले तपाईंलाई कसरी व्यायाम तीव्रताको निगरानी गर्न सिकाउन सक्छ।
तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले पनि तपाइँको हाउजिङ, ब्वाँसो, र quadriceps मांसपेशियों मा समग्र लचीलापन बढाने को लागि व्यायाम को व्याख्या गर्न सक्छ।
पोष्टपुलल नियन्त्रण भनेको स्पाइनल स्वास्थ्य को एक महत्वपूर्ण घटक हो किनकी, तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाईंलाई कसरी ठीकसँग बस्न सिकाउनुपर्छ। स्लिप-ओभरसेल्ट गलत प्रक्रिया जस्तै व्यायाम उचित मुद्रा प्राप्त गर्न उपयोगी हुन सक्छ।
शारीरिक परिमार्जनहरू। यदि तपाईं आफ्नो शल्यक्रिया पछि पीडाको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले केहि शारीरिक परिमार्जनहरू प्रयोग गर्न सक्दछन् जुन तपाईंको पीडा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको पीडा नियन्त्रण गर्न मद्दतको लागि विद्युत उत्तेजना र टENS जस्ता परिमार्जनहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ।
गर्मी को मांसपेशियों को आराम र तपाईंको पीठ को आसपास परिसंचरण मा सुधार को लागि उपयोग को लागि प्रयोग गरिन सक्छ, र बरफ तपाईंको सर्जिकल साइट को नजिकै सूजन र दुखाइ को कम गर्न मा मदद को लागि प्रयोग गरिन सक्छ।
शारीरिक परिमार्जनहरू प्रयोग गर्दा हेरचाह गरिनु पर्दछ - अनुसन्धानले केही उपचारले प्रस्तावित लाभहरू प्रस्ताव गर्न सक्दैन। तपाईंको शारीरिक चिकित्सक एक आभाषिक विशेषज्ञ हो, त्यसैले यदि तपाइँ मात्र गर्मी वा बर्फ जस्तै निष्क्रिय उपचारहरू प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले प्रश्न गर्नुपर्छ कि तपाइँ तपाइँको पछाडीको राम्रो हेरविचार प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ।
निशान मालिश । यदि तपाईले चिकित्सक चिकित्सकले तपाईंको सर्जिकल चीजको आसपासको तंग देखाउनुहुन्छ भने, उसले स्पिन स्पिक मोबिलिजन प्रविधिहरूमा संलग्न हुन सक्छ।
सामान्यतया, तपाईंको शारीरिक थेरेपी प्रकरणको अवस्था तीन देखि छ हप्ता सम्म कहीं पनि हुन्छ। तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले यो अभ्यास सुनिश्चित गर्न को लागी तपाइँसँग एक कार्यक्रम छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नु पर्छ। उनले वा उनलाई पनि निश्चित गर्नु पर्छ कि यदि कम पीडा दुखाइ वा स्कटिका फेरि फेरि आक्रमण गर्दछ भने के गर्नु पर्छ ।
भविष्यका समस्याहरूको रोकथाम
तपाईंको शारीरिक थेरेपी प्रोग्रामको एक महत्वपूर्ण भाग भनेको तपाइँको पछाडि भविष्यका समस्याहरू कसरी रोक्न जान्न हो। तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाईंलाई जोखिम कारक निर्धारण गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ जुन कम पीडा दुखाइ वा स्कटिकाको नेतृत्व हुन सक्छ। भविष्यका फिर्ता समस्याहरू रोक्न विधिहरू समावेश छन्:
- कहिलेकाहीं उचित मुद्रा बनाए राख्नुहोस्
- बारम्बार अगाडी झुकाव रोक्न छोड्नुहोस्
- भारी लिफ्टबाट बचाउन
- नियमित रूपमा व्यायाम गर्दै
यदि तपाइँले तपाइँको स्कटल्याणको उपचार गर्न मद्दत पुर्याउन लुम्बिनी लामेनिटोमी र अप्ठ्यारोपन भएको छ भने तपाईले सर्जरी पछि भौतिक उपचारबाट लाभ उठाउन सक्नुहुनेछ। तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाईंको समग्र गतिशीलतालाई सुधार्न मद्दत गर्न सहयोग गर्न सक्दछ ताकि तपाई छिट्टै र सुरक्षित रूपमा तपाईंको सामान्य गतिविधि र कार्यमा फर्कन सक्नुहुनेछ।
स्रोत: बेनिक, जीजी, ईटाल (2014) गहन, प्रगतिशील व्यायाम लम्बर माइक्रोडिक्स्कीमिका पछि जीवनको गुणस्तरमा सुधार गर्दछ: अनियमित नियन्त्रण परीक्षण। क्लिन रिबिल। 2014 मार्च 14 [छापेर एपब्यु]